Hindi mo na kailangang iwanan ang iyong bahay upang gawin ang iyong mga paboritong barre, panloob na pagbibisikleta o klase ng kampo ng boot. Sa mga live-stream na pag-eehersisyo, ang studio ay dumating sa iyo! "Ang mga tao ay may mga nakatutuwang iskedyul at pamilya ngunit nais pa ring manatiling malusog, " sabi ni Christi Marraccini, CPT, pinuno ng produksyon para sa online fitness platform NEOU.
Sa ilang mga kaso, ang mga tao ay walang oras upang makarating sa kanilang paboritong fitness studio, sabi ni Marraccini. Sa iba, maaaring hindi sila magkaroon ng access sa mga klase ng pag-eehersisyo at mga personal na tagapagsanay dahil sa kung saan sila nakatira o ang gastos na nauugnay sa kanila. O ang mga tao ay maaaring magkaroon ng mga hindi tradisyonal na mga iskedyul ng trabaho o hindi lamang komportable na magtrabaho sa isang setting ng pangkat.
Sa ilalim na linya: Nais ng mga tao na pawis kahit saan, kung kailan gumagana para sa kanila - at ang mga tatak ay tumutugon sa kahilingan na iyon, sabi ni Matt O'Connor, pangkalahatang tagapamahala ng Flywheel Sports 'Fly On Demand, ang tanyag na braso sa sikat na fitness studio sa bahay.
Habang ang ilang mga kumpanya - tulad ng Flywheel at Peloton - itali ang kanilang mga live-stream workout klase higit sa lahat sa magarbong kagamitan sa bahay na ibinebenta nila, iba pang mga digital-platform lamang - tulad ng NEOU at obé - gawing magagamit ang mga klase sa istilo ng studio sa sinumang may matalinong telepono, computer, o matalinong TV na gustong magbayad.
5 Live-Stream Workout upang Subukan para sa Iyong Sarili
Ang paglibot sa iyong mga pagpipilian ay maaaring maging nakapapagod, kaya sinubukan ko ang pinakamahusay at pinakapopular na mga pagpipilian. Narito ang lima sa aking mga paborito at kung paano mahanap ang isa na tama para sa iyo.
1. Peloton
Isa sa mga OG ng live-stream ehersisyo, nag-aalok ang Peloton ng maraming mga paraan upang sumali sa kanilang patuloy na pagpapalawak ng mga klase ng fitness fitness. Kung mayroon kang isang Peoloton bike ($ 2, 245) o treadmill ($ 4, 925), maaari mong ma-access ang libu-libong mga pag-eehersisyo mula sa built-in na tablet, kabilang ang mga live at nai-archive na klase mula sa mga studio sa buong bansa.
Kahit na walang snazzy, mamahaling hardware, maaari ka pa ring mag-tap sa isang kayamanan ng kayamanan ng mga live at on-demand na mga klase (kabilang ang panloob na pagbibisikleta, pagtakbo, pagsasanay ng lakas at yoga) na may pagiging miyembro ng Peloton app.
Sa napakaraming mga pagpipilian sa klase (kahit na pagmumuni-muni, paglalakad, at pag-unat), ang Peloton ay may isang bagay para sa lahat lamang. Ang iba't-ibang ay maaaring maging medyo napakalaki (30 minutong pagsakay sa HIIT? Hour-long endurance ride? '90s hip hop-themed ride?), Ngunit maaari mong i-filter ang haba, uri ng klase at tagapagturo upang gawing mas madali ang desisyon.
Repasuhin ng manunulat: Nagpasya akong subukan ang isang mababang uri ng pag-ikot na may mababang epekto sa tanyag na tagapagturo na si Emma Lovewell. Dahil wala akong sariling bisikleta, tinamaan ko ang aking gym at hinagupit ang aking telepono sa mga hawakan ng isang nakatigil na bike doon upang makapasok.
