Ang mga Zone perpektong nutrisyon bar ay ipinagbibili sa ilalim ng Zone diet, na naglalayong tulungan ang mga tao na kumain ng perpektong balanse ng protina at iba pang mga nutrisyon upang suportahan ang mabuting kalusugan at mapanatili ang mataas na antas ng enerhiya. Ang Zone perpektong mga bar ng nutrisyon ay tiyak na naghahatid ng isang mahusay na dosis ng maraming mga bitamina at mineral, ngunit hindi nangangahulugang ito ay malusog. Kunin ang lahat ng mga katotohanan bago magpasya kung isasama mo ang mga bar sa iyong regular na diyeta.
Mga Perpektong meryenda ng Zone
Ang Zone perpektong mga bar ng nutrisyon ay dumating sa iba't ibang mga lasa, at habang ang bawat bar ay halos magkakaloob ng parehong halaga ng mga bitamina at mineral, ang calorie at taba na nilalaman ay maaaring magkakaiba sa mga lasa. Ang isang blueberry pomegranate, tsokolate almond raisin, fudge graham o tsokolate peanut butter Zone Perpektong nutrisyon bar bawat isa ay naglalaman ng 210 calories at sa pagitan ng 6 at 7 gramo ng taba, kung saan sa pagitan ng 3 at 4 na gramo ay puspos. Iyon ay medyo isang saturated fat para sa tulad ng isang maliit na meryenda, at ang labis na puspos na taba ay maaaring itaas ang iyong panganib ng sakit sa puso.
Protina at hibla
Karamihan sa mga Zone perpektong nutrisyon ng bar ay timbangin sa halos 14 na gramo ng protina, na 30 porsyento ng 46 na gramo na kababaihan ay dapat magkaroon ng bawat araw at 25 porsyento ng mga 56 gramo na lalaki na kailangan araw-araw. Karamihan sa mga Zone perpektong bar ay nagbibigay din ng 3 gramo ng hibla. Iyon ay isinasalin sa 12 porsyento ng 25 gramo na kababaihan ay dapat magkaroon sa kanilang pang-araw-araw na diyeta at 8 porsyento ng 38 na gramo na lalaki ay nangangailangan ng bawat araw. Ang iba pang mga Zone perpektong bar, tulad ng madilim na tsokolate strawberry, ay naglalaman lamang ng 1 gramo ng hibla.
Nakalulungkot, Mayroong isang Lot ng Sugar
Ang mga Zone perpektong nutrisyon bar ay naglalaman ng pagitan ng 15 at 18 gramo ng asukal, depende sa lasa na iyong pinili. Ang isang chocolate chip cookie dough bar ay may 18 gramo ng asukal, na katumbas ng mga 4.5 kutsarita. Dahil inirerekumenda ng American Heart Association na ang mga kababaihan ay nililimitahan ang kanilang pang-araw-araw na paggamit ng asukal sa 6 na kutsarita at kalalakihan sa 9 na kutsarita, na ang isang bar ay isang makabuluhang halaga ng limitasyon. Ang labis na asukal ay maaaring humantong sa hindi malusog na pagtaas ng timbang, at ang pagiging sobra sa timbang ay nagpapalaki sa iyong panganib ng sakit sa puso at type-2 diabetes.
Mga Boost ng Bitamina at Mineral
Makakakuha ka ng pagitan ng 90 porsyento at 100 porsyento ng bitamina E na kailangan mo araw-araw mula sa isang Zone Perfect nutrisyon bar. Ang bitamina E ay tumutulong na protektahan ang iyong mga tisyu mula sa pinsala at pinapanatili ang iyong immune system na malakas, ang tala ng University of Maryland Medical Center. Ang mga sakdal na bar ay nagbibigay ng isang mahusay na halaga ng bitamina C, bitamina B-6, calcium, iron at folate na kailangan mo sa bawat araw, ngunit ang eksaktong dami ay maaaring mag-iba mula sa lasa hanggang sa lasa.
Upang Magpakasawa o Hindi
Ang paminsan-minsang Zone perpektong nutrisyon bar ay maaaring magkaroon ng isang lugar sa iyong malusog na plano sa pagkain, ngunit ang kanilang nilalaman ng asukal ay ginagawang higit pa sa isang dessert kaysa sa isang pang-araw-araw na indulgence. Ang mga nutrisyon na ibinibigay nila ay isang plus, ngunit maaari kang makakuha ng parehong mga bitamina at mineral sa pamamagitan ng pagkain ng isang balanseng nutrisyon na may kasamang mga prutas, gulay, buong butil at sandalan. Ang bentahe sa pagkain ng isang maayos na balanseng diyeta ng buong pagkain sa Zone perpektong bar ay mo ring ubusin ang mas kaunting idinagdag na asukal.
