Maaari mong asahan na ang iyong tiyan ay makaramdam ng sakit sa araw pagkatapos mong makumpleto ang isang gawain sa pag-eehersisyo ng marathon, kumpleto sa maraming mga crunches ng tiyan. Ngunit kung ang iyong tiyan ay nakakaramdam ng sakit kahit na hindi ka pa nag-ehersisyo, dapat kang tumingin nang higit pa para sa sanhi at isaalang-alang ang pag-iskedyul ng pagbisita sa iyong manggagamot.
Maraming mga pisikal na problema ang maaaring gayahin ang sakit sa tiyan na naramdaman mula sa pag-eehersisyo, at posible na ang iyong doktor ay maaaring magamot ang problema sa gamot, na nagpapagaan sa sakit na iyon.
Sakit sa Heartburn o Gastroesophageal Reflux
Sakit mula sa heartburn - technically called gastroesophageal Reflux disease - maaaring makaramdam ng maraming tulad ng namamagang kalamnan ng tiyan na iyong nararanasan mula sa ehersisyo. Ayon sa American Gastroenterological Association, ang sakit ay maaaring pakiramdam tulad ng isang nasusunog sa lugar ng iyong dibdib.
Minsan, ang mga partikular na pagkain tulad ng tsokolate o pritong pagkain ay maaaring mag-trigger ng sakit sa heartburn. Ang iyong doktor ay maaaring mag-diagnose ng sakit sa gastroesophageal Reflux sa pamamagitan ng iyong paglalarawan ng mga sintomas o sa pamamagitan ng paggamit ng maraming iba't ibang mga medikal na pagsubok. Maaari mong gamutin ito sa pamamagitan ng mga pagbabago sa iyong diyeta at pamumuhay, o maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng gamot.
Mga ulser at Sakit sa tiyan
Ang isang ulser - isang butas sa lining ng iyong tiyan - maaari ring mag-trigger ng sakit sa tiyan na hindi bunga ng ehersisyo. Mga taon na ang nakalilipas, naisip ng mga doktor na ang mga ulser na nagmula sa sobrang asido sa iyong tiyan. Ngunit ngayon, malinaw na ang isang anyo ng bakterya na tinatawag na H. pylori ay sanhi ng karamihan ng mga ulser, ayon sa Mayo Clinic.
Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng mga posibilidad ng iyong pagkuha ng isang ulser, na maaari mong gamutin sa mga gamot na nakaharang sa acid, antibiotics at mga pagbabago sa pamumuhay.
Sakit sa Gallbladder at Sakit
Bagaman ang sakit mula sa sakit sa gallbladder ay madalas na nakakaramdam ng mas matindi kaysa sa pananakit ng tiyan, paminsan-minsan ay maaaring makaramdam na parang mayroon kang nakuha na kalamnan sa iyong lugar ng tiyan. Ang mga gallstones o sakit sa gallbladder ay nagdudulot ng magkakasakit na sakit sa iyong itaas na lugar ng tiyan, karaniwang nasa kanang bahagi ng iyong katawan. Maaari mong maramdaman ang pagtaas ng sakit o pagdadalamhati habang humihinga ka ayon sa John Hopkins Medicine.
Ang iyong doktor ay maaaring gumamit ng ultratunog o isa pang medikal na pagsubok sa imaging upang matukoy kung mayroon kang mga gallstones. Kung gagawin mo, maaaring inirerekomenda ng iyong manggagamot ang isang diskarte na maghintay at makita - sa maraming mga kaso, ang sakit ay humihina at hindi mo na kailangan ang anumang paggamot. Sa mga malubhang kaso o sa mga kaso kung saan ang pamamaga ng gallbladder ay nahawahan o nahawahan, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang operasyon upang alisin ito.
Magbenta ng Mga kalamnan sa tiyan nang Walang Ehersisyo
Ang pagkabalisa at pagkabalisa ay maaaring magdulot ng pananakit ng tiyan o sakit sa kalamnan na nakakaramdam ng labis na sakit na iyong naranasan mula sa labis na paggawa ng iyong mga kalamnan sa tiyan sa pamamagitan ng ehersisyo. Ang iyong sistema ng nerbiyos ay nag-uugnay sa iyong utak at iyong gat sa mga paraan na hindi pa lubusang nauunawaan ng mga siyentipiko, at ang stress o pagkabalisa - kahit na mga banayad na kaso - ay maaaring pabagalin ang iyong digestive system, lalo na sa mga taong sensitibo.
Kung madalas itong mangyari sa iyo at hindi mahahanap ng iyong manggagamot ang isang pisikal na dahilan para sa iyong pagkahilo sa tiyan, maaari kang makinabang mula sa ilang mga porma ng psychotherapy, kabilang ang hipnosis o pagpapahinga sa pag-alaga ayon sa Harvard Health.
