Kahit na ang sentido pang-unawa ay maaaring magdikta na ang Mga Babae ng isang-araw na tatak na multivitamin ay mapalakas ang iyong kalusugan sa lahat ng mga harapan, ang maliit na pag-print ng produkto ay nagpapakita na ang mga bitamina ay hindi nasuri ng Food and Drug Administration, at hindi inilaan upang gamutin o pagalingin sakit.
Ang parehong mga bagay ay maaaring sabihin para sa maraming mga over-the-counter na mga produktong pangkalusugan, kaya hindi nangangahulugang nangangahulugang ang mga tanyag na bitamina ng Bayer ay hindi nag-aalok ng mga benepisyo sa kalusugan. Gayunman, bago mo makuha ang mga ito, dapat mong malaman nang eksakto kung bakit ginagawa mo ito at kung ano ang magagawa nila para sa iyong kalusugan.
Pagpapalit ng bakal
Sa panahon ng regla, ang mga babaeng pre-menopausal ay nawalan ng bakal, na tumutulong sa oxygen sa transportasyon ng katawan at nagtataguyod ng malusog na paglaki ng cell. Ang mga bitamina na naglalaman ng Iron, tulad ng One-a-Day, ay tumutulong upang mapalitan ang mga halaga na nawala sa paglabas ng dugo. Ang bawat tableta ng Isang-Araw ng Kababaihan ay naglalaman ng 18 mg na bakal, na tumutulong na maiwasan ang iron-kakulangan anemia - isang kondisyon na kung minsan ay sanhi ng regla at madalas na tinulungan ng pandagdag sa bakal.
Folic acid
Naglalaman din ang One-a-Day ng Kababaihan ng 400 mg ng folic acid, na kilala rin bilang Vitamin B9 at tumutulong na maitaguyod ang repleksyon ng DNA at paggawa ng mga pulang selula ng dugo. Ngunit para sa mga kababaihan, ang folic acid ay nagdagdag ng kahalagahan: ang mga kababaihan na nagdurusa sa mga kakulangan ng bitamina ay nasa panganib ng mga depekto sa neural tube kapag nagsilang.
Ang mga depekto sa neural tube, tulad ng spina bifida, ay mga depekto sa kapanganakan na nagaganap sa mga gulugod at utak ng mga sanggol. Ayon sa National Institutes of Health, ang folic acid ay "talagang mahalaga" para sa mga kababaihan na maaaring maging o buntis.
Bitamina D
Ang One-a-Day ay naglalaman ng 800 IU ng Vitamin D, isang mahalagang elemento sa pagpapanatili ng malakas na istraktura ng buto at pinipigilan o pagpapagamot ng Osteoporosis - isang pagpapahina ng mga buto na nagdudulot ng 1 sa 2 kababaihan ng Amerikano sa edad na 50 na masira ng kahit isang buto.
Inirerekomenda ng National Osteoporosis Foundation na ang mga kababaihan sa ilalim ng edad na 50 ingest 400-to-800 IU ng Vitamin 800 araw-araw, at ang mga nasa edad na 50 ay nakakakuha ng 1, 000 IU araw-araw. Dahil magagamit lamang ito sa pamamagitan ng pagkakalantad sa sikat ng araw at isang piling ilang pagkain, ang mga suplemento tulad ng One-a-Day ay itinuturing na kalidad na mapagkukunan.
