Ang kalungkutan sa mga daliri ng paa ay maaaring maging sanhi ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pag-eehersisyo, at maaaring maging sanhi ng isang tao na tumigil sa pag-eehersisyo bago siya mas gusto. Ang pagkawasak sa mga daliri sa paa sa panahon ng pag-eehersisyo ay maaaring magpahiwatig ng isang problema sa kasuotan sa paa o maging isang sintomas ng pinsala sa paa o iba pang problema sa medikal. Ang mga taong nakakaranas ng patuloy na pamamanhid na lumala o sumasama sa iba pang mga sintomas ay dapat humingi ng pagsusuri ng isang manggagamot o podiatrist.
Mahina ang Tungkahi
Ang wastong sapatos na pang-paa ay mahalaga para sa pag-ehersisyo, at pagod o walang sakit na kasuotan sa paa ay maaaring maging sanhi ng pamamanhid ng mga daliri ng paa. Ang pagkaliit ng sapatos nang masyadong mahigpit ay maaari ring maging sanhi ng pagkahilo ng mga daliri ng paa, paliwanag ng website ng Master Runner. Gayundin, ang mga sapatos na magkasya masyadong mahigpit ay nag-aambag din sa pamamanhid ng paa, ayon sa The Foot and Ankle Center ng Washington. Bilang karagdagan, ang mga sapatos na nagbibigay ng kaunting suporta sa bola ng paa kapag nagsasagawa ng mga paulit-ulit na ehersisyo tulad ng pag-pedaling ng bisikleta ay maaaring maging sanhi ng pamamanhid sa pamamagitan ng pag-compress ng mga ugat ng mga daliri ng paa. Habang ang mga sapatos na nagdudulot ng bola ng paa ay nakakaranas ng sobrang presyur mula sa kakulangan ng suporta sa insole ay nagiging sanhi din ng pakiramdam ng mga daliri ng paa sa isang pag-eehersisyo.
Mga Pinsala
Ang kalungkutan sa mga daliri ng paa ay maaaring mangahulugan na ang isa o higit pang mga daliri sa paa ay nagtamo ng pinsala. Ang mga taong nag-eehersisyo sa labas sa panahon ng malamig na panahon ay maaaring makaranas ng pamamanhid ng mga daliri ng paa bilang isang resulta ng pagyelo, paliwanag ng website ng Paaa Pangangalaga. Ang isang daliri ng paa na nasira sa panahon ng pag-eehersisyo ay maaari ring makaramdam ng pamamanhid sa panahon ng ehersisyo. Bilang karagdagan, ang mga pinsala sa nerve sa isang daliri ng paa bilang isang resulta ng mga kondisyon tulad ng neuromas o buntion ay maaaring makagambala sa pang-amoy sa daliri ng paa, na nagiging sanhi ng pamamanhid.
Mga Karamdaman sa Cardiovascular
Ang kalungkutan sa paa ng parehong paa ay maaaring magpahiwatig ng isang sakit sa cardiovascular. Ang peripheral vascular disease ay humahantong sa hindi magandang sirkulasyon sa mga paa't kamay at maaaring maging sanhi ng pamamanhid sa paa sa panahon ng isang pag-eehersisyo, paliwanag ng website ng Paaaalaga ng Paa. Gayundin, ang pamamaga ng mga daluyan ng dugo ng mga binti at paa, na tinukoy bilang vasculitis, ay maaari ring maging sanhi ng pamamanhid sa mga daliri ng paa. Ang diyabetis, lalo na kung ang undiagnosed o hindi maayos na kontrolado, ay maaari ring magdulot ng pamamanhid sa mga daliri ng paa bunga ng pagkasira ng mga daluyan ng dugo ng mga paa.
Mga Karamdaman sa Nerbiyos
Ang mga taong nakakaranas ng pamamanhid o sakit sa paa at daliri ng paa pati na rin ang mga kamay ay maaaring magkaroon ng peripheral neuropathy, na kadalasang nagreresulta bilang isang komplikasyon ng talamak na mga kondisyon tulad ng diabetes o metabolic problem. Ang iba pang mga isyu sa kalusugan, tulad ng B kakulangan sa bitamina at hypothyroidism, ay maaari ring mag-ambag patungo sa peripheral neuropathy. Bilang karagdagan, ang pagbagsak o pagkakaroon ng iba pang trauma sa panahon ng isang pag-eehersisyo ay maaaring masira ang isang nerve sa isang daliri ng paa, na humahantong sa pamamanhid.
