Ang kolitis ay nagreresulta mula sa pamamaga ng colon at maaaring maging sanhi ng mga spasms ng bituka o sakit sa tiyan. Ang ulcerative colitis ay nagpapalala sa mga pader ng bituka o bituka at humahantong sa mga ulser. Ang diyeta ay walang kinalaman sa mga sanhi ng colitis, ngunit makakatulong ito na mabawasan ang mga sintomas. Ang puting bigas ay maaaring gumana sa isang diyeta upang mapawi ang mga epekto ng colitis, ngunit ang mga pattern ng pagkain ay maaaring magkakaiba para sa bawat tao dahil naiiba ang tugon ng mga tao sa ilang mga pagkain. Kumunsulta sa iyong doktor o dietitian tungkol sa isang programang pandiyeta para sa iyo.
Mga Sintomas at Pangangailangan sa Enerhiya
Ang mga sintomas ng colitis ay maaaring magsama ng sakit sa tiyan, pagdugong, bituka gas, lagnat at panginginig sa katawan, dugo sa dumi ng tao, at pag-aalis ng tubig. Ang malusog na gawi sa pagkain ay may mahalagang papel para sa mga pasyente ng colitis. Ang mga sintomas ay maaaring humantong sa pagkawala ng gana sa pagkain at hindi sapat na paggamit ng pagkain, na nakakaapekto sa iyong caloric at enerhiya na pangangailangan, ayon sa Crohn's & Colitis Foundation of America. Ang isang mababang-hibla, mababang-nalalabi na diyeta ay maaaring mabawasan o mapawi ang mga sintomas. Ang diyeta ay binabawasan ang paggamit ng mga hilaw na prutas, gulay, buto at mani, na nagdaragdag ng nalalabi sa digestive tract.
Natutunaw at Hindi matutunaw na hibla
Ang pag-iwas sa hindi matutunaw na hibla habang kumukuha ng natutunaw na hibla ay maaaring makinabang sa mga pasyente ng colitis, ayon sa Colitis UK. Natutunaw ang hibla ng hibla at naghuhukay sa malaking bituka at colon, na gumagawa ng malambot na dumi ng tao at mas mahusay na panunaw. Kasama sa matunaw na hibla ang puting bigas at oat bran, pati na rin ang mga peeled na gulay, mansanas at peras. Ang hindi malulutas na hibla ay may kasamang mga balat ng balat ng ilang mga gulay at prutas, gulay na bran, repolyo, brokuli at matamis na mais. Ang hindi matutunaw na hibla ay hindi nasusuka sa digestive tract at maaaring sumunod sa dingding ng colon, na nagdudulot ng pamamaga na nagpapalala sa colitis. Ang puting bigas at iba pang natutunaw na hibla ay hindi gumagawa ng mga particle na sumunod sa dingding ng bituka.
Rice sa Iyong Diet
Ang bigas ng brown ay dumaan sa hindi gaanong pagproseso kaysa sa puting bigas, kaya't malusog na mga diyeta ay madalas na kasama ang high-fiber brown rice sa ibabaw ng puting bigas, na tinanggal ang bran nito sa proseso ng paggiling. Gayunpaman, ang mga pasyente ng colitis ay maaaring mangailangan ng mga diyeta na may mababang hibla, na naghihikayat sa puting bigas sa mga pagkain. Ben Kim, isang acupuncturist, chiropractor at radio host mula sa Ontario, ay nagsasama ng mga servings ng puting bigas sa isang plano sa pagdidiyeta para sa ulcerative colitis. Gayunpaman, maaaring kailanganin mong mag-eksperimento sa bawat partikular na pagkain upang makita kung paano tumugon ang iyong katawan kapag mayroon kang colitis. Ipinapahiwatig ng MayoClinic.com na suriin ka sa iyong doktor bago magdagdag ng kaunting mga hibla sa iyong diyeta. Ang mga pasyente ng Colitis ay maaaring iwasan ang mga problema sa mga pagkaing hibla pati na rin ang caffeine, carbonated na inumin at mga produkto ng pagawaan ng gatas, na maaaring magsulong ng mga karamdaman sa pagtunaw.
Rice Prebiotic
Ang isang produktong prebiotic na ginagamot ng enzyme na gawa sa hibla ng bigas ay maaaring mabawasan ang pamamaga sa mga pasyente na may nagpapaalab na sakit sa bituka, tulad ng colitis, isang paunang pag-aaral na nagmumungkahi. Ang Prebiotics ay ginawa mula sa nondigestible na natutunaw na mga sangkap ng hibla na maaaring makinabang sa digestive tract. Ang mga pagsubok sa laboratoryo ng mga mananaliksik sa Central Labs para sa Frontier Technology sa Yokohama, Japan, ay nagpakita ng pagbabawas ng pamamaga sa colon mula sa prebiotic kumpara sa parehong hilaw na bigas na bran at sa pagkain na pinakain sa control group. Ang prebiotic ng hibla ng bigas ay nangangako ng mga anti-namumula na epekto para sa paggamot ng nagpapaalab na sakit sa bituka, iniulat ng mga mananaliksik sa isang isyu noong Enero 2011 ng "Scandinavian Journal of Gastroenterology."
