Matatagpuan sa kanang itaas na tiyan, ang gallbladder ay isang maliit na supot na nag-iimbak ng apdo hanggang sa kinakailangan ng katawan. Kapag ang pangangailangan ay lumitaw, ang gallbladder ay kumontrata at pinatalsik ang isang maliit na halaga ng apdo sa pamamagitan ng dile ng bile at sa maliit na bituka upang makatulong sa panunaw. Tulad ng anumang organ sa iyong katawan, ang ilang mga komplikasyon ay maaaring mangyari sa loob ng gallbladder at mga nauugnay na ducts nito. Bagaman ang regular na ehersisyo ay karaniwang makakatulong na maiwasan ang mga problemang ito, ang pisikal na bigay ay maaaring mas masahol pa sa isang atake sa gallbladder.
Mga rockstones
Ang apdo ay isang produkto ng basura ng pagtunaw na binubuo ng tubig, taba, kolesterol, protina, asin sa bile at bilirubin. Paminsan-minsan, ang apdo ay maaaring mabuo sa mga matitigas na desposito na tinatawag na mga gallstones. Ayon sa MayoClinic.com, ang mga gallstones ay mas malamang na mabuo kung ang iyong gallbladder ay madalas na nakakapagod o ang apdo ay naglalaman ng labis na kolesterol o bilirubin. Kapag nabuo ang mga gallstones, ang organ ay maaaring bumuo ng isang malaking bato, daan-daang maliliit na bato o isang kumbinasyon ng mga malalaki at maliliit na bato. Kung ang mga gallstones ay nananatili sa gallbladder, kadalasan ay hindi sila nagiging sanhi ng mga sintomas.
Pag-atake ng Gallbladder
Sa ilang mga kaso, ang mga gallstones ay lumabas sa gallbladder at pinauwi sa hepatic, cystic o karaniwang bile duct. Kapag nangyari ito, ang normal na daloy ng apdo ay nahahadlangan at ang gallbladder ay karaniwang nagiging inflamed at nahawaan. Kung ang problema ay hindi napapansin, maaari rin itong humantong sa matinding pinsala o impeksyon sa atay o pancreas. Kapag nahahadlangan ng mga gallstones ang daloy ng apdo, nangyayari ang isang pag-atake ng gallbladder. Ang mga sintomas ng pag-atake ng gallbladder ay madalas na matindi at matindi. Bagaman nagsisimula ang sakit sa kanang itaas na tiyan, maaari itong lumiwanag sa kanang dibdib, gilid, blade ng balikat at likod. Ang sakit ay madalas na mas masahol sa anumang uri ng aktibidad o malalim na paghinga. Kung nagkakaroon ka ng atake sa gallbladder, ang ehersisyo ay halos tiyak na mas malala ang sakit.
Mga pagsasaalang-alang
Dahil ang mga nakakahawang mga gallstones ay karaniwang gumagawa ng walang mga sintomas, hindi mo marahil ay aasahan ang isang pag-atake ng gallbladder. Naranasan ang biglaang sakit na ito ng excruciating - ehersisyo man o hindi - ay malamang na alarma ka. Upang matiyak ang kaakit-akit, agad na humingi ng medikal na atensyon. Sa kaso ng matinding pamamaga o impeksyon sa gallbladder, atay o pancreas, malamang na mangangailangan ka ng agarang pag-ospital at paggamot sa medisina.
Mga Pakinabang ng Ehersisyo
Kahit na mayroon kang kasaysayan ng mga gallstones, huwag matakot na mag-ehersisyo. Noong Marso 2011, walang direktang link na naitatag sa pagitan ng pag-atake ng ehersisyo at gallbladder. Sa katunayan, ang regular na ehersisyo ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga hinaharap na mga gallstones. Ayon sa ScienceDaily website, natagpuan ng isang pag-aaral sa University of Illinois na pagkatapos ng 12 linggo, ang mga daga na nag-ehersisyo ng limang araw bawat linggo ay may mas kaunting mga gallstones kaysa sa mga sedentary Mice. Kaya't mayroon kang isang kasaysayan ng mga gallstones o hindi, makuha ang iyong pang-araw-araw na dosis ng ehersisyo upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng masakit na mga bato. Ngunit kung mayroon kang kasaysayan ng mga problema sa gallbladder, kumunsulta muna sa iyong manggagamot.
