Ang mga kemikal sa karamihan ng ihi ng mga tao ay epektibong pinipigilan ang pagiging kristal. Kapag ang prosesong ito ay hindi epektibo, ang mga kristal na binubuo ng calcium plus oxalate o pospeyt, o mula sa uric acid, form. Ang ilang mga kristal ay dumadaan sa urinary tract nang madali; ang iba ay nagdudulot ng matinding sakit. Ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse, NDDIC, ang mga batong ito, na kilala bilang mga bato ng bato, ay isa sa mga pinakamasakit na kondisyon sa urological na umiiral. Ang pag-iwas sa ilang mga pagkain ay maaaring makatulong upang maiwasan ang pagbuo ng mga bato.
Mga Pagkain na mayaman sa Oxalate
Ang Oxalate ay ginawa ng katawan at naroroon sa iba't ibang mga pagkain. Kapag bumubuo ang oxalate sa katawan, maaari itong magdulot ng mataas na antas ng acid sa ihi at mag-trigger ng pagbuo ng mga kaltsyum na oxalate na bato. Ayon sa NDDIC, ang mga calcium oxalate na bato ay ang pinaka-madalas na nasuri na form ng mga bato sa bato. Ang mga pagkaing mataas sa oxalate ay kinabibilangan ng mga beets, tsokolate, instant na kape, berry, concord ubas, okra, rhubarb, mani, spinach, Swiss chard, soybean crackers, wheat germ, spiced Indian tea, beer, at sweet potato.
Mga Pagkain na Purine-Rich
Ang mga purine ay mga sangkap na natural na nangyayari sa mga pagkain. Ang mga pagkaing mayaman sa purine-content ay maaaring magsulong ng mga kristal sa ihi na humantong sa mga bato ng uric acid, ayon sa NDDIC. Para sa kadahilanang ito, ang mga tao ay madaling makukuha sa mga bato ng uric acid na pinipigilan o binawasan ang pag-unlad ng bato sa pamamagitan ng pag-iwas sa karne ng organ, mga pang-isdang, sarsa, sardinas, at mga sweetbread, na mayaman sa purine content. Ang mga pagkain na katamtaman sa purines ay kinabibilangan ng asparagus, bacon, beef, carp, cauliflower, manok, cod, crab, halibut, ham, kidney beans, lambing, lentil, Lima beans, lobster, kabute, salmon, shellfish, snapper, spinach, trout, tuna, pabo, veal, at karne. Ayon sa National Kidney Foundation, ang mga taong madaling makukuha sa mga bato sa bato ay maaaring makinabang mula sa nabawasan na paggamit ng protina na nakabatay sa hayop, o kumakain ng hindi hihigit sa apat hanggang anim na onsa ng karne, manok o isda bawat araw.
Mga Pagkain ng Salty
Ang sodium na natagpuan sa asin at maalat na pagkain ay maaaring magdulot sa katawan na paalisin ang labis na dami ng calcium sa ihi, na pinatataas ang panganib ng mga kristal sa ihi. Ayon sa NDDIC, ang paglilimita sa paggamit ng sodium ay mas mahalaga kaysa sa paglilimita sa paggamit ng calcium sa pagpigil sa calcium oxalate na mga bato sa bato. Ang mga pagkain na partikular na mataas sa sodium ay kinabibilangan ng mabilis na pagkain, French fries, de-latang sopas, frozen entrees, bullion, gravy, patatas chips, tortilla chips, pretzels, beef jerky, tinimplahan na mga mumunting tinapay, pinroseso na mga karne ng gatas, cheese-topped pizza, handa na maghatid ng tomato sauce, at adobo. Ang pagpapalit ng salt salt na may natural na herbs at low-sodium seasoning blends ay makakatulong din upang mabawasan ang paggamit ng sodium at maiwasan ang pagbuo ng kristal.