Hindi pagkakaroon ng aking mga istatistika (tulad ng aking paglaban at mga RPM) na madaling magagamit ay bummed ako ng kaunti, ngunit ginawa ko ang aking makakaya na sundin. Naririnig ko si Lovewell - at ang kanyang poppy playlist - malakas at malinaw. At, sa kabutihang-palad, ang app ay nag-aalok ng maraming iba pang mga walang kinakailangang mga kagamitan na mga klase na maaari kong ibagay mula sa aking gym o sala.
Kahit na hindi ako nakakakuha ng anumang sigaw mula sa Lovewell, pinapasaya niya ang iba pang mga sakay, binigyan sila ng mga kudos sa kanilang pagganap - at kahit na nais ang isang tao ng maligayang kaarawan. Natapos ko ang aking pagsakay - isang serye ng mga mapaghamong burol - nasiyahan (at sabik na isama ang higit sa mga live-stream na klase ng Peloton sa aking nakagawiang). Sa kabila ng aking maliit na screen sa iPhone, naramdaman kong nasa studio ako kasama si Lovewell at ang iba pang mga sakay.
Subukan ito: OnePeloton.com; Presyo: $ 12.99 / buwan
2. NEOU Fitness
Ang isang bagong dating sa tanawin ng digital fitness, ang NEOU ay gumagawa ng iba't ibang iba't ibang mga klase sa fitness para sa live at on-demand na pagtingin mula sa hub nito sa New York City. Puno ng mga konsepto ng funky na pag-eehersisyo - tulad ng Aoki Bootcamp (kung saan nagtatrabaho ka sa paghahalo ng Steve Aoki) at Bells Up (isang pag-eehersisiyo ng kettlebell) - at mga trending trainer (tulad ng Lacee Lazoff at Jen Widerstrom), perpekto ang NEOU para sa mga madaling nababato ng tradisyonal na mga klase sa fitness.
Binibigyan ka ng isang subscription ng pag-access sa higit sa 1, 400 ehersisyo mula sa 60 iba't ibang uri ng klase sa buong tungkol sa isang dosenang kategorya. Kahit na wala ng isang tonelada ng mga live na klase (nag-aabut ng halos dalawang araw, karaniwang alas-7: 00 ng umaga at 6:30 pm EST), maaari kang mag-browse sa malawak na aklatan para sa isang sapilitang pawis.
Sa pangunahing perk ng platform: Kung nakakita ka ng isang live na klase na nais mong suriin, maaari kang magdagdag ng isang appointment at paalala sa iyong kalendaryo!
Pagsusulat ng manunulat: Nag -tono ako ng isang pag-eehersisyo sa yoga sa umaga na tinatawag na "MOVE with Brittany Byfield, " isang 30-minuto, intermediate, full-body na daloy ng yoga na ginawang ginawin ang musika ng pop (at libre ang kagamitan!). Madali itong tumalon at malinaw na nilikha gamit ang isip sa digital na karanasan.
Maaari kong makita at marinig ang Byfield - at ang musika - malinaw. Sa bawat isang sandali, ang camera paminsan-minsan ay naka-pan sa ilang mga dimly-lit live na mga ehersisyo, na tiyak na nag-ambag sa live na pakiramdam ng klase. Kung hindi man, hindi tungkol sa klase ang naramdaman ng isang live-stream, marahil dahil ang tagubilin at daloy ni Byfield ay (hanggang sa masasabi ko) walang kamali-mali.
Dahil sa iba't ibang mga pag-eehersisyo ng inip-patunay na pag-eehersisyo sa NEOU - at kung gaano kadali mong mai-filter sa pamamagitan ng mga ito batay sa kagamitan o oras na mayroon ka - tila nagkakahalaga ng subscription para sa lahat ng mga uri ng mga ehersisyo na gusto ang isang mas maginhawang pawis.
Subukan ito: NEOUFitness.com; Presyo: $ 14.99 / buwan o $ 99 / taon
3. obé
Posibleng ang kaibig-ibig na digital fitness platform sa laro, obé ay nagbibigay ng parehong live at on-demand na mga fitness fitness - lahat ng 28 minuto (o mas kaunti) at sa loob ng tatlong kategorya: Tukuyin, Pawis, at Daloy. Sa loob ng bawat kategorya, maaari kang pumili mula sa isang maliit na iba't ibang mga uri ng klase, batay sa antas ng vibe at kahirapan na iyong sinusundan. (Tukuyin, halimbawa, ay tungkol sa lakas at may kasamang pag-eehersisyo mula sa pilates hanggang sa mga circuit ng dumbbell.)
