Bilang isang atleta, nais mong makakuha ng pinakamainam na hugis, ngunit ang pag-unawa nang eksakto kung ano ang ibig sabihin nito ay maaaring maging isang hamon. Ang mga talahanayan ng timbang na iginuhit para sa pangkalahatang populasyon ay hindi kinakailangang sumasalamin ng naaangkop na mga ratio ng taas-sa-timbang para sa mga atleta. Ang uri ng isport na iyong sinasagawa upang matukoy kung paano nakakaapekto ang labis na pounds sa iyong pagganap.
Mga Limitasyong BMI
Ang index ng mass ng katawan ay isang bilang na nagmula sa iyong taas at timbang; nakakatulong ito sa mga propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan na makilala ang isang malusog na saklaw ng timbang. Ang mga website na may kaugnayan sa kalusugan tulad ng mga tampok sa Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit sa BMI calculators na nagbibigay-daan sa iyo na malaman ang iyong sariling BMI. Ang isang index ng mass ng katawan sa pagitan ng 18.5 at 24.9 ay nahulog sa malusog na saklaw. Ang mga atleta ay maaaring makakuha ng nakaliligaw na mga resulta kapag gumagamit sila ng mga BMI calculators, gayunpaman. Bilang isang karapat-dapat na atleta, malamang na mayroon kang isang mas malaking porsyento ng malambot na masa ng kalamnan at hindi gaanong taba na tissue kaysa sa isang hindi aktibo. Ang kalamnan ay mas mataba kaysa sa taba, kaya maaari mong timbangin ang higit pa. Bagaman ikaw ay mas malambot at mas payat kaysa sa taong nakaupo, maaaring ipahiwatig ng iyong BMI na ikaw ay labis na timbang, o kahit napakataba.
Gullity's Pull
Ang ilang mga dagdag na pounds sa iyong frame ay maaaring gawing mas nakakaaliw ang iyong pag-eehersisyo. Dapat mong balansehin ang pagbaba ng labis na timbang kumpara sa panganib na mawalan ng lakas kapag kumain ka at medyo timbangin. Ang long-distance runner at si Olympian Dathan Ritzenhein ay nagsasabi sa New York Times "na natagpuan niya ang kanyang perpektong timbang ng pagganap sa pamamagitan ng pagsubok at error, halimbawa. Lahat ng mga atleta ng pagbabata ay nangangailangan ng ilang mga tindahan ng enerhiya mula sa kung saan upang iguhit. Kung kumain ka ng masyadong maliit at masyadong manipis, talagang pinipilit ang iyong katawan na masira ang kalamnan sa kalamnan kapag nag-eehersisyo ka.Ang mga hinihingi ng ilang mga sports ay humantong sa hindi malusog na pagbaba ng timbang.Ang mga tumatalon sa ski ay lalong lumalakas nang mas kaunti ang timbangin nila, at ang mga lalaki sa Olympic sport ay sumuko sa mga karamdaman sa pagkain at anorexia sa kanilang pakikipagsapalaran para sa mga gintong medalya, si Wolfram Mueller, propesor sa Center of Human Performance Research sa University of Graz sa Austria, ay nagsasabi sa pahayagan.
Tiyak na Palakasan
Ang mga atleta tulad ng mga sprinter ay umaasa sa paputok na lakas at lakas. Matangkad, muscular sprinters kung minsan ay dwarf ang sandalan, bahagyang marathoner, gayon pa man ang bawat atleta ay ang tamang sukat para sa kanyang kaganapan. Ang kalikasan ay gumaganap ng isang bahagi sa kung ano ang isport mong higit sa, tulad ng diyeta at pagsasanay. Ang mga champions na shot-puting ay karaniwang matangkad at malaki. Karaniwang matangkad, matangkad at may maikling torsos at napakatagal na binti ang mga high-jumping na kakumpitensya. Nililimitahan ng mga skater ng figure ang pinsala na nagawa sa kanilang mga ankles kapag nag-landing ng isang triple jump sa isang manipis na talim kung timbangin sila nang mas mababa kaysa sa mga bilis ng mga kampeon ng skating.
Pagbabata
Hindi ka maaaring magsagawa ng anumang uri ng pang-atleta na feat kung wala kang reserbang gasolina upang mapanatili kang gumalaw. Nagkaroon ng problema ang Tennis champion na si Andre Agassi sa paghahanap ng perpektong timbang ng kumpetisyon, ang kanyang longtime trainer na si Gil Reyes, ay nagsabi sa "New York Times." Ang pagdiyeta ay may problema para sa mga atleta dahil ang hindi sapat na gasolina ay nakakapinsala sa pagganap. Ang pagtatrabaho nang mas mahaba at mas mahirap ay mas mahusay kaysa sa pagbabawas ng paggamit ng pagkain, paliwanag ni Reyes. Ang matagumpay na mga manlalangoy na malayo sa distansya ay may mas mataas na mga antas ng taba kaysa sa ginagawa ng mga tagalayong malayo. Ang eksaktong mekanismo na nagdudulot ng mga manlalangoy na makaipon at mag-imbak ng mas maraming taba ay isang isyu ng debate, ngunit ang mga lumalangoy na malamig na tubig ay nakikinabang mula sa ilang dagdag na pagkakabukod, ayon sa isang 2007 na artikulo sa magazine na "Swimmer".
