Kapag ipinanganak ang isang sanggol, nagsisimula siya ng isang kapana-panabik na paglalakbay upang maabot ang mga milestone ng pag-unlad, kabilang ang pagpataas ng kanyang ulo, pagulong, pag-upo, pag-crawl at paglalakad. Hindi lahat ng mga sanggol ay umuusbong sa parehong kanan, at ang magkakaibang mga bata ay maaabot ang parehong mga milyahe sa iba't ibang edad. Gayunpaman, ang hindi pagkilala sa mga milestone ay maaari ding maging isang tanda ng mas kumplikadong mga problema sa pag-unlad, kaya talakayin ang pag-unlad ng iyong sanggol sa kanyang pedyatrisyan. Matutulungan ng mga magulang ang kanilang mga anak na maabot ang ilang mga milestone ng pisikal na pag-unlad sa pamamagitan ng pagsasama ng mga pagsasanay na binuo ng mga pisikal na therapist, na kilala rin bilang physiotherapy; dapat mo ring talakayin ang mga ito sa pedyatrisyan ng iyong anak.
Oras ng Tummy
Ang isang sanggol ay karaniwang matutong umupo kapag nabuo niya ang mga kalamnan sa kanyang leeg at likod, karaniwang nasa paligid ng 4 hanggang 6 na buwan. Inirerekomenda ng website ng BabyCenter ang "tummy time" para sa mga sanggol mula sa oras na sila ay ipinanganak. Dahil sa panganib ng biglaang sindrom ng pagkamatay ng sanggol (SIDS), inirerekumenda ng mga doktor na ang mga sanggol ay natutulog sa kanilang likuran, ngunit sa oras ng paggising ay kinakailangan na ang lahat ng mga sanggol ay gumugol ng oras sa kanilang mga pag-bell. Ito ay bubuo ng mga kalamnan ng leeg at likod na mahalaga para sa upo. Nakaupo sa tabi ng iyong sanggol, ilagay siya sa kanyang tiyan sa sahig, na tinitiyak na hindi nasasakop ang kanyang mukha, bibig, at ilong. Maaari mo ring ilagay ang sanggol sa iyong tiyan kung ayaw niya na nasa sahig. Ang paglalaro at pakikipag-usap sa iyong sanggol habang ginagawa niya ang tummy time ay nakakatuwang masaya ang ehersisyo na ito para sa inyong dalawa - ngunit lalo na para sa iyong sanggol.
Mga Props
Mula sa oras na ang iyong sanggol ay nasa edad na 3 hanggang 4 na buwan, maaari mong simulan ang pagpunta sa kanya sa isang posisyon na nakaupo. Nakaupo sa isang posisyon na may cross-legged sa sahig, ilagay ang iyong sanggol sa iyong kandungan habang pinapanatili ang mga ito sa isang nakaupo na posisyon. Maaari ka ring gumamit ng mga props upang matulungan ang iyong sanggol na umupo nang may suporta. Ang isang unan ng pag-aalaga - tulad ng na ibinebenta ni Boppy - sa isang basket ay sumusuporta sa iyong sanggol sa pag-upo, kasama ang mga dingding ng basket na sumusuporta sa unan at ang hugis na C na unan na sumusuporta sa sanggol. Habang ang iyong sanggol ay marahil ay masisiyahan na nasa basket, huwag iwanan ang kanyang walang pag-iingat.
Mga Gabay na Pagsasanay
Upang hikayatin ang mahusay na pustura at magpatuloy upang mabuo ang mga kalamnan ng leeg at likod ng iyong sanggol, maaari mong simulan upang matulungan ang iyong sanggol na umupo sa isang ginagawang ehersisyo. Simulan ito sa paligid ng 3 hanggang 4 na buwan sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong sanggol sa kanyang likuran at, hawak ang kanyang mga kamay, hilahin siya sa isang nakaupo na posisyon. Hindi lamang ito makakatulong sa palakasin ang mga kalamnan ng leeg at likod, ngunit makakatulong din ito sa iyong sanggol na magkaroon ng tamang pustura habang siya ay nagtatrabaho upang mapanatili ang kanyang ulo sa pagkakahanay sa kanyang katawan.
Mga Pagsasanay sa Pag-abot
Ang pag-abot sa mga bagay ay nagkakaroon din ng mga kalamnan ng ulo, leeg at likod na kailangan ng sanggol para sa pag-upo at pagpapanatili ng magandang pustura. Maaari mong hikayatin ito sa anumang oras sa pamamagitan ng paglalagay ng mga bagay na gustong-gusto ng iyong sanggol na maglaro nang sapat na malayo na kailangan niyang maabot at maiunat upang makuha ang mga ito. Ilagay ang mga ito nang sapat na malapit na ang iyong sanggol ay hindi mawalan ng loob na sinusubukan na makuha ang mga ito, ngunit sapat na ang layo na kailangan niyang iunat ang kanyang mga kalamnan upang maabot ang mga ito, ang mga instruksyon ng BabyCenter. Habang ang iyong sanggol ay nakaupo sa unan sa isang basket, maaari kang maglagay ng ilang mga laruan na naaangkop sa edad sa basket upang hikayatin ang pag-abot.