Ang platform ng obé ay partikular na nagsisimula sa pagiging nagsisimula, ang website nito na naghihikayat sa mga gumagamit na baguhin ang mga gumagalaw kung kinakailangan at panatilihin ang kanilang sarili sa pananagutan sa kanilang gawain sa pamamagitan ng pag-target ng limang pag-eehersisyo bawat linggo. Ang kakayahang magdagdag ng mga live na klase sa iyong kalendaryo ay ginagawang mas madali ang pananatiling on-track na paraan - tulad ng ginagawa ng 10 minutong mga klase sa Express ng platform. Upang i-level up ang iyong mga pag-eehersisyo, maaari kang bumili ng gear tulad ng mga bukung-bukong timbang at mga banda ng paglaban sa loob ng platform.
Pagsusulat ng manunulat: Nag -tono ako ng isang umaga na Dance HIIT na klase kasama ang nagtuturo na si Katie at natagpuan na ang klase ay tumugma sa kasiya-siya, masigasig na vibes ng platform. Nakatayo sa kung ano ang hitsura ng isang maliwanag, may kulay na pastel na kahon, si Katie ay masayang pinamunuan ang mga manonood sa pamamagitan ng isang regular na enerhiya na sayaw na kardio na nakaramdam na tulad ng isang partido na tulad ng isang pag-eehersisyo. Madalas siyang sumigaw ng mga nag-ehersisyo sa klase na may "Kunin mo, Katie!" at "Tayo, Mandy!"
Na may higit sa isang dosenang mga klase sa buhay sa isang naibigay na araw - at daan-daang mga pahina ng umiiral na mga pag-eehersisyo upang ma-filter sa pamamagitan ng - obe ay ginagawang madali ang pagpasok. Dagdag pa, ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga abalang nagsisimula na naghahanap na pisilin sa isang masaya, session na may kulay ng kendi sa bahay.
Subukan ito: obeFitness.com; Presyo: $ 27 / buwan o $ 149 / taon
4. Flywheel Sa Demand
Ang isang pangunahing manlalaro sa puwang ng fitness fitness, si Flywheel ay tumalon din sa live-stream na laro kasama ang Flywheel Home Bike at Lumipad Sa Demand. Maaari kang pumili para sa isang bisikleta na may o walang built-in na monitor ($ 1, 999 at $ 1, 699, ayon sa pagkakabanggit) at ma-access ang buong pag-aalok ng Flywheel ng mga klase ng live at on-demand na may buwanang pagiging kasapi.
Mayroong higit sa 2, 400 sa mga klasikong klase ng pag-ikot ng Flywheel at ilang daang daang mga klase ng FlyBarre, FlyFit at FlyRecover. Ang mga nagmamay-ari ng bisikleta ay maaaring mag-sign up upang kumuha ng live na mga klase (karaniwang tungkol sa lima sa isang araw) na ang mga pelikula nila sa isang studio na partikular na nakatuon sa Fly On Demand.
Sa kasamaang palad, ang mga nagmamay-ari ng bisikleta lamang ang nakakakuha ng buong pag-access sa lahat ng mga pag-eehersisyo sa Fly On Demand. Gayunpaman, ang paulit-ulit na mga miyembro ng studio ng Flywheel ay nakakakuha ng access sa isang subset ng ilan sa mga klase sa app - isang magandang pakikipagsapalaran para sa mga regular na studio-goers kapag naglalakbay o natigil sa bahay!
Repasuhin ng manunulat: Binigyan ako ni Flywheel ng isang preview sa pagkuha ng mga may-ari ng pag-access sa app upang masuri ko ang kanilang mga handog, kaya nag-tune ako sa isang klase ng Tempo 30 (isang 30-minuto na agwat ng agwat) kasama ang nagtuturo na si Emily Fayette mula sa aking regular na regular na bisikleta ng ol ' nasa gym.
