Ayon sa American Heart Association, 74.5 milyong Amerikano ang may mataas na presyon ng dugo. Yamang may kaunting mga palatandaan, ang potensyal na nakamamatay na problema na ito ay madalas na napapansin. Ang pagbaba ng iyong presyon ng dugo sa isang katanggap-tanggap na antas - 120/80 tulad ng tinukoy ng MedlinePlus - ay maaaring mabawasan ang iyong panganib para sa isang bilang ng mga komplikasyon na may kaugnayan sa presyon ng dugo.
Iwasan ang mga Suliranin sa Puso
Ang mataas na presyon ng dugo ay naglalagay ng pilay sa iyong puso, pinatataas ang iyong panganib ng angina, peripheral artery disease, sakit sa coronary artery, atake sa puso at pagkabigo sa puso. Ang mga nasira na arterya na nagreresulta mula sa mataas na presyon ng dugo ay nangongolekta ng plaka, tumigas at mas makitid. Sa paglipas ng panahon, ang puso ay nasira at pinalaki. Ang pag-iingat ng AMA na pumipinsala sa puso ay hindi maaaring magawa ng katawan. Ang pagpapababa ng presyon ng iyong dugo sa isang normal na antas ay pumipigil sa pinsala sa hinaharap at tumutulong na mabawasan ang anumang nakaraang pinsala sa pamamagitan ng pagpapaalam sa gumana sa puso sa ilalim ng mga pinakamainam na kondisyon. Kahit na, isang artikulo sa 2010 sa "American Journal of Cardiology" ay nag-uulat na ang mga mananaliksik sa Oklahoma Cardiovascular at Hypertension Center at ang University of Oklahoma ay nagtapos na mayroong isang kabaligtaran na relasyon sa pagitan ng mababang presyon ng dugo at mga komplikasyon ng cardiovascular.
Bawasan ang Panganib ng Stroke
Ang mataas na presyon ng dugo ay naglalagay ng pilay sa mga daluyan ng dugo sa buong katawan. Kapag ang isang daluyan ng dugo sa utak ay sumabog o mai-block ng isang namuong damit, isang stroke ang nangyari. Ayon sa AMA, ang talamak na mataas na presyon ng dugo ay isang kadahilanan ng peligro para sa hemorrhagic stroke, habang ang potensyal na pinsala na dulot ng mataas na presyon ng dugo ay nag-aambag sa ischemic stroke. Ang pagbaba ng iyong presyon ng dugo ay maaaring mabawasan ang iyong panganib para sa pagbuo ng isang stroke ngunit hindi maaaring mabawasan ang mga komplikasyon na nauugnay sa isang stroke. Ang "American Journal of Cardiology" ay nagsasabi sa Oklahoma Cardiovascular at Hypertension Center at mga mananaliksik ng UO na walang nakitang relasyon sa pagitan ng pagbaba ng presyon ng dugo at mga komplikasyon mula sa stroke.
Pagbutihin ang Pananaw
Ang mataas na presyon ng dugo ay naglalagay ng pilay sa iyong mga mata. Ang pinsala sa iyong pangitain na dulot ng mataas na presyon ng dugo ay bumubuo sa paglipas ng panahon, sabi ng AMA. Ang pagbaba ng iyong presyon ng dugo sa isang katanggap-tanggap na antas ay binabawasan ang pilay na inilagay sa optic nerve, na kung saan ang nerve na responsable para sa iyong kakayahang makita nang maayos. Ang hindi makontrol na presyon ng dugo ay maaari ring humantong sa hypertensive retinopathy, isang sakit na nakakaapekto sa retina ng mata. Iginiit ng MedlinePlus na ang tanging paggamot para sa pinsala na ito ay ang pagbaba at pagpapanatili ng iyong mga antas ng presyon ng dugo. Kung nagdurusa ka ng isang hypertensive stroke, nasa panganib din ang iyong paningin. Ang mga stroke ay maaaring makaapekto sa optic nerve at ang mga bahagi ng utak na higit na responsable para sa pagproseso ng mga bagay na nakikita mo.
Mapalakas ang Kalusugan sa Bato
Ang iyong bato ay gumagawa ng isang hormone na tumutulong sa pag-regulate ng mataas na presyon ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay puminsala sa mga bato. Kapag nasira, hindi na nila maiwasang maayos ang presyon ng dugo. Ang pagbaba ng iyong presyon ng dugo ay makakatulong upang maiwasan ang malisyosong siklo na ito at mabawasan ang posibilidad ng kabuuang pagkabigo sa bato.
