Maraming mga pagkain na maiiwasan sa sakit sa bato at diabetes. Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ang isa sa tatlong Amerikanong may sapat na gulang na may diabetes ay may talamak na sakit sa bato (CKD). Ang isang renal diet lista ng grocery na din sa diabetes-friendly ay nakakatulong sa pagpaplano ng pagkain.
Listahan ng Mga Produktong Grado sa Renal Diet
Para sa pinakamahusay na mga resulta, plano sa pagpupulong sa isang rehistradong dietician na nauunawaan ang nutrisyon para sa parehong diyabetis at CKD. Sama-sama, maaari kang lumikha ng isang plano na hindi lamang pinapanatili ang matatag na mga antas ng asukal sa dugo ngunit binabawasan din ang dami ng basura na hawakan ng iyong mga bato sa pang-araw-araw na batayan.
Ang magandang balita ay, ang iyong listahan ng pag-upa sa grocery ng pagkain ay naglalaman ng mga pagkaing may pagkaing-CKD dahil marami sa mga ito ay pareho. Mag-ingat, gayunpaman - mayroong ilang mga pagkakaiba na dapat isaalang-alang. Ayon sa American Kidney Fund, maaaring maiayos ang iyong diyeta ng CKD depende sa entablado na iyong naroroon. Ang karagdagang pag-unlad ng kondisyon, mas mahigpit na maaari mong asahan ang iyong diyeta.
Sinasabi ng CDC na mayroong maraming mga pagkain na maaaring makakain ng isang diabetes at ang CKD, kaya gusto mong idagdag ang lahat ng mga ito sa iyong listahan ng grocery sa bato. Kabilang dito ang:
- Mga protina: itlog, sandalan ng karne (manok at isda) at unsalted seafood
- Mga prutas: mga plum, mansanas, berry, seresa at ubas
- Mga gulay: talong, kampanilya peppers, bawang, karot, sibuyas, mga turnip at cauliflower
- Karbohidrat: puting tinapay, pasta, unsalted crackers, bagels at sandwich buns
- Mga inumin: tubig, unsweetened tea at malinaw na mga sodas sa diyeta
Ang iyong dietician ay maaaring magbigay ng karagdagang mga ligtas na pagkain at makakatulong sa iyo na makahanap ng mga recipe na tikman ng mabuti habang pinapayagan ang pagnanakaw sa iyo mula sa mga pagkain upang maiwasan ang sakit sa bato at diyabetis.
Halimbawa, kung nakasanayan ka na uminom ng orange juice upang matugunan ang mababang asukal sa dugo, ang pagpili ng mansanas o ubas na juice ay ang higit na pagpipilian sa mapagpipilian sa bato. Magagawa mong mapalakas ang iyong asukal sa dugo nang walang mataas na potasa.
Kung nakikipag-usap ka sa isang emerhensiya kung saan hindi ka maaaring maglakbay sa dialysis at pagharap sa mga kuryente, inirerekumenda ng National Kidney Foundation na mayroon kang ilang mga bagay sa kamay.
Gamit ang plano ng pagkain na ibinibigay nila, ikaw ay nasa isang mas mahirap na bersyon ng iyong karaniwang diyeta. Gayunpaman, ang plano ay inilaan upang mapanatili ang buildup ng likido at mga lason sa bay habang ikaw ay pupunta nang walang mga dialysis appointment. Dapat ay mayroon kang:
- Marami ng distilled / botelya ng tubig
- Dalawang linggo na nagkakahalaga ng lahat ng mga iniresetang gamot
- Dagdag na insulin at baterya para sa iyong metro
- Listahan ng mga pangalan at numero ng telepono para sa iyong doktor, sentro ng dialysis at lokal na ospital
- Pagsukat ng mga tasa at sukat
- Itatapon ang mga plato at kagamitan
Sa panahong ito, pinapayuhan mong limitahan ang iyong paggamit ng likido sa 16 na onsa bawat araw. Kung nakaramdam ka ng nauuhaw, chew chew gum upang matulungan ka.
Huwag gumamit ng kapalit ng asin o asin sa iyong pagkain. Iwasan ang mga pagkaing may mataas na potasa. Ang mga diabetes ay dapat panatilihin ang mga instant glucose tablet, hard candy at mababang-potassium fruit juice sa kamay upang matugunan ang mababang asukal sa dugo. Sundin ang menu ng diyabetis ng pantao sa diyabetis ng bato sa loob ng tatlong araw, at kung pinipigilan ka ng kalamidad na dumalo sa dialysis kaysa sa iyon, ulitin ang plano sa pagkain.