Muli, nawawala sa aking mga istatistika ang nagpakawala sa akin - at huminto sa akin ang app ng ilang beses - ngunit wala akong problema na sumunod kasama si Fayette at ang mga taong nasa loob. Pinahahalagahan ko rin na maaari kong ayusin ang dami para sa parehong mga tagubilin ni Emily at ang musika. Tulad ng Peloton, ang mga tagapagturo ng Flywheel ay nagpapaganda ng karanasan sa pamamagitan ng pagtawag at pagganyak sa mga gumagamit sa klase.
Kahit na ang pag-access sa mga live at on-demand na mga klase ng Flywheel ay medyo limitado pa rin, ang kanilang mga digital platform ay naka-streamline at madaling-e-e-at ang kanilang mga espesyal na may film na mga klase ay seryosong mataas na kalidad (kahit na mula sa isang maliit na iPhone screen). Kung ikaw ay isang tagahanga ng mga pag-eehersisyo na hinihimok ng mga sukatan ng Flywheel at nais na bumagsak para sa bisikleta - o hindi lamang maaaring gawin ito sa iyong karaniwang studio - Inihatid ng Fly On Demand ang pawis na alam mo at mahal.
Subukan ito: FlywheelSports.com; Presyo: $ 39 / buwan
5. FORTË
Ang isa pang mas bagong karagdagan sa mundo ng live-stream at on-demand fitness, ang FORTË ay nagbibigay ng mga boutique fitness studio sa buong kumpanya kasama ang tech na kinakailangan upang mag-stream ng kanilang mga klase sa platform ng FORTË at diretso sa iyong sala.
Sa pamamagitan ng isang subscription, nakakakuha ka ng access sa mga klase mula sa halos dalawang dosenang mga studio sa buong bansa, kabilang ang barre, HIIT at kickboxing. Sa app, maaari mong suriin ang mga trending na naka-archive na klase, tumalon sa isang live-streaming na klase o magreserba ng isang lugar sa isang paparating na klase ng live-stream. Ang library ay medyo malawak at madali mong mai-filter at maghanap sa iba't ibang uri ng mga klase.
Pagsusulat ng manunulat: Nagpasya ako para sa isang Ripped All Over na klase mula sa isang studio ng New York City na tinawag na Ripped Fitness, na naintriga sa paglalarawan nito bilang isang masidhing pag-eehersisiyo ng buong katawan na pinagsasama ang gilingang pinepedalan at may timbang na trabaho.
Sinuri ko ang ilang minuto ng isang naunang naitala na klase upang malaman kung ano ang kailangan ko at mag-set up ng ilang mga dumbbells at isang plyo bench. (Gusto ko bang gawing mas madali ang eksperimento sa aking sarili kung pipiliin ko para sa lahat ng mga ehersisyo na walang ehersisyo? Oo, marahil.)
Hindi tulad ng ilan sa iba pang mga klase na naramdaman kong isang kalahok ng sentral, naramdaman kong katulad ng isang lumipad sa dingding na may serbisyong ito. Ang video at kalidad ng audio ay isang maliit na rougher, at mas maraming pagsisikap na sundin kasama ang tagapagturo (Brian Ripka) na nagtuturo sa kalahati ng klase sa pamamagitan ng isang circuit circuit at ang iba pang kalahati sa pamamagitan ng mga agwat ng treadmill. Ang aking pananaw sa klase ay nag-cycled sa pagitan ng mga view mula sa dalawang mga overhead camera na tila nakadikit sa mga dingding ng studio.
Nasisiyahan ako sa klase (na nagpapaalala sa akin ng Barry's Bootcamp o Orangetheory), gayunpaman, lantaran, ang mga nagtuturo na palaging f-bomba ay ginulo ako. Dahil sa kalidad at produksiyon na ang aspeto ng live-stream ng klase ay isang pag-iisip, hindi ako sigurado na gusto ko ang tagsibol para sa subscription.
Subukan ito: FORTE.fit; Presyo: $ 39 / buwan
