Kapag ang mga bata ay malayo sa mapagbantay na mata ng kanilang mga magulang, maaari silang matukso na uminom ng soda sa halip na gatas o tubig. Ang mga inuming may asukal, kabilang ang soda, ay naiugnay sa hindi magandang nutrisyon, pagkakaroon ng timbang at mga problema sa kalusugan sa parehong mga bata at matatanda. Ang ilang mga sodas ay naglalaman ng caffeine, pati na rin, at ang American Academy of Pediatrics ay pinapahina ang pag-inom ng caffeine para sa mga bata at kabataan dahil sa mga potensyal na epekto nito. Ang Center para sa Pag-iwas sa Sakit at Pag-iwas ay nagsasaad ng mga paaralan na dapat maglaro ng mahalagang papel sa pagsuporta sa malusog na pagkain, kasama na ang pagtanggal ng mga soda machine mula sa cafeterias ng paaralan at iba pang mga silid kung saan mai-access ang mga bata.
Pag-pack sa Pounds
Ang isa sa bawat tatlong bata sa Estados Unidos ay may timbang na higit pa sa inirekumendang malusog na timbang para sa kanyang edad at taas. Ang pagtaas ng mga inuming asukal, tulad ng soda, ay bahagyang masisisi sa problema sa labis na katabaan, ayon sa Harvard School of Public Health. Ang isang 20-onsa na soda ay naglalaman ng 15 hanggang 18 na kutsarita ng asukal at 240 kaloriya. Ang mga caloryang ito ay hindi nasiyahan sa iyong anak, kaya ubusin niya ang parehong dami ng pagkain na parang hindi niya inumin ang soda. Nag-aambag ito sa pagkakaroon ng timbang. Sa paglipas ng panahon, ang mga bata ay nasa mas malaking panganib para sa sakit sa puso, diabetes, buto at magkasanib na mga problema, pagtulog ng apnea at hindi magandang pag-asa sa sarili.
Pag-uugali sa labas-ng-Pagkontrol
Ang mga bata na umiinom ng soda ay may higit na pagkagusto sa pagsalakay, pagkalungkot at mga problema sa pag-uugali. Ang mga tinedyer ay mas angkop na kumilos nang marahas sa pamilya at mga kaibigan, at magdala ng armas kung uminom sila ng higit sa limang lata ng soda sa isang linggo, sinabi ng isang pag-aaral na inilathala noong 2011 sa "Injury Prevention." Sa katunayan, ang mas maraming soda na 5 taong gulang ay uminom, mas malamang na sirain nila ang mga gamit ng iba, makipag-away at kumilos nang agresibo, ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong 2012 sa "Journal of Pediatrics."
Mahina Nutrisyon
Kung ang iyong anak ay umiinom ng soda sa halip na gatas, nawawala siya sa mga mahalagang nutrisyon. Ang mga batang edad 9 hanggang 18 - lalo na ang mga batang babae - ay hindi nakakakuha ng inirerekomenda na 1, 300 milligrams ng calcium sa isang araw, ayon sa National Institute of Child Health. Ang masa ng buto ay nakasalalay sa sapat na kaltsyum nang maaga sa buhay. Kung walang sapat na kaltsyum, ang iyong anak ay maaaring magkaroon ng osteoporosis sa pagtanda, isang sakit na nailalarawan sa marupok, madaling sirang mga buto. Ang pag-inom ng maraming soda ay nauugnay din sa mababang paggamit ng magnesiyo, bitamina A at C at riboflavin. Ang mga bitamina A at C ay kinakailangan para sa malusog na balat, buto at ngipin. Ang mga bata ay nangangailangan ng riboflavin para sa wastong paglaki at magnesiyo upang mapanatili ang malusog na mga organo, buto at ngipin.
Ang Caffeinated Child
Ang soda na naglalaman ng caffeine ay maaaring lalo na nakakasama para sa iyong anak. Ang iyong anak ay may timbang na mas mababa kaysa sa isang may sapat na gulang at lumalaki at lumalaki pa, na nangangahulugang nararamdaman niya ang mga epekto ng caffeine kaysa sa ginagawa mo. Ang maliliit na halaga ng caffeine sa mga bata ay maaaring humantong sa mga masasakit na damdamin, nakagagalit na tiyan, mga problema sa pagtulog at sakit ng ulo. Ang lahat ng mga sintomas na ito ay nagpapahirap para sa iyong anak na tumutok at magaling sa paaralan. Ang caffeine ay nagpapalala din sa mga problema sa puso, pati na rin ang ilang mga isyu sa pag-uugali at nerbiyos, ayon sa KidsHealth.
