Ang National Digestive Diseases Information Clearinghouse ay nagpapahiwatig na ang karamihan sa lahat ay nakakaranas ng tibi sa ilang mga buhay doon. Ang pagkadumi ay madalas na bunga ng hindi magandang pagkain o hydration. Habang ang isang likidong diyeta ay hindi nagbibigay sa iyo ng lahat ng mga mahahalagang nutrisyon na kailangan mo, ang mga likidong diets ay hindi sinusunod nang sapat upang maging sanhi ng malnutrisyon o pagkadumi.
Paninigas ng dumi
Ayon sa National Digestive Diseases Clearinghouse, ang tibi ay tinukoy bilang pagkakaroon ng mga paggalaw ng bituka mas mababa sa tatlong beses bawat linggo. Kung ikaw ay nag-tibi, maaari kang mahihirap na magkaroon ng isang paggalaw ng bituka at ang iyong mga dumi ay malamang na maliit, mahirap at tuyo. Maaari mong maramdaman ang patuloy na pagdurugo tulad ng mayroon kang isang buong bituka at ang iyong mga paggalaw ng bituka ay maaaring maging sanhi ng sakit at paghihirap. Ang pagkadumi ay hindi isang sakit; ito ay isang sintomas - madalas ng isang hindi magandang diyeta.
Mga Sanhi ng Paninigas ng dumi
Ang tibi ay may iba't ibang mga sanhi. Ang isang kakulangan ng hibla sa iyong diyeta, na humahantong sa isang nakaupo sa pamumuhay, ilang mga gamot at pag-ubos ng sobrang gatas ay maaaring maging sanhi ng tibi. Ang pagkakaroon ng magagalitin na bituka sindrom, bituka dysfunction, isang stroke o pagiging buntis ay maaari ring humantong sa tibi. Ang pagkuha ng masyadong maraming mga laxatives, at mga kondisyon ng colon at tumbong, ay nauugnay din sa tibi. Ang pag-aalis ng tubig ay isa pang kadahilanan na maaari kang makaranas ng tibi.
Pagkain ng Liquid
Ang isang likidong diyeta ay ginagamit para sa mga indibidwal na hindi makayanan ang solidong pagkain dahil sa pagsusuka, pagduduwal, pagtatae at kahirapan sa paglunok. Ang mga diyeta sa likido ay maaari ding magamit para sa paghahanda o pagbawi mula sa operasyon o isang pagsubok na kinasasangkutan ng tiyan o bituka. Ang mga diyeta ng likido ay madaling hinuhukay at ilagay ang kaunting pilay sa iyong digestive tract. Ang isang likidong diyeta ay anumang pagkain o inumin na nasa likido na bumubuo ng isang temperatura ng silid. Ayon sa MayoClinic.com, ang mga diets na likido ay nagbibigay ng hydration at electrolytes kapag ang solidong pagkain ay hindi isang posibilidad. Ang mga pagkain na pinapayagan sa isang likidong diyeta ay kinabibilangan ng tubig, malinaw na soda, malinaw na mga inuming pampalakasan, gelatin, ice pop, fruit juice na walang pulp at kape o tsaa na walang cream o gatas.
Mga diyeta sa likido at paninigas ng dumi
Ayon sa National Digestive Disease Information Clearinghouse, ipinakita ng pananaliksik na ang pagtaas ng paggamit ng likido ay hindi mapawi ang tibi. Ang likido, sa kabilang banda, ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang pag-aalis ng tubig, na maaaring humantong sa tibi. Tumutulong ang mga likido na matustusan ang colon sa likido. Ang likido ay nagdaragdag ng bulk sa iyong mga dumi, na ginagawang mas malambot at mas madaling ipasa. Bilang isang resulta, ang tibi habang nasa isang malinaw na likidong diyeta ay lubos na hindi malamang.
