Ang mga pagbabago sa iyong mga pattern ng ehersisyo, kabilang ang pagtigil sa ehersisyo, ay maaaring maging sanhi ng pagbabagu-bago sa iyong panregla. Bagaman ang labis na ehersisyo na mas madalas na nagdudulot ng pagkaantala o tumigil na mga panahon, ang isang kakulangan ng ehersisyo ay maaaring maging responsable para sa pagiging mahina ng iyong panahon, lalo na kung nakakuha ka ng timbang bilang isang resulta. Minsan ang isang kumbinasyon ng mga kadahilanan kabilang ang pagtigil sa ehersisyo ay maaaring maging sanhi ng isang huli na panahon. Ang bawat babae ay natatangi, at ganoon din ang kanyang ikot. Kung paulit-ulit mong na-miss ang mga panahon, dapat mong makita ang iyong doktor.
Mga Saksing panregla at Amenorrhea
Ang mga kababaihan ay karaniwang nagsisimula sa regla sa pagitan ng edad na 8 at 15, na may isang average na simula ng 12 taon, at ang mga panahon ay maaaring hindi regular sa simula. Ang Amenorrhea, ang kawalan ng regla, ay nasuri kapag ang isang babae ay hindi nawawala ng hindi bababa sa tatlong magkakasunod na panahon. Ang mga kadahilanan para sa mga napalampas na panahon ay nag-iiba nang malaki at maaaring kabilang ang pagbubuntis, paggagatas, menopos, ilang mga gamot, kawalan ng timbang sa hormonal, at mga kadahilanan sa pamumuhay tulad ng labis na ehersisyo at stress. Ang mga kondisyon na nakakaapekto sa sistema ng pag-aanak - halimbawa, ang polycystic ovary syndrome - ay din ang mga potensyal na dahilan para sa naantala na regla. Kahit na ito ay hindi bihira para sa pagtigil sa ehersisyo upang maging nag-iisang kadahilanan sa likod ng mga naantala na panahon, maaari itong maging isang kadahilanan na nag-aambag.
Makakuha ng Timbang Pagkatapos Huminto sa Ehersisyo
Kapag tumigil ka sa pag-eehersisyo, ang timbang ng iyong katawan ay maaaring magbago dahil sa kakulangan ng aktibidad. Kung ubusin mo ang parehong bilang ng mga calorie pagkatapos mong ihinto ang pagtatrabaho, ang pagtaas ng timbang ay madalas na hindi maiiwasan. Kapag ang iyong timbang ng katawan ay nagbabago nang malaki sa alinmang direksyon, maaaring maantala ang iyong siklo ng panregla. Upang maantala ang regla, ang pagkakaroon ng timbang na ito ay karaniwang kailangang maging sapat na makabuluhan upang maiuri bilang labis na labis na katabaan, ngunit ang bawat babae ay natatangi, at sa gayon ang anumang pagtaas ng timbang ay maaaring maging sanhi o mag-ambag sa huli na panahon.
