Sa US, ang isang babae ay pumapasok sa menopos sa edad na 51, sa average. Nangangahulugan ito na ang ilang kababaihan ay dadaanin ito nang mas maaga at ilang kalaunan. Ang saklaw ng edad ay sa halip malawak - 40 hanggang 58, ayon sa North American Menopause Society (NAMS). Ngunit mahalaga ba kung magpasok ka ng menopos huli o maaga?
"May mga data na sumusuporta na ang isang mas mahabang reproductive lifespan ay nauugnay sa mas mahusay na mga kinalabasan, kabilang ang mas mababang demensya at peligro sa sakit sa puso, " sabi ni Stephanie Faubion, MD, direktor ng medikal ng NAMS at direktor ng Mayo Clinic Center for Women’s Health sa Rochester, Minn Sinabi nito, ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang huli na menopos ay maaaring dagdagan ang panganib sa kanser sa suso. Narito ang dapat mong malaman.
Pag-unawa sa Menopos
"Walang pagsusuri sa dugo na kinakailangan upang sabihin na ikaw ay nasa menopos, " paliwanag ni Dr. Faubion. "Ang menopos ay nangangahulugang hindi mo pa nakuha ang iyong panahon para sa isang buong taon." Ang oras na humahantong sa menopos - perimenopause - minarkahan ang unti-unting paglipat sa pagitan ng mga taon ng reproduktibo at menopos. Sa panahong ito, ang mga panregla ay maaaring maging mas mabigat, mas magaan o kaunti at malayo sa pagitan, sabi niya.
Ang mga antas ng estrogen ng babaeng sex estrogen at iba pang mga hormone ay bumabawas nang malaki sa menopos, ayon sa NAMS. Ang mas matanda ka ay kapag nagpasok ka ng menopos, mas mahahantad ka sa estrogen. Ang mga sintomas ng menopausal na may kaugnayan sa nagpapabagal na estrogen ay kasama ang tuyong balat, pagnipis ng buhok, hot flashes, night sweats, pagbabago ng mood, mga problema sa memorya, pagkawala ng interes sa sex, pagtaas ng timbang, pagkalaglag ng vaginal at malutong na mga buto, bukod sa iba pa, mga tala ng NAMS.
: 10 Mga Pagbabago Maaari kang Gumawa Ngayon upang Tulungan ang Pagputol ng Iyong Panganib sa cancer
Menopos at Iyong Puso
Ang sakit sa puso ay ang nangungunang pumatay ng mga kababaihan sa US, itinuturo ng American Heart Association. At kapag ang iyong mga antas ng estrogen ay bumaba, ang iyong panganib ng sakit sa puso ay umaakyat, idinagdag ni Dr Faubion.
Ang paggawa ng mga hakbang upang maprotektahan ang kalusugan ng iyong puso bago at sa panahon ng menopos ay ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang peligro na ito, ayon kay Dr. Faubion. Ang labis na katabaan, paninigarilyo, kawalan ng pisikal na aktibidad at mataas na kolesterol sa dugo, presyon ng dugo at asukal sa dugo o antas ng glucose ay kilala upang madagdagan ang iyong pagkakataon na magkaroon ng sakit sa puso. "Huwag manigarilyo, mapanatili ang isang normal na timbang, kumuha ng regular na ehersisyo at tiyakin na ang iyong presyon ng dugo, kolesterol at antas ng asukal sa dugo ay naroroon, " sabi ni Dr. Faubion.
Ang mga kababaihan na nakakaranas ng maaga o napaaga na menopos ay nagpapakita ng ilang makabuluhang pagtanggi sa pag-andar ng kognitibo kung ihahambing sa mga kababaihan na pumapasok sa menopos pagkatapos ng edad na 50, naiulat ng mga mananaliksik sa BJOG: Isang International Journal of Obstetrics at Gynecology noong Mayo 2014. Ipinapahiwatig nito na ang huli na menopos ay maaaring protektahan ang utak. Ang mabuting balita ay marami sa mga parehong bagay na nagpoprotekta sa iyong puso, lalo na ang regular na ehersisyo at isang malusog na diyeta, ay pinoprotektahan din ang iyong utak, ang ulat ng AHA.
: Pag-unawa sa Mga Sanhi ng Mga Pawis sa Gabi
Late Menopause at Panganib sa Kanser sa Dibdib
Ang panganib ng kanser sa dibdib ay nagdaragdag din sa pagsulong ng edad, at mayroong ilang mungkahi na ang huli na menopos ay higit na nagpapalabas ng peligro na ito, ayon sa Susan G. Komen Foundation. Iyon ay dahil pinapakain ng estrogen ang ilang mga kanser sa suso, na tumutulong sa kanila na lumaki.
Ayon sa isang pagsusuri na inilathala noong Oktubre 2012 sa The Lancet , nang ang mga mananaliksik ay nagbigay ng data mula sa 117 mga pag-aaral, nahanap nila na ang mga kababaihan na dumaan sa menopos sa kalaunan ay mas malamang na masuri na may kanser sa suso kaysa sa mga kababaihan na dumadaan sa menopos ng maaga. Partikular, para sa bawat taon mas matanda ang isang babae ay nang siya ay pumasok sa menopos, ang panganib ng kanser sa suso ay nadagdagan ng halos 3 porsyento, ipinakita ng pag-aaral.
Subukan na unahin ito sa pamamagitan ng pagkontrol sa makakaya mo, sabi ni Dr. Faubion. "Alam namin na ang labis na labis na katabaan ay isang makabuluhang kadahilanan ng peligro para sa kanser sa suso, tulad ng pag-inom ng alkohol, " sabi niya "Ang pagkuha ng mga hakbang upang mapanatili ang isang normal na timbang at panonood kung gaano karaming alkohol ang iyong natutuya ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng iyong panganib na lampas sa mga bagay na hindi namin binibigyan ng ' may kontrol sa, tulad ng kasaysayan ng pamilya at edad."
Anuman ang edad kung saan ka nagpasok ng menopos, ang mga sintomas ay maaaring magpahina. Maraming mga likas at reseta ng paggamot na makakatulong. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga sintomas at mga posibleng paraan upang maibsan ang mga ito. Ang mga pagpapasyang ito ay lubos na isinasapersonal at isinasaalang-alang ang maraming mga kadahilanan, kasama ang iyong personal at kasaysayan ng pamilya, ayon sa sabi ni Dr. Faubion.
