Kinakalkula ng Mga Tagatimbang ng Timbang ang mga halaga ng Mga puntos ng Pula gamit ang apat na mga kadahilanan: protina, kabuuang karbohidrat, hibla at taba, lahat ay sinusukat sa gramo. Ang mga ito ay naka-plug sa pormula ng pagmamay-ari ng Timbang ng Watcher upang makuha ang kabuuang mga puntos para sa isang partikular na item ng pagkain.
Mga Layunin ng SystemPlus System
Ang punto ng sistema ng Mga puntos ngPagPlus ay hindi mabibilang ang mga calorie. Nilalayon nitong pukawin ang mga miyembro ng Timbang na Tagamasid upang makagawa ng malusog na mga pagpipilian upang mawala ang ligtas na timbang. Hinihikayat ng system ang mga miyembro na bawasan ang kanilang caloric intake ngunit kumain pa rin ng nutritiously upang makaramdam ng nasiyahan.
Mga puntosPlus at Calorie
Ang mga bagong puntos ng programa ng Timbang na Tagamasid, na ipinakilala noong Nobyembre 2010, hindi na gumagamit ng mga calorie bilang bahagi ng pagkalkula ng punto. Sinabi ng Timbang na Tagamasid na ang hangarin ng bagong programa ay upang magamit ang mga pagsulong sa nutrisyon na agham upang tumuon sa magagamit na enerhiya sa pagkain pagkatapos mong ubusin ito. Isinasaalang-alang ng bagong programa kung gaano karaming enerhiya ang ginagamit ng iyong katawan upang matunaw ang pagkain. Ang paggamit ng protina, karbohidrat, hibla at kabuuang taba ay nagbibigay ng isang mas mahusay na pagtatasa ng kabuuang magagamit na enerhiya.
Lumang Program
Sa pamamagitan ng lumang programa, ang mga kabuuan ng punto ay naisip ng mga calorie at nababagay o pataas batay sa kabuuang taba at hibla sa pagkain. Sa ilalim ng programang ito, 25 puntos ang tinatayang 1, 250 calorie, sa pag-aakalang ang hibla at taba sa pagkain ay karaniwang naka-offset sa bawat isa sa formula.
