Ang Spirulina ay isang asul na berde na berde na may nutrisyon na ginagamit upang mapabuti ang nutrisyon o bilang isang form ng alternatibong gamot, bagaman walang sapat na ebidensya na pang-agham na inirerekumenda ito para sa pagpapagamot ng anumang kalagayan sa kalusugan, ayon sa University of Maryland Medical Center. Maaaring hindi ito ligtas para sa lahat, kaya suriin sa iyong doktor bago idagdag ito sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Mga Epekto ng Side
Pakikipag-ugnay sa Potensyal na Medikasyon
Bagaman walang mga pakikipag-ugnay sa gamot na maayos na na-dokumentado, ang spirulina ay maaaring makipag-ugnay sa mga gamot na pinipigilan ang iyong immune system at may mga payat sa dugo. Kung ikaw ay nasa mga gamot na ito, nais mong maiwasan ang lahat ng spirulina o kunin ito sa ilalim ng pangangasiwa ng iyong doktor.
Panganib sa Kontaminasyon
Bumili ng spirulina na lumago sa isang laboratoryo, na kinabibilangan ng karamihan sa mga uri ng spirulina na ibinebenta sa Estados Unidos, sa halip na spirulina na ani mula sa mga panlabas na mapagkukunan. Kapag ang spirulina ay lumago sa tubig na nahawahan ng mabibigat na metal, kabilang ang tingga o mercury, ito ay mahawahan ng mga metal na ito. Ang Spirulina ay maaari ring mahawahan ng mga sangkap na tinatawag na anatoxin at microcystin, na maaaring maging nakakalason. Para sa kadahilanang ito, inirerekomenda ng ilang mga mananaliksik na limitahan ang pagkonsumo ng spirulina nang hindi hihigit sa 50 gramo bawat araw.
Pag-iingat at Contraindications
Dahil sa panganib para sa kontaminasyon, hindi inirerekomenda ang spirulina para sa mga kababaihan na buntis o nag-aalaga. Ang mga taong may phenylketonuria ay hindi dapat kumuha ng suplemento na ito sapagkat nagbibigay ito ng lahat ng mga amino acid, kabilang ang phenylalanine, na mapanganib para sa mga taong may kondisyong ito. Ang mga may sakit na autoimmune ay dapat ding maiwasan ang mga pandagdag sa spirulina, dahil maaari nilang mapukaw ang immune system at madagdagan ang iyong mga sintomas.
