Ang mga suplemento ng kolagen at peptides ng collagen ay lahat ng galit sa mundo ng kalusugan at kagandahan. Ngunit ano ang collagen at ano ang mga epekto nito? Ito ay isang pamilya ng fibrous protein na kumikilos bilang mga bloke ng gusali para sa balat, buto, ngipin, kartilago, tendon at iba pang mga nag-uugnay na tisyu, ayon sa National Institute of Arthritis at Musculoskeletal at Mga Sakit sa Balat.
Ang Collagen, na tumutulong sa pagpapagaling at pag-aayos ng mga nasirang buto at cartilages, ay nagpapanatili din ng paglaban, pagkalastiko at kadaliang kumilos ng mga kasukasuan at nag-uugnay na tisyu. Maaari kang kumuha ng mga pandagdag sa pandiyeta upang maibalik ang mga antas ng collagen; gayunpaman, may mga positibo at negatibong epekto na nauugnay sa paggawa nito.
Mga Karagdagang Mga Pakinabang ng Collagen
Ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong 2017 ng Biomedical Journal of Scientific & Technical Research, ang mga suplemento ng collagen ay may maraming mga kapaki-pakinabang na epekto. Ang mga tabletas ng kolagen ay nagdaragdag ng hydration ng balat at pagbutihin ang pagkalastiko ng balat, na nagbibigay ng isang anti-aging na epekto para sa iyong hitsura.
Ang mga suplemento ng kolagen ay nagpapabuti sa pagpapagaling ng sugat at makakatulong na mabawasan ang pamamaga sa katawan. Ang mga suplemento na ito ay maaari ring mapabuti ang mga sintomas na nauugnay sa osteoarthritis at osteoporosis, pati na rin ang pagbawas ng panganib ng sakit sa cardiovascular. Ang kolagen ay nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo at kolesterol. Ipinapakita rin ng pananaliksik na ang collagen ay maaaring dagdagan ang pagtatago ng insulin at pagbutihin ang tolerance ng glucose.
Mataas na Mga Antas ng Kaltsyum
Ayon sa MedlinePlus, ang isang website na suportado ng National Institutes of Health, ang mataas na antas ng kaltsyum o hypercalcemia ay maaaring mangyari hangga't posibleng mga epekto ng mga suplemento ng collagen. Ang mga tabletang kolagen na nagmula sa mga mapagkukunan ng dagat, tulad ng shark cartilage at shell fish, ay naglalaman ng mataas na halaga ng calcium, na maaaring makabuluhang itaas ang mga antas ng calcium ng pasyente gamit ang supplement.
Ang mga normal na halaga para sa mga antas ng calcium ay saklaw mula sa 8.5 hanggang 10.2 mg / dl - isang pagbabasa na mas mataas kaysa sa 10.2mg / dl ay itinuturing na hypercalcemia. Ang sobrang kaltsyum sa katawan ay nagdudulot ng tibi, sakit sa buto, pagkapagod, pagduduwal, pagsusuka at abnormal na ritmo ng puso. Ang pagkuha ng mga suplemento ng kaltsyum kasama ang ganitong uri ng tablet ng collagen ay dapat gawin nang may pag-iingat.
Mga reaksyon mula sa hypersensitivity
Ang mga reaksyon ng pagiging hypersensitive ay maaaring magresulta bilang isang epekto ng pagkuha ng mga suplemento ng kolagen. Tulad ng nabanggit sa website ng National Institute of Allergy and Infectious Diseases, ang mga reaksyon ng hypersensitivity ay nangyayari bilang isang hindi normal na pagtugon ng immune system laban sa mga allergens, tulad ng pagkain, gamot at suplemento. Ang mga suplemento ng kolagen na nagmula sa mga isda ng shell at iba pang mga mapagkukunan ng dagat ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.
Ang iba pang mga suplemento ng collagen na nagmumula sa mga itlog at ang kanilang mga derivatibo ay maaari ring maging sanhi ng pagkasensitibo sa pagkain, lalo na sa mga bata. Bago magbigay ng injectable collagen, ang isang pagsubok ay ginagawa upang suriin para sa hypersensitivity.
Masamang Tikman sa Bibig
Ang ilang mga oral collagen supplement ay maaaring mag-iwan ng masamang lasa sa bibig, ayon sa MedlinePlus. Ang mga suplemento ng kolagen na ginawa mula sa mga mapagkukunan ng dagat ay karaniwang may hindi kasiya-siyang lasa at amoy na hindi kanais-nais sa karamihan ng mga pasyente. Ang pag-inom ng fruit juice kasama ang ganitong uri ng oral collagen supplement ay maaaring i-mask ang hindi kasiya-siyang lasa. Ang mga juice ng prutas na acid, tulad ng orange, apple, ubas at kamatis, ay maaaring magpababa ng lakas at potensyal na suplemento ng collagen; samakatuwid, dapat nilang iwasan.
