Ang cranberry juice ay puno ng mga nutrisyon na nagpapalusog sa kalusugan. Bilang karagdagan sa pag-play ng isang papel sa pag-iwas sa kanser at kalusugan sa puso, ang cranberry juice ay partikular na kapaki-pakinabang para mapanatiling malusog ang iyong mga bato. Hindi lamang ang cranberry juice ay makakatulong upang gamutin at maiwasan ang mga impeksyon sa ihi sa pamamagitan ng mga katangian ng antibacterial, ngunit nakakatulong din ito na maiwasan ang pagbuo ng mga masakit na bato sa bato.
Pinipigilan at Tinatrato ang Mga impeksyon sa Uract Tract
Ang mga impeksyon sa Urinary Tract (UTIs) ay pangkaraniwan sa mga kababaihan. Sa katunayan, ang isa sa apat na kababaihan ay magdurusa ng hindi bababa sa isang UTI sa kanyang buhay ayon sa isang ulat ng 2004 na inilathala ng Review ng System ng Cochrane Database (Edinburgh, UK). Ang cranberry juice ay napaka-epektibo sa pagpigil sa mga UTI. Ang mga cranberry ay naglalaman ng mga antibacterial compound na kilala bilang mga tannins. Pinipigilan ng mga banal na bakterya ang pagdidikit sa mga dingding ng pantog at bato. Para sa isang impeksyon na lumago at umunlad, ang mga nakakahawang mikrobyo ay dapat na lumapit sa mga dingding ng mga organo. Nagtatakda ito ng yugto para sa impeksyon. Sa pamamagitan ng mga katangian ng antibacterial nito, ang mga kapaki-pakinabang na compound sa cranberry juice ay naglalabas ng bakterya sa ihi.
Pagbubuo ng Bato ng Bato
Ang mga cranberry ay naglalaman ng quinic acid, isang acidic compound na hindi nasira sa katawan ngunit excreted (hindi nagbabago, hindi nasira) sa ihi. Ang quinic acid ay nagdaragdag ng kaasiman ng ihi nang kaunti. Kahit na nagdudulot lamang ito ng isang bahagyang pagtaas ng kaasiman ng ihi, sapat na ito upang maiwasan ang pagbuo ng mga hindi matutunaw na mga bato (ginawa kapag sumasama ang mga ion ng calcium at pospeyt). Sa mga taong nagdusa mula sa paulit-ulit na mga bato sa bato, ang cranberry juice ay maaaring bawasan ang dami ng ionized calcium (sa ihi) ng higit sa 50 porsyento. Napakahalaga nito sa pag-iwas dahil sa humigit-kumulang na 75 porsyento ng mga bato sa bato ay binubuo ng mga asing-gamot ng kaltsyum, ayon kay DR Guay, may-akda ng "Cranberry at Urinary Tract Infections" na inilathala sa "Mga Gamot" noong 2009.
Pagpili at Paghahatid ng mga Rekomendasyon
Ang purong cranberry juice ay sobrang tart. Maraming mga komersyal na inumin ng cranberry ang nagbabadya ng dami ng aktwal na juice ng cranberry at pinalitan ito ng mga mas matamis na juice, tulad ng mansanas o ubas. Habang ang isang cranberry juice na cocktail ay dapat mag-alok ng 25 porsyento na cranberry juice, ang iba pang mga juice na nagtatampok ng mga cranberry sa label ay gawa sa juice, ngunit naglalaman lamang ng isang maliit na halaga ng cranberry juice. Isaalang-alang ang paggawa ng iyong sariling juice ng cocktail. Paghaluin ang purong cranberry juice na may orange o grapefruit juice. O timpla ito ng mga strawberry at durog na yelo. Ang isa pang ideya ay upang pagsamahin ang unsweetened cranberry juice sa pantay na mga bahagi sa iyong paboritong juice ng prutas at sparkling mineral water para sa isang kasiya-siyang spritzer. Hindi bababa sa 8-ozs. ng bahagyang natunaw na cranberry juice ay sapat na upang mag-alok ng malaking benepisyo sa kalusugan.
