Ang anterior tibialis tendon ay matatagpuan sa harap ng iyong bukung-bukong at kumokonekta sa anterior tibialis na kalamnan sa iyong paa. Ang panloob na kalamnan ng tibialis ay matatagpuan sa lateral side ng iyong shinbone, at gumana upang ibaluktot ang iyong paa patungo sa ulo. Kapag ang labis na stress ay nakalagay sa tendon, nagiging inis at namumula - isang kondisyon na kilala bilang anterior tibialis tendinitis. Ang anterior tibialis tendinitis ay maaaring gamutin ng mga konserbatibong panterebisyon, at ang karamihan ay nakapagpapagaling sa loob ng ilang linggo hanggang buwan.
Mga Sanhi
Ang pangunahing kadahilanan ng sanhi para sa nauuna tibialis tendinitis ay labis na pag-igting na inilalapat sa tendon. Maaaring mangyari ito mula sa mga aktibidad na nag-aaplay ng maraming lakas sa kalamnan o mga aktibidad na nagsasangkot ng labis na pag-uulit. Sa partikular, ang mga aktibidad tulad ng pagsipa sa mga tudlo sa paa, burol na tumatakbo at tumatakbo sa hindi pantay na ibabaw ay naglalagay ng labis na stress sa litid. Ang tendon ay maaari ring maging inis mula sa direktang pakikipag-ugnay sa isang piraso ng kagamitan sa palakasan na nakabalot ng mahigpit sa paligid ng bukung-bukong at litid, tulad ng isang sapatos o sapatos.
Mga Kadahilanan sa Panganib
Ang nabawas na kakayahang umangkop ng kalamnan ng guya, hindi wastong biomekanika ng paa, kahinaan ng kalamnan ng tibialis ng kalamnan, hindi tamang sapatos at biglaang pagtaas ng pagsasanay ay maaaring maglagay ng lahat ng hindi nararapat na stress sa anterior tibial tendon at dagdagan ang iyong panganib ng pagbuo ng tendinitis.
Sintomas
Ang klasikong reklamo ng mga pasyente na may anterior tibialis tendinitis ay sakit na matatagpuan sa harap ng bukung-bukong. Ang sakit ay karaniwang pinapalala ng mga aktibidad na naglalagay ng stress sa iyong nauuna na tibialis tendon at pinapaginhawa ng pahinga. Ang tendon mismo ay maaari ring makaramdam ng malambot na palpation. Ang mga sintomas ay karaniwang naroroon nang paunti-unti at pagkatapos ay lumala sa isang panahon ng ilang linggo hanggang buwan.
Rekomendasyon
Tingnan ang iyong doktor kung mayroon kang mga sintomas ng anterior tibialis tendinitis upang maaari niyang maayos na ma-diagnose at gamutin ang kondisyon. Ang paggamot ay nakatuon sa mga panukalang konserbatibo tulad ng pamamahinga, yelo at nonsteroidal na anti-namumula na gamot. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng pisikal na therapy upang madagdagan ang lakas at kakayahang umangkop ng mga kalamnan ng iyong mas mababang paa. Maaari rin silang magrekomenda ng orthotics na muling ibalik ang paa sa neutral na pagkakahanay.
Pagbawi
Ang haba ng paggaling ay nakasalalay sa dami ng oras na umiiral ang kondisyon. Ang mga kaso na nakilala at ginagamot nang maaga ay maaaring gumaling sa maraming linggo. Ang mga pasyente na pinayagan ang kundisyon na umunlad nang mahabang panahon ay maaaring asahan ang isang pinahabang pagbawi ng hanggang sa ilang buwan. Ang mas maaga kang maghanap ng paggamot, mas maaga kang mababawi at mas maaga kang makakabalik sa iyong mga regular na aktibidad.
