Ang mga inuming enerhiya tulad ng Monster ay popular, at ang ilang mga tao ay nasa ilalim ng impression na mas malusog sila kaysa sa soda. Parehong Halimaw at soda ay naglalaman ng higit pang mga sweeteners at tubig. Gayunpaman, ang Monster ay naglalaman ng mga sangkap na hindi matatagpuan sa soda. Ang mga sangkap na ito ay maaaring magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan, ngunit maaaring hindi sila ligtas para sa ilang mga tao.
Caffeine
Isang 16-oz. lata ng Monster Energy ay naglalaman ng 160 mg ng caffeine, habang ang Mountain Dew, isa sa mga sodas na may pinakamataas na antas ng caffeine, naglalaman lamang ng 54 mg bawat 12-oz. maaari. Kung titingnan mo ang isang Halimaw ay mahirap sabihin kung gaano karaming caffeine na nilalaman nito sapagkat ang lahat na nakalista ay ang dami ng "enerhiya timpla, " na naglalaman ng caffeine at guarana, isa pang mapagkukunan ng caffeine, bukod sa iba pang mga sangkap. Ang pagkonsumo ng labis na caffeine ay maaaring maging sanhi ng masamang epekto, kabilang ang problema sa pagtulog at mataas na presyon ng dugo.
Mga bitamina
Hindi tulad ng soda, ang Monster Energy ay naglalaman din ng ilang mga bitamina, kabilang ang 100 porsyento ng pang-araw-araw na halaga para sa riboflavin, niacin, bitamina B-6 at bitamina B-12. Kung uminom ka ng isang malaking halaga ng Monster Energy o kung uminom ka ng suplemento ng bitamina na naglalaman ng mga bitamina na ito, maaari kang makakuha ng labis sa mga ito at makakaranas ng mga sintomas ng toxicity.
Iba pang mga sangkap
Naglalaman din ang Monster Energy ng kaunting taurine, ginseng at guarana. Ang Taurine ay isang amino acid na hindi madalas na sanhi ng mga epekto, ngunit ang ginseng at guarana ay mga herbal supplement na maaaring magdulot ng masamang epekto sa ilang mga tao. Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, sakit sa bato, mga problema sa puso, isang pagkabalisa o karamdaman sa nerbiyos o isang sobrang aktibo na teroydeo, hindi mo dapat ubusin ang guarana, na napakataas sa caffeine. Ang pagkonsumo ng ginseng ay maaaring hindi ligtas para sa iyo kung mayroon kang mga problema sa puso o mataas na presyon ng dugo, schizophrenia, diabetes, isang kalagayan sa kalusugan na sensitibo sa estrogen o isang pagdurugo.
Mga pagsasaalang-alang
Hindi rin malusog ang inuming soda o Monster Energy dahil may posibilidad na mataas ang caffeine, calories at asukal, ngunit ang karamihan sa mga tao ay maaaring ubusin ang mga ito sa katamtaman. Sundin ang label ng babala sa mga lata ng Monster Energy at huwag ubusin ang mga ito kung ikaw ay buntis o sensitibo sa caffeine. Huwag ibigay ang mga ito sa mga bata, at huwag ubusin ng higit sa tatlong lata bawat araw. Kung pinapanood mo ang iyong caloric intake, maaari kang pumili ng diet soda o low-cal Monster Energy.
