Ang Greek tea tea, na kilala rin bilang ironwart o tsaa ng pastol, ay gawa sa mga dahon ng mga halaman mula sa Sideritis genus. Tinukoy din ito bilang Sideritis syriaca, at ang mga benepisyo sa kalusugan nito ay sagana.
Griyego na bundok ng tsaa ay gawa sa sariwang naanihin na mga halamang gamot sa Mediterranean. Magagamit ito bilang pinatuyong maluwag na tsaa o sa mga bag ng tsaa sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at ilang mga tindahan ng groseri. Maaaring makatulong ito sa kalusugan ng pagtunaw at naglalaman ng mga likas na antioxidant.
Mga Pakinabang ng Greek Mountain Tea
Mayroong higit sa 150 mga species ng mga halaman sa Sideritis genus. Ang mga halaman na ito ay may mga anti-microbial, anti-namumula, antioxidant at anti-spasmodic properties. Mayaman sila sa isang bilang ng mga likas na antioxidant, kabilang ang mga flavonoid, at naglalaman ng mga mahahalagang langis.
Ayon sa isang artikulo sa Mayo 2018 na inilathala ng Pain Research and Management , ang mga halaman sa pamilyang Lamiaceae (na kasama ang Sideritis genus) ay malawakang ginagamit para sa mga layuning panggamot sa mga lugar ng mundo - mas karaniwang nasa labas ng Estados Unidos. Ang Sideritis scardica, na kilala rin bilang Greek tea tea, ay isa sa kanila.
Ayon sa mga may-akda, ang mga pakinabang ng damo ng tsaa ng Griyego na bundok ay marami. Ang sangkap na ito ay makakatulong na maiwasan ang anemia at kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga kondisyon ng baga, ADHD, pagkabalisa at pagkalungkot, mga gastric ulcers at mga kondisyon ng neurological. Maaari din itong maging kapaki-pakinabang para sa pamamahala ng sakit.
Mas mababang presyon ng dugo
Ang isang pag-aaral na itinampok sa isyu ng Oktubre 2012 na isyu ng Journal of Physiology at Pharmacology ay natagpuan na ang mga extract na ginawa mula sa Sideritis ay tumutulong sa pagbaba ng mga antas ng presyon ng dugo habang tinutulungan ang mga daluyan ng dugo na makapagpahinga.
Sinusukat ng pag-aaral ng hayop ang presyon ng arterial na dugo at natagpuan na ang isang dosis ng Sideritis extract ay humantong sa pagluwang ng daluyan ng dugo, na nakatulong sa pagbaba ng mga antas ng presyon ng dugo at nabawasan ang stress sa kalamnan ng puso.
Habang ang mga pag-aaral ay tumulong sa pagsuporta sa paggamit ng Sideritis para sa mga benepisyo sa kalusugan ng puso nito, kinakailangan ang karagdagang pananaliksik bago ang Greece tea tea ay maaaring isaalang-alang na paggamot para sa mga kondisyon ng cardiovascular.
Protektahan ang Iyong Digestive System
Noong Marso 2012, inilathala ni Planta Medica ang isang pag-aaral ng hayop sa mga epekto ng Greek tea tea sa kalusugan ng gastrointestinal at karamdaman. Natagpuan ng mga mananaliksik na ang pagkuha ng isang oral dosis ng Greek tea tea ay humantong sa hindi gaanong pamamaga sa gastrointestinal tract, malamang dahil sa pagkakaroon ng mga phenol at antioxidant na natagpuan nang natural sa halaman.
Natagpuan din ng mga mananaliksik na ang pagkuha ng suplemento ay humantong sa pagbawas ng pamamaga at pagkalason sa pangmatagalang panahon, na nagpapakita ng mga kakayahang protektado ng Greek tea tea. Habang ang mga resulta ay nangangako, ang karagdagang pag-aaral ay kinakailangan sa tsaa ng bundok ng Greece bilang isang herbal na paggamot para sa mga komplikasyon ng gastrointestinal.
Brewing Greek Mountain Tea
Kapag ang paggawa ng serbesa tsaa ng bundok na Greek mula sa mga sariwang halaman, maaari mong gamitin ang mga bulaklak, tangkay at dahon ng halaman. Ilagay sa paligid ng anim hanggang walong 2-pulgada na mga piraso ng halaman sa tubig na kumukulo at bawasan ang init, na pinapayagan itong kumulo sa loob ng lima hanggang 10 minuto depende sa kung gaano mo kagustuhan ang tsaa.
Ang Greek tea tea ay may isang makabagbag-damdamin na lasa at, kung gagamitin mo ang mga bulaklak, isang bahagyang amoy ng floral. Para sa mga tuyong dahon ng tsaa o mga bag ng tsaa, magdagdag ng halos 2 kutsara, o isang third ng isang bag ng tsaa, sa isang tsarera at punan ng tubig na kumukulo, hayaan itong matarik sa loob ng limang hanggang 10 minuto. Maaari kang magdagdag ng pulot pati na rin ang gatas o lemon upang matikman ang tsaa.
