Noong 1996, ang aklat ni Peter D'Adamo na "Eat Right 4 Ang Iyong Uri: Ang Indibidwal na Diet Solusyon sa Pagpapanatiling Malusog, Mabuhay nang Mas mahaba at Pagkamit ng Iyong Tunay na Timbang" ipinakilala ang magiging mga dietary sa isang pagkain at lifestyle plan batay sa uri ng kanilang dugo - A, Ang programa ng B, AB o O. D'Adamo, na madalas na tinatawag na diet type ng dugo, nagbigay ng tiyak na mga tagubilin para sa kung anong dapat kainin ng mga taong may uri ng O at kung ano ang dapat nilang mahigpit na iwasan, kasama na kung anong mga uri ng alak ang malusog para sa kanila na uminom..
Bagaman ang mga tagapagtaguyod ng uri ng dugo diyeta ay nagsasabi na ang uri ng O ay magiging mas malusog, mas payat at mas masigla sa pamamagitan ng pagsunod sa uri ng O mga patnubay, pinupuna ng mga propesyonal sa kalusugan ang plano para sa hindi batayan sa ebidensya na pang-agham.
Ang Mga Pangunahing Kaalaman
Ang diyeta ng uri ng dugo ay batay sa saligan na mga lektura - mga protina na nagbubuklod sa mga compound ng karbohidrat at kung saan ay matatagpuan sa isang iba't ibang uri ng pagkain - ay maaaring maging sanhi ng pagkumpol sa mga selula ng dugo kung kinakain ng isang tao na ang uri ng dugo ay hindi kaayon partikular na mga aralin ng pagkain.
Ayon kay D'Adamo, ang mga hindi katugma na mga araling ito ay maaaring maging sanhi ng pagkakaroon ng timbang at isang host ng mga problema sa kalusugan sa uri ng mga tao, mula sa diyabetis hanggang sa mga sakit sa teroydeo hanggang sa mga ulser. Bilang karagdagan sa mga aralin, sinabi ng D'Adamo na ang iyong reaksyon sa ilang mga pagkain ay pinamamahalaan din kung ikaw, sa kanyang mga salita, isang lihim o isang hindi lihim. Ang isang lihim ay isang tao na nagdadala ng mga genes na, kumikilos kasama ang iyong mga uri ng dugo, na parang regulahin ang iyong metabolismo ng mga carbs at ang aktibidad ng digestive enzymes tulad ng alkaline phosphatase.
Kulang ang mga di-sikreto sa mga gene na ito, at ang kanilang mga sistema ng pagtunaw na diumano’y gumana nang naiiba kaysa sa mga sikreto. Upang maiwasan ang mga problema sa mga hindi katumbas na mga aralin at katayuan ng lihim, sinabi ni D'Adamo na ang uri ng O ay dapat na kumonsumo lamang ng mga pagkain na katulad ng na ang uri ng mga ninuno ng O indibidwal - ang mga mangangaso ng sinaunang panahon - regular na kumakain: sandalan ng protina ng hayop at gulay na may kaunti o walang mga karbohidrat at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Inirerekumenda din niya na ang mga tagasunod ng mga diyeta ay gumagamit ng mga pagsusuri sa laway na ibinigay ng North American Pharmacal upang matukoy ang kanilang katayuan sa lihim.
Mga Rekomendasyon sa Alak
Sinabi ni D'Adamo na ang puting alak ay hindi kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga tao na kabilang sa uri ng O pangkat ng dugo sapagkat ito ay parang naglalaman ng mga compound na maaaring dagdagan ang isang tipo ng panganib ng tao na magkaroon ng mga problemang medikal, kahit na hindi niya tinukoy kung ano ang mga problemang ito o kung ano ang mga compound ay.
Pagdating sa pulang alak, sinabi ng D'Adamo na uri ng mga tao na hindi mga sikretong dapat uminom ng pulang alak bilang katamtaman sapagkat ito ay kapaki-pakinabang para sa kanila. Para sa mga lihim, ang red wine ay nakalista bilang neutral: Hindi ito maaaring magbunga ng anumang makabuluhang benepisyo o disbentaha.
Mga Uri ng Dugo O Uri
Kasama ng pulang alak, ang mga tao na kabilang sa uri ng O pangkat ng dugo ay pinapayuhan na isentro ang kanilang mga pagkain sa paligid ng mga karne tulad ng karne ng baka, kordero at veal; isda tulad ng swordfish, salmon, cod at red snapper; at mga gulay tulad ng mga kamote, okra, sili, sibuyas at madilim na mga berdeng gulay tulad ng escarole, kale, Swiss chard at collard greens. Bilang karagdagan sa puting alak, inutusan silang iwasan ang beans, nuts, trigo, pasta, lahat ng mga produkto ng mais, baboy, repolyo, kabute at sprout.
Eksperto ng Paningin
Habang sumasang-ayon ang MayoClinic.com sa rekomendasyon ng D'Adamo na uminom ng pulang alak sa katamtaman, hindi ito sumasang-ayon o suportahan ang diyeta ng uri ng dugo. Ayon sa MayoClinic.com, walang kagalang-galang, layunin na mga pag-aaral sa siyentipikong pananaliksik na sumusuporta sa ideya na ang mga diyeta batay sa uri ng dugo ay malusog o epektibo.
Isinulat ni Dr. David Katz sa "The Oprah Magazine" na ang uri ng mga alituntunin sa diyeta sa partikular ay maaaring humantong sa mga kakulangan sa nutrisyon. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga posibleng epekto at panganib bago simulan ang anumang bahagi ng diyeta ng uri ng dugo.
