Kahit na sinusubukan mong kumain ng malusog, OK lang na ibigay sa iyong matamis na ngipin nang sabay-sabay. Sa katunayan, pinapayagan ng 2010 na Mga Patnubay sa Pandiyeta para sa mga Amerikano para sa pagpapasya ng calorie, na kung saan ay mga calorie mula sa mga pagkain na may idinagdag na asukal o taba. Ang licorice tulad ng Red Vines ay tiyak na makakapagbigay ng kasiyahan sa iyong pangangailangan na kumain ng isang bagay na matamis at chewy nang hindi overdoing ito sa mga calories o taba.
Kinokontrol na Kaloriya
Ang isang 1.5-onsa na paghahatid ng Red Vines, kung ito ay Orihinal na Pula, GrapeVines o itim na licorice na lasa, ay may 140 na kaloriya. Ang isang 1.5-onsa na paghahatid ng matamis at chewy candy ay apat sa mga orihinal na laki ng twists. Upang matulungan kang makontrol ang iyong paggamit ng calorie kapag nag-snack sa Red Vines, huwag kumain nang diretso sa labas ng package. Sa halip, kumuha ng apat na mga ubasan at ilayo ang pakete para sa isa pang araw o ibahagi ito sa iyong mga kaibigan.
Mga Carbs at Sugar
Ang bilang ng kabuuang mga carbs sa Red Vines ay nag-iiba nang kaunti mula sa lasa hanggang sa lasa, mula 34 hanggang 36 gramo bawat paghahatid ng 1.5-onsa. Ang nilalaman ng asukal sa Red Vines ay hindi nag-iiba, at ang bawat paghahatid ay naglalaman ng 16 gramo. Kung ang asukal sa iyong diyeta ay nagmula sa mga pagkaing tulad ng Red Vines o mula sa isang likas na mapagkukunan tulad ng prutas, ginagamit ito ng iyong katawan sa parehong paraan, bilang isang mapagkukunan ng enerhiya. Gayunpaman, ang mga Red Vines ay hindi naglalaman ng alinman sa mga nutrisyon na nagpapalaganap ng kalusugan na naglalaman ng prutas.
Walang Fat, Mababang Protein
Ang mga Red Vines ay isang gamut na walang lunas na may 1 gramo ng protina bawat 1.5-onsa na paghahatid. Ang parehong taba at protina ay mga mahahalagang sustansya. Ang taba sa diyeta ay kinakailangan upang matulungan ang iyong katawan na gumawa ng mga lamad ng cell at sumipsip ng mga bitamina na natutunaw sa taba. Ang sapat na paggamit ng protina ay kinakailangan para sa pagpapanatili ng malambot na masa ng katawan at pag-aayos ng tisyu.
Sosa
Ang mga Red Vines ay hindi isang mapagkukunan ng mga bitamina o mineral, ngunit naglalaman ito ng isang maliit na halaga ng sodium. Ang isang 1.5-onsa na paghahatid ng orihinal, lasa ng ubas at seresa ay may 20 miligramong sodium, habang ang parehong paghahatid ng itim na licorice ay naglalaman ng 60 milligrams. Habang papunta ang mga paggamot, ang Red Vines ay gumawa ng napakababang pagpipilian na sodium. Inirerekomenda ng Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos na karamihan sa mga Amerikano ay nililimitahan ang kanilang paggamit ng sodium sa mas mababa sa 2, 300 milligrams sa isang araw. Ang mataas na paggamit ng sodium ay nagdaragdag ng iyong panganib ng mataas na presyon ng dugo.
Libreng Asukal na Walang Asukal
Kung sinusubukan mong limitahan ang dami ng asukal sa iyong diyeta, nag-aalok ang Red Vines ng isang pagpipilian na walang asukal sa kendi. Ang isang paghahatid ng pitong ng sugar-free chewy twists ay naglalaman ng 90 calories, 25 gramo ng kabuuang carbs, 17 gramo ng malitol - isang asukal na alkohol, 8 gramo ng iba pang mga carbs, 1 gramo ng protina at 15 milligrams ng sodium. Ang mga asukal sa asukal ay isang nabawasan na calorter na mas kaunting epekto sa mga antas ng asukal sa dugo kaysa sa regular na asukal.
