Ang isang diet ng HCG ay isang mababang calorie regimen na sinamahan ng mga iniksyon ng hormone. Ang mga ATW Simeons, ang British na doktor na nagpaunlad ng HCG diyeta noong 1950s, ang tala na ang gonadotropin ng tao ay isang hormone ng pagbubuntis na maaaring magbahagi ng taba at pagsugpo sa gutom. Pinapayagan ng plano ang mga dieters na ubusin ang 500 calories sa isang araw, tungkol sa kalahati nito ay isang protina ng hayop. Upang mapaunlakan ang isang vegetarian diet, ang mga Simeons ay nagmumungkahi ng mas mataas na pag-inom ng gatas at mga curd. Bago simulan ang isang protocol HCG, mahalaga na kumunsulta sa isang manggagamot o dietician at partikular na pag-usapan ang iyong mga pangangailangan sa nutrisyon.
Tungkol sa Vegetarianism
Mayroong tatlong uri ng mga vegetarian diet, ayon sa National Institutes of Health. Ang lahat ng mga ito ay ibukod ang mga produkto ng karne, tulad ng manok, steak at veal. Ang isang diyeta na vegan ay hindi kasama ang lahat ng mga produktong hayop, kabilang ang pagawaan ng gatas, mga itlog at keso. Ang isang lacto vegetarian ay kumonsumo ng mga produktong pagawaan ng gatas tulad ng gatas at keso sa kubo. Ang isang vegetarian ng lacto-ovo ay kakain ng mga produktong gatas at itlog. Upang matustusan ang mga vegetarian na may sapat na halaga ng protina sa isang diyeta na HCG, kinakailangan nilang uminom ng higit sa isang pint ng hindi taba na gatas bawat araw.
Diet ng HCG Diet
Karamihan sa isang HCG diyeta ay binubuo ng protina sa anyo ng mga produktong hayop. Ang iba pang mga uri ng mga protina, kabilang ang mga legume at nuts, ay masyadong mataas sa mga calorie at taba at hindi pinahihintulutan. Maaari itong maging problema, dahil ang karamihan sa mga taba at protina ng mga vegetarian ay nagmula sa mga mapagkukunang ito. Ayon sa "Pounds and Inches, " libro ng Simeons tungkol sa diet ng HCG, ang mga hindi kumakain ng karne ay dapat uminom ng gatas bilang isang kapalit ng protina. Ang natitira sa diyeta ay pareho sa mga hindi vegetarian: dalawang servings ng prutas, dalawa sa mga gulay, dalawang hiwa ng toast o tinapay sticks at isang tasa ng kape o tsaa bawat araw.
Pagkatapos ng Diet
Ang phase dalawang ay binubuo ng 26 araw ng pagkain ng 500 calories at 23 araw ng mga iniksyon ng hormone. Upang maiwasan ang isang kakulangan sa protina, sa pagkumpleto ng mga dieter ay kinakailangan na ubusin ang dalawang itlog para sa agahan, isang malaking steak para sa tanghalian at hapunan at isang malaking pagtulong sa keso. Habang ang mga Simeons ay hindi nag-aalok ng mga kahalili para sa mga vegetarian, ang mas modernong mga HCG diets ay may mga mungkahi para sa mga hindi kumakain ng karne. Inirerekomenda ng GreenHCG ang pag-ubos ng mga burger ng protina ng pea na may tofu sour cream at quinoa na niluto sa langis ng oliba o niyog.
Mga pagsasaalang-alang
Ang sinumang maliban sa isang vegetarian na gustong kumonsumo ng pagawaan ng gatas ay maaaring makilahok sa isang diyeta na HCG. Ang mga gulay ay hindi kailanman makakakuha ng sustansya na kinakailangan para sa normal na paggana dahil ipinagbabawal ang bigas, beans, mani at buto. Kahit na sa mas mahigpit na mga paghihigpit na ito, maaasahan ng mga vegetarian na mawala ang kalahati ng kung ano ang nawala sa mga hindi vegetarian dahil sa nilalaman ng asukal sa gatas, ayon sa mga Simeons.