Mga Renal Diet na Pagkain upang maiwasan
Ayon sa CDC, Mahalagang iwasan ang mga pagkaing mataas sa sodium. Ito ay hindi lamang isang mahusay na paglipat para sa iyong diyabetis, ngunit mahalaga para sa CKD dahil, sa paglipas ng panahon, ang iyong mga bato ay maaaring mawalan ng kakayahang kontrolin ang balanse ng sodium-water. Kapag kumonsumo ka ng mas kaunting sodium, bababa mo ang presyon ng dugo at bawasan ang pag-buildup ng likido sa katawan.
Layunin para sa halos sariwa at lutong bahay na pagkain, kumakain lamang ng maliit na bahagi ng mga naka-pack at mga restawran na pagkain dahil ang mga ito ay medyo mataas sa sodium. Sa isip, ang naka-pack na pagkain ay dapat maglaman ng 5 porsyento o mas kaunting sodium bawat paghahatid.
Depende sa yugto ng iyong sakit sa bato, maaari mo ring limitahan ang posporus, potasa at protina sa iyong diyeta. Nangangahulugan ito ng pag-iwas sa mga bagay tulad ng:
- Buong butil
- Mga kamatis
- Patatas
- Mga dalandan
- Dairy
- Mga Beans
- Mga kalong
- Karne
Ang iyong katawan ay kakailanganin pa rin ng protina, ngunit ang pagkain ng labis nito ay gagawing mas mahirap ang iyong mga bato kaysa sa kailangan nila at mapalala ang iyong CKD. Tutulungan ka ng iyong dietician na matukoy ang pinakamainam na paggamit ng protina at gagabayan ka ng parehong mga mapagkukunan ng halaman at hayop.
Ayon sa National Kidney Foundation, kung pareho kang diabetes at dialysis, ang susi ay balansehin ang iyong mga karbohidrat. Ang bawat tao'y nangangailangan ng mga carbs, kaya hindi magandang ideya na putulin ang mga ito nang lubusan. Sa halip, tumuon sa laki ng bahagi at limitahan ang iyong pangkalahatang paggamit.
Ang isang hiwa ng tinapay, isang kalahating tasa ng pasta, isang kalahating tasa ng lutong cereal (oatmeal, grits) at isang kalahating tasa ng cereal lahat ay bilang bilang isang paghahatid ng mga karbohidrat.
Sa huling yugto ng CKD, kailangan mong limitahan ang dami ng likido na iyong ubusin upang maiwasan ang pamamaga. Ang iyong mga pangangailangan sa nutrisyon ay magbabago din, marahil na nangangailangan ng iyong kumain ng higit pa. Ang iyong asukal sa dugo ay maaaring mapabuti sa huli-yugto CKD, malamang dahil sa mga pagbabago sa kung paano ginagamit ng katawan ang insulin.
Gayunpaman, kapag nasa dialysis ka, maaaring tumaas ang asukal sa dugo dahil ang likido na ginamit upang mai-filter ang iyong dugo ay mataas sa asukal. Ang pangangailangan para sa insulin at iba pang mga gamot sa diyabetis ay mahirap mahulaan, nangangahulugang mahigpit na susubaybayan ka ng iyong doktor.
Renal Diabetic Diet Sample Menu
Kung nahihirapan kang makabuo ng mga ideya para sa mga bagay na makakain na katanggap-tanggap para sa iyong diyeta, narito ang isang halaga ng pagkain at meryenda upang makapagsimula ka:
- Almusal:
- Snack: Bagel na may keso na may low-fat cream
- Tanghalian:
- Snack: Mga strawberry na may unsalted pretzels
- Hapunan
Mag-check in sa iyong dietician bilang inirerekumenda na panatilihin ang iyong diyeta kung saan kailangang maging tulad ng pagbabago ng iyong mga kondisyon. Titiyak din niya na hindi ka natigil na kumakain ng magkaparehong pagkain sa lahat ng oras upang makukuha mo pa rin ang lasa at iba't ibang gusto mo sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyo ng isang menu ng diyeta na may diyabetis na pantay sa bawat pagbisita.
