Ang pagkain mula sa iyong mga paboritong restawran ng Tsina marahil ay naglalaman ng isang makatwirang mababang halaga ng saturated at trans fat, ngunit malamang, bibigyan ka nito ng isang mas malaking bilang ng mga calorie, sabi ng Center for Science sa Pampublikong Interes. Ang pag-order ng gulay lo mein ay makakatulong na suriin ang iyong caloric intake. Ang paghahatid ng mga sukat sa karamihan sa mga restawran ng Tsino ay malaki, kaya ang pag-inom ng kalahati sa bahay para sa isang pangalawang pagkain ay makakatulong din sa iyo na hadlangan ang iyong caloric intake.
Pamamahagi ng Caloric
Ang isang 741-gramo na paghahatid ng pangunahing gulay lo mein ay may 897 calories. Humigit-kumulang na 596 ng mga kaloriya sa isang paghahatid ay nagmula sa mga karbohidrat, 140 mula sa protina at 153 mula sa taba, ayon sa National Nutrient Database ng US Department of Agriculture para sa Standard Reference. Ang caloric count na ito ay maaaring mag-iba, depende sa laki ng paghahatid at uri ng karne, kung mayroon man, kasama sa ulam. Kung nagdagdag ka ng karne sa ulam, magkakaroon ito ng higit pang mga calorie, protina at taba. Ang isang paghahatid ng lo mein kasabay ng mga karne tulad ng karne ng baka, manok, baboy o hipon ay maaaring magkaroon ng maraming mga 1, 100 kaloriya, ayon sa Center for Science in the Public Interest.
