Maaari mong isipin na nagtatrabaho sa isang fast food restaurant tulad ng McDonald's ay magiging sanhi ng isang tao na magsuot ng maraming timbang. Nakakagulat, dahil sa kanilang mabilis na bilis at ang bilang ng mga gawain na dapat makumpleto nang mabilis, ang mga fast food na restawran ay gumagawa ng magagandang lugar upang gumana, mag-ehersisyo at mawalan ng timbang.
Trabaho
Sa kabutihang palad, ang pagiging sa paligid ng mga pagkaing mayaman sa calorie tulad ng French fries at hamburger ay hindi awtomatikong magreresulta sa pagtaas ng timbang. Ito ay kapag kumakain ka ng mas maraming calorie kaysa sa burn mo na nagsisimula kang mag-pack sa pounds. Sa isang mabilis na pagtatatag ng mabilis na pagkain tulad ng McDonalds, ang mga manggagawa ay may maraming mga pagkakataong kumain ng maayos at tanglawin ang mga kaloriya sa panahon ng isang normal na paglilipat.
Ilipat
Ang pagkuha ng mga order, paghahatid ng pagkain, pagluluto, at pag-alis ng basurahan ay mga pisikal na aktibidad na makakatulong upang masunog ang mga calorie. Habang ang eksaktong bilang ng mga calories na sinusunog ay magkakaiba depende sa iyong timbang at iba pang mga kadahilanan, sa karaniwan, ang isang 155-libong tao ay maaaring magsunog ng higit sa 1, 500 calories sa isang walong oras na paglilipat.
Nawalan
Ang pagkawala, pagkakaroon o simpleng pagpapanatili ng timbang ay hindi talagang kumplikado; ito ay matematika lamang. Masunog kaysa sa inumin mo, at mawawala ka. Halimbawa, maaari mong ubusin ang dalawang pagkain na mas mababa sa 400 calories sa McDonald's, tulad ng isang Egg McMuffin at isang Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, magsunog ng 1, 600 calories sa isang walong oras na shift, limitahan ang natitira sa iyong pang-araw-araw na calories sa 500 o mas kaunti, at maaari kang magtrabaho sa McDonald's at mawalan pa rin ng timbang. Kumunsulta sa iyong doktor para sa pinakamahusay na payo sa diyeta.
