Habang ang karamihan sa mga tao ay mas nababahala tungkol sa kanilang presyon ng dugo na napakataas, ang isang abnormally mababang presyon ng dugo ay maaari ring maging sanhi ng mga problema. Ang normal na presyon ng dugo ay mas mababa sa 120/80 mmHg, ngunit ang isang antas na mas mababa sa 90/60 ay karaniwang itinuturing na masyadong mababa. Ang mas mababang-kaysa-normal na presyon ng dugo, o hypotension, ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas dahil napakakaunting presyon sa iyong sistema ng sirkulasyon upang matiyak ang sapat na daloy ng dugo sa iyong utak at iba pang mga organo. Maraming mga posibleng sanhi ng hypotension, kaya mahalaga na makita ang iyong doktor kung mayroon kang mga sintomas, tulad ng lightheadedness o nanghihina. Kung ang mga malubhang kadahilanan ay pinasiyahan, maaaring iminumungkahi ng iyong doktor ang ilang mga likas na paraan upang mapawi ang banayad, paminsan-minsang hypotension.
Hydration
Ang pag-aalis ng tubig ay isang karaniwang sanhi ng paminsan-minsang mababang presyon ng dugo. Maaari kang maging dehydrated mula sa matinding pagsusuka o pagtatae. Kung mayroon kang madalas na pagtatae dahil sa isang kondisyong medikal o gamot, mahalaga din ang tamang hydration. Kahit na ang pagkalimot na uminom ng sapat na likido sa kurso ng isang abalang araw ay maaaring mapababa ang presyon ng iyong dugo. Sa panahon ng tag-araw, mas madaling maging dehydrated dahil maaari kang mawalan ng maraming likido sa pamamagitan ng pagpapawis sa init. Kung mahina kang kinokontrol ng diabetes, maaari kang mawalan ng maraming likido sa pamamagitan ng pag-ihi ng madalas. Ang ilang mga gamot, tulad ng mga tabletas ng tubig, maaari ring mag-alik sa iyo. Ang mahusay na hydrated ay maaaring itaas ang iyong presyon ng dugo kung ang sanhi ay pag-aalis ng tubig.
Mga gamot
Maaari kang kumuha ng iniresetang gamot na nagpapababa sa presyon ng iyong dugo nang hindi mo man ito nalalaman. Habang ang gamot para sa hypertension ay inaasahan na babaan ang iyong presyon ng dugo, ang iba't ibang iba pang mga gamot ay may hindi ginustong epekto sa pagbawas ng presyon ng dugo. Halimbawa, ang ilang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang depression o pagkabalisa ay mas mababa ang presyon ng dugo. Ang ilang mga painkiller ay maaari ring ibagsak ang iyong presyon ng dugo. Basahin ang tungkol sa mga potensyal na epekto ng anumang gamot na iyong iniinom, at tanungin ang iyong doktor bago ka tumigil sa pag-inom ng anumang gamot.
Physical Maneuvers
Kapag nasuri ka ng iyong doktor, maaaring inirerekumenda niya ang ilang mga pisikal na maniobra upang maiwasan ang mga paminsan-minsang paglubog sa iyong presyon ng dugo sa bahay. Halimbawa, kung ang iyong presyon ng dugo ay karaniwang bumababa kapag nakatayo ka o umupo, maaaring imungkahi niya na bumangon nang mas mabagal o unti-unting mabawasan ang mga sintomas. Depende sa sanhi ng iyong mababang presyon ng dugo, maaaring iminumungkahi ng iyong doktor sa iba pang mga maniobra na itaas ang iyong presyon ng dugo at bawasan ang iyong mga sintomas o ang iyong panganib na manghihina.
Iba pang Pagbabago
Depende sa sanhi ng iyong mababang presyon ng dugo at sa iba pang mga kondisyong medikal, ang iyong doktor ay maaaring magkaroon ng karagdagang mga mungkahi para sa iyo. Halimbawa, ang ilang mga tao ay nakakakuha ng mababang presyon ng dugo pagkatapos kumain ng mga pagkain, kung saan ang pagkain ng mas maliit ngunit mas madalas na pagkain ay maaaring inirerekumenda. O maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na dagdagan mo ang iyong paggamit ng asin - ngunit gawin lamang ito kung partikular na pinapayuhan ka ng iyong doktor na gawin ito. Ang pag-minimize ng iyong paggamit ng alkohol ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang isang malusog na presyon ng dugo. Inirerekomenda ng ilang mga doktor na itaas ang ulo ng kama 10 hanggang 20 degree kapag natutulog ka o may suot na pasadyang nababanat na nababanat na medyas upang mapanatili ang iyong presyon ng dugo mula sa pagbagsak ng masyadong mababa.
Mga Babala
Ang mga sintomas na nauugnay sa mababang presyon minsan ay nagpapahiwatig ng isang malubhang problema na nangangailangan ng agarang pangangalagang medikal. Kung nagkakaroon ka ng sakit sa dibdib, igsi ng paghinga, karera ng puso, matinding pagkahilo o mga sintomas ng stroke - tulad ng slurred speech o kahinaan, lalo na sa isang bahagi ng iyong katawan - tumawag sa 911 para sa agarang tulong.
