Mayroong maraming mga kakulangan sa bitamina na maaaring maging sanhi ng pamamanhid ng mga paa. Ang mga bitamina ay mahalagang nutrisyon na makakatulong na mapanatili ang kalusugan ng marami sa mga tisyu ng katawan, kabilang ang nervous system. Ang ilang mga kakulangan sa bitamina ay maaaring maging sanhi ng neuropathies, o pinsala sa nerbiyos, na maaaring maipakita ang sarili bilang tingling o pamamanhid ng mga paa't kamay, kabilang ang mga paa.
Bitamina B-12
Ang bitamina B-12 ay bahagi ng B complex ng mga bitamina. Mahalaga ang B-12 sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, ang mga cell na nagdadala ng oxygen sa dugo sa mga tisyu. Mahalaga rin ang B-12 sa pag-aayos ng mga cell at DNA. Ayon sa Lab Tests Online, ang kakulangan sa bitamina B-12 ay maaaring maging sanhi ng neuropathy, mula sa pamamanhid at pag-tinging ng mga kamay at paa sa pagkalito at demensya. Ang iba pang mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina B-12 ay may kasamang anemia, kahinaan at igsi ng paghinga.
Bitamina B-1
Ang bitamina B-1, na kilala rin bilang thiamine, ay isa pang miyembro ng B-bitamina complex. Mahalaga ang Thiamine sa pag-andar ng puso, kalamnan at nerbiyos. Ito ay partikular na mahalaga sa mga proseso ng metabolic na nagko-convert ng mga karbohidrat sa enerhiya para sa maraming pag-andar ng katawan. Ayon sa Medline Plus, ang kakulangan ng thiamine ay madalas na nakikita sa mga alkohol, dahil ang alkohol ay ginagawang mahirap para sa katawan na sumipsip ng thiamine mula sa gat. Ang mga sintomas ng kakulangan ng thiamine ay kasama ang kahinaan, pagkapagod at pinsala sa nerbiyos na maaaring humantong sa pamamanhid ng mga kamay at paa.
Bitamina D
Mahalaga ang Bitamina D para sa kalusugan ng mga buto at para sa pagpapanatili ng mga antas ng calcium sa daloy ng dugo. Ang isang kakulangan sa bitamina D ay humahantong sa mga rickets, isang kondisyon na nagdudulot ng mahina at mahina na mga buto. Ang pinakakaraniwang sanhi ng kakulangan sa bitamina D ay ang kawalan ng pagkakalantad sa sikat ng araw, dahil ang balat ay gumagawa ng bitamina D kapag nakalantad sa araw. Bukod sa mahina nitong epekto sa buto, kakulangan sa bitamina D ay nagdudulot din ng sakit sa buto, kahinaan at pamamanhid sa mga paa't kamay.
Bitamina B-7
Ang bitamina B-7, o biotin, ay isa pang miyembro ng vitamin B complex. Ang pangunahing pag-andar nito ay upang makatulong na masira ang mga asukal, protina at taba na gagamitin para sa enerhiya. Ayon sa Medline Plus, ang kakulangan sa biotin ay bihirang ngunit maaaring humantong sa pamamanhid at pag-tingting ng mga paa't kamay, pagnipis ng buhok at isang pulang scaly rash sa mukha.
