Ang alak na walang alkohol ay naglalaman ng kaunting mga calor at karbohidrat kaysa sa regular na beer. Ang pag-unawa sa calorie at alkohol na nilalaman ng alkohol na walang alkohol at hindi alkoholikong alkohol ay nagbibigay-daan sa kaalaman sa mga desisyon sa pagdidiyeta.
Nilalaman ng Caloric
Ayon sa librong "Nutrisyon para sa Kalusugan, Kalusugan at Isport" ni Melvin H. Williams, ang 12 na onsa ng serbesa na walang alkohol ay naglalaman ng 48 na calories. Ang beer na may label na non-alkohol ay naglalaman ng 55 calorie bawat 12 onsa na paghahatid.
Nilalaman ng Alkohol
Ang alak na walang alkohol ay naglalaman ng 0 gramo ng alkohol habang ang alkohol na hindi alkohol ay maaaring maglaman ng hanggang sa 0.5 porsyento na alkohol o 1 gramo. Ang purong alkohol ay naglalaman ng 7 calories bawat gramo.
Nilalaman ng Karbohidrat
Ang regular na beer ay naglalaman ng 13 gramo ng karbohidrat bawat 12 ounces habang ang alkohol at walang alkohol na beer ay naglalaman ng 12 gramo bawat 12 onsa. Ang apat na onsa ng alak ay naglalaman ng 4 na gramo ng carbohydrates habang ang light beer ay naglalaman ng 7 gramo bawat 12 onsa.
Mga pagsasaalang-alang
Ang nilalaman ng alkohol sa hindi alkohol na alkohol ay hindi gaanong mahalaga. Bagaman pinapayagan ng ilang mga estado ang mga menor de edad na kumonsumo ng hindi alkohol na beer, ang Indiana Prevention Resource Center sa Indiana University ay nagtatala na ang kasanayan ay maaaring mahikayat ang hindi magandang gawi sa pag-inom.
