Ang Zendo tea ay isang herbal diet tea na gawa ng Tadin Corporation. Tulad ng maraming diyeta sa diyeta, naglalaman si Zendo ng senna, isang damong Asyano na kilala sa mga laxative at diuretic na katangian nito. Bagaman maraming tao ang nagwagi sa Zendo tea para sa mga epekto sa pagbaba ng timbang, binabalaan ng mga propesyonal sa medikal na ang paggamit ng kahit natural na mga laxatives bilang isang paraan upang malaglag ang mga hindi ginustong pounds ay maaaring mapanganib. Kumain ng malusog na pagkain at uminom ng maraming likido sa panahon ng iyong Zendo tea regimen upang mabawasan ang mga negatibong epekto ng diyeta.
Hakbang 1
Dali sa diyeta sa pamamagitan ng pag-inom ng isang diluted na solusyon sa tsaa para sa unang dalawang araw. Ibuhos ang 4 na tasa ng tubig na kumukulo sa isang Zendo tea bag at matarik ang tsaa sa loob ng tatlong minuto. Uminom ng 1 tasa ng diluted na tsaa sa umaga at sa oras ng pagtulog.
Hakbang 2
Ilagay ang isang Zendo tea bag sa isang tasa o tabo. Ibuhos ang 1 tasa ng tubig na kumukulo sa ibabaw ng tsaa at hayaang matarik ito ng dalawa hanggang tatlong minuto. Uminom ng 1 tasa ng buong lakas ng tsaa bawat araw nang hindi hihigit sa 10 araw. Uminom ng tsaa sa oras ng pagtulog upang ang anumang epekto ng laxative ay nangyayari sa susunod na umaga.
Hakbang 3
Sundin ang isang mababang-taba, mababang-calorie na diyeta na naka-pack na may malusog na karbohidrat at sandalan na protina. Kumain ng 500 mas kaunting mga calories bawat araw upang hikayatin ang pagbaba ng timbang, ayon sa FamilyDoctor.org.
Hakbang 4
Kumuha ng hindi bababa sa 30 minuto ng aerobic na aktibidad sa bawat araw. Maglakad nang matulin, mag-jog, tumalon ng lubid o gawin ang mga jump jacks upang makuha ang rate ng iyong puso at magsunog ng mga calor.
Hakbang 5
Uminom ng hindi bababa sa walong 8-oz. baso ng tubig bawat araw upang manatiling maayos na hydrated sa panahon ng iyong diyeta ng Zendo. Palit ng hanggang sa dalawang baso ng tubig na may baso ng 100 porsyento na juice o hindi naka-tweet na tsaa kung nais.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Mga bag ng Zendo
Saucepan
Teacup o tabo
Tip
Kumuha ng mga tabletang suplemento ng potasa sa panahon ng iyong diyeta ng Zendo upang pigilan ang mga epekto ng pagbabawas ng potasa ng tsaa.
Babala
Makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang Zendo tea upang mawalan ng timbang; Mahalaga ito lalo na kung umiinom ka ng mga channel blocker o iba pang mga iniresetang gamot. Ang Zendo tea ay naglalaman ng senna, isang damong Asyano na hindi inirerekomenda para sa mga bata, kababaihan na buntis o nag-aalaga, at mga taong nagdurusa sa sakit sa puso, sakit sa atay, sakit sa bato, hernias ng tiyan, hemorrhoids, ulser, anemia, Crohn's disease o ulcerative colitis. Ang matagal na paggamit ng Zendo tea, at iba pang mga tsaa na naglalaman ng senna, ay maaaring mapanganib sa iyong kalusugan. Itigil ang paggamit ng tsaa at makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng pagduduwal, matinding sakit sa tiyan, pagtatae o pagkahilo.
