Ang Sparkling cider ay isang bubbly, hindi alkohol na anyo ng apple juice na kadalasang ginagamit bilang isang celebratory na inumin sa lugar ng champagne. Bagaman ang fizzy beverage ay may ilang mga benepisyo sa nutrisyon at walang taba, kolesterol at sodium, ang sparkling cider ay may medyo mataas na nilalaman ng calorie sa halos 140 calories bawat 8-onsa na paghahatid.
Antioxidant
Ayon sa mga mananaliksik sa University of California Davis School of Medicine, ang isang katamtamang paggamit ng apple juice ay naglalaman ng mga antioxidant na maaaring mabagal ang akumulasyon ng plaka sa mga arterya, na nagreresulta mula sa LDL, o "masama, " kolesterol. Ang iba pang mga pananaliksik, kabilang ang isang pag-aaral ng University of Massachusetts Lowell's Center para sa Cellular Neurobiology at Neurodegeneration Research, ay nagpapahiwatig na ang mga antioxidant sa apple juice ay maaaring suportahan ang malusog na pag-andar ng utak.
Potasa
Ang potasa ay isang mahalagang mineral na nagtataguyod ng function ng cell, pantunaw, at pag-andar ng mga kalamnan, organo at tisyu. Ang pagkain ng isang diyeta na kasama ang mga pagkaing mayaman na may potasa na may timbang na katamtaman na halaga ng sodium ay maaaring makatulong na mapanatili ang isang malusog na balanse ng tubig sa katawan, na kung saan ay sumusuporta sa malusog na presyon ng dugo. Ang isang 8-onsa na paghahatid ng apple cider ay naglalaman ng humigit-kumulang na 120 milligrams ng potasa. Batay sa isang 2, 000 calorie bawat araw na diyeta, ito ay katumbas ng 3 porsyento ng inirekumendang pang-araw-araw na halaga.
Riboflavin at Niacin
Ang sparkling apple cider ay naglalaman ng mapagbigay na dami ng riboflavin at niacin - parehong B bitamina - na nagbibigay ng 8 porsyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na halaga ng bawat isa. Tinutulungan ng Riboflavin ang mga cell sa paggawa ng enerhiya, habang isinusulong ang paningin at malusog na balat. Sinusuportahan ng Niacin ang pagpapaandar ng nerbiyos at malusog na balat, habang pinapanatili ang normal na pantunaw, function ng enzyme at gana.
Karbohidrat
Ang isang 8-onsa na paghahatid ng sparkling cider ay naglalaman ng 35 gramo ng carbohydrates kabilang ang 31 gramo ng asukal. Ang mga karbohidrat ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta dahil sila ay nagko-convert sa asukal sa katawan, na nagbibigay ng enerhiya na kinakailangan upang gumana. Ang mga prutas, gulay, buong butil at beans ay ang pinakamahusay na mapagkukunan ng karbohidrat dahil ang mataas na nilalaman ng hibla ay nag-regulate sa paraan ng pagproseso ng asukal sa katawan. Ang Sparkling cider ay maaaring hindi ang pinakamahusay na inumin para sa mga diabetes at iba pa na nagsisikap na katamtaman ang asukal sa dugo dahil wala itong hibla upang ayusin ang pagsipsip ng asukal at mapanatili ang tseke ng asukal sa dugo.
