Ang palabas sa TV na "The Biggest Loser" ay nagsisilbing isang modelo at inspirasyon para sa mga kumpetisyon sa pagbaba ng timbang sa lokal na antas. Ang pagkawala ng timbang sa trabaho ay nagtataguyod ng isang mas malusog na pamumuhay. Maraming mga kumpanya ang nag-aalok ng mga programa sa kalusugan at iba pang mga insentibo upang mapanatiling malusog ang kanilang mga empleyado, kaya ang isang kumpetisyon sa pagbaba ng timbang ay umaangkop sa inisyatibo na iyon. Ang isang suportang kumpetisyon sa isang patlang na naglalaro ay hinihikayat ang mas maraming mga empleyado na manatili sa hamon.
Mga Patnubay sa Kumpetisyon
Gawin ang mga detalye ng paligsahan bago magsimula ang kumpetisyon at tukuyin ang time frame para sa paligsahan. Bigyan ang mga kalahok ng sapat na oras upang mawalan ng timbang at gumawa ng malusog na pagbabago, ngunit ang pagguhit nito ng masyadong mahaba ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng interes sa mga tao. Mag-shoot ng halos 10 hanggang 15 linggo at itakda ang lingguhang timbang-in. Pumili sa pagitan ng pagrekord ng tuwid na pounds nawala o porsyento ng pagkawala ng timbang. Ang paggamit ng paraan ng porsyento ay ginagawang mas kumpetisyon. Ang isang paligsahan na may maraming labis na timbang ay malamang na mawalan ng mas maraming timbang at magkakaroon ng kalamangan kung isasaalang-alang mo lamang ang nawala. Magdagdag ng iba pang mga sangkap na nagpapahintulot sa mga kalahok na kumita ng mga puntos para sa iba pang mga nagawa, kasama na kung gaano sila kasuporta sa ibang mga paligsahan o kung gaano kadalas sila mag-ehersisyo. Ang paggawa nito ay naglalagay ng higit na diin sa pangkalahatang malusog na pagbabago.
Mga Bahagi
Ang pag-record lamang ng pagbaba ng timbang ay nag-iiwan ng kumpetisyon sa isang napaka-pangunahing antas. Ang mga karagdagang sangkap ay nagbibigay ng higit na paghihikayat at suporta para sa mga kalahok. Ang mga lingguhang pagpupulong kung saan nagbabahagi ang mga tao ng mga tagumpay at pakikibaka ay nagtataguyod ng isang pakiramdam ng komunidad sa pagitan ng mga kalahok. Planuhin ang mga pagpupulong sa oras ng tanghalian at hikayatin ang mga kalahok na magdala ng isang malusog na tanghalian para sa pulong. Ito rin ay isang mainam na oras upang dalhin ang mga nagsasalita upang pag-usapan ang tungkol sa mga bagay tulad ng nutrisyon at ehersisyo upang gawing mas pang-edukasyon ang paligsahan. Ang mga premyo ay madalas na bahagi ng isang programa ng pagbawas ng timbang sa trabaho, na nagsisilbing motivator para sa mga paligsahan. Para sa kumpetisyon na suportado ng kumpanya, ang mga premyo ay maaaring magsama ng isang araw mula sa trabaho o isang gantimpala sa pera. Kung ayusin ng mga empleyado ang kumpetisyon, isang madaling pagpipilian ay hilingin sa lahat na mag-pitch sa isang itinakdang halaga sa palayok ng premyo. Ang nagwagi sa dulo ay nakakakuha ng lahat ng pera bilang premyo.
Mga Team Vs. Indibidwal
Sa palabas sa TV, ang mga paligsahan ay sumali sa mga koponan para sa kompetisyon ng pagbaba ng timbang. Ang pagdaragdag ng isang sangkap sa koponan sa opisina ay isang paraan upang maisulong ang isang pakiramdam ng camaraderie at suporta sa pagitan ng mga kalahok. Random na magtalaga ng mga kalahok na empleyado sa isang koponan upang maiwasan ang mga argumento. Isama ang koponan at indibidwal na mga premyo upang madagdagan ang pagganyak upang hikayatin ang lahat ng mga kalahok na magpatuloy sa pagkawala ng timbang kahit na ang kanilang buong koponan ay hindi ranggo nang maayos sa kumpetisyon. Lumikha ng dalawang mga leaderboard para sa pamamaraang ito; isang track ng mga nadagdag at pagkalugi ng grupo at ang iba pang mga track ng mga indibidwal na mga nadagdag at pagkalugi.
Mga tip
Hindi dapat pilitin ng mga organisador ang isang paligsahan sa pagbaba ng timbang sa lugar ng trabaho sa mga empleyado na ayaw sumali. Panatilihin itong kusang-loob at mababang presyon para sa pinakamahusay na mga resulta. Ang pagiging kumpidensyal ay isa ring pag-aalala pagdating sa timbang. Ang coordinator ng paligsahan ay ang isa lamang na dapat makakita ng timbang na impormasyon. Ang isa pang pagpipilian upang mapanatili ang kumpidensyal ng impormasyon ay ang pagrekord lamang ng pagkawala o makakuha ng mga halaga, hindi ang aktwal na bigat ng tao.
