Ang mga makina ng sinturon na sinturon ay ang lahat ng galit noong 1960 at 1970 para sa mga hindi nais na makisali sa tradisyonal na ehersisyo. Ang sinturon ay mula nang umunlad sa mga makina ng panginginig ng boses, na sinadya upang makatulong na mapabuti ang tono ng kalamnan at alisin ang taba. Nagtatrabaho sila para sa pagbaba ng timbang kapag ginamit nang maayos, na sinamahan ng aerobic ehersisyo at isang malusog na diyeta.
Ano ang Malakas na Pag-iling
Ang isang plate na panginginig ng boses ay isang makina - matatagpuan sa maraming mga gym - kung saan maaari kang gumawa ng iba't ibang mga pagsasanay habang gumagalaw ito. Ang iyong katawan ay nag-vibrate, na nagpapa-aktibo ng mga kontraksyon ng kalamnan upang makabuo ng mass ng kalamnan. Alinmang ehersisyo ang iyong ginagawa sa makina ay tumindi. Nabibigyang diin din ng mga makinang pang-vibrate ang mga buto tulad ng gagawin mo sa mga aktibidad na nagdadala ng timbang tulad ng pagtakbo at paglalakad.
Maaari kang Mawalan ng Timbang
Ang isang pag-aaral sa 2009 na pinamumunuan ni Dirk Vissers ng University of Antwerp ay natagpuan na ang sobra sa timbang at napakataba na mga tao na nag-ehersisyo sa mga machine ng panginginig ng boses at natigil sa isang malusog na diyeta ay mas matagumpay na pagkawala ng timbang kaysa sa mga nag-diet at nag-ehersisyo sa mas tradisyonal na mga programa sa ehersisyo na hindi kasama ang plate na panginginig ng boses. Nabatid ng mga mananaliksik na dapat malaman ng mga tao kung paano mag-ehersisyo gamit ang aparato upang makamit ang pinaka pakinabang. Ang nakatayo lamang sa makina ay hindi makagawa ng mga resulta.
