Ang artritis ay isang nagpapaalab na kondisyon na nakakaapekto sa mga kasukasuan, na nagiging sanhi ng pamamaga, higpit, limitadong kadaliang kumilos at sakit. Sinabi ng PubMed Health na humigit-kumulang na 37 milyong katao sa US ang may arthritis, na katumbas ng halos 1 sa bawat 7 indibidwal. Ang paggamot para sa arthritis ay nag-iiba, depende sa uri ng arthritis na mayroon ka. Maaari itong kasangkot sa mga iniresetang gamot, over-the-counter na gamot, pangkasalukuyan na mga krema at mga halamang gamot. Ang diyeta ay maaari ring gumampanan sa pag-relieving ng mga arthritic na sintomas. Ang mga cherry ay may parehong anti-namumula at antioxidant na mga katangian na maaaring makatulong sa arthritis.
Tungkol sa Arthritis
Ang arthritis ay nangyayari kapag bumagsak ang kartilago ng mga kasukasuan. Kung walang tamang kartilago, na kung saan ay nag-uugnay na tisyu na pinoprotektahan ang kasukasuan, magkasama ang mga buto. Maaari itong maging sanhi ng katigasan, sakit, presyon, pamumula at pamamaga. Ang arthritis ay maaaring umusbong dahil sa isang pinsala tulad ng isang sirang buto, sakit sa autoimmune, normal na pagsusuot at luha mula sa pisikal na aktibidad, at mula sa isang impeksyon. Minsan, kung ang sakit sa arthritic ay sanhi ng isang pinsala o isang impeksyon, sa sandaling gumaling ang kondisyon, mawawala ang arthritis. Gayunpaman, sa normal na pagsusuot at luha at ilang mga sakit, ang artritis ay maaaring maging isang habang-buhay na kondisyon, sa kalaunan ay humahantong sa matinding pamamaga at posibleng pagkabigo. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang anyo ng sakit sa buto ay kilala bilang osteoarthritis at karaniwang bubuo sa mga daliri, hips at mga kasukasuan ng tuhod. Ang karaniwang paggamot ay isang kombinasyon ng mga gamot tulad ng mga nonsteroidal anti-namumula na gamot; capsaicin cream; mga suplemento tulad ng glucosamine, chondroitin at omega-3 fatty acid; ehersisyo; pisikal na therapy; at mga pagbabago sa pandiyeta, kabilang ang pagkain ng maraming sariwang prutas at gulay.
Mga Katangian ng Cherries
Ang mga cherry ay maaaring magkaroon ng mga aktibong compound na makakatulong na mapawi ang sakit sa arthritic. Ang mga maasim na seresa, na tinatawag na botanically cerunus, at matamis na seresa, o prunus avium, ay katutubong sa Europa, ngunit ngayon ay matatagpuan sa buong US Ang masarap o maasim na cherry ay mas maliit kaysa sa isang matamis na seresa, ngunit kapwa lumilitaw na mayroong anti- nagpapasiklab na mga katangian at puno ng mga sustansya. Ang mga cherry ay naglalaman ng bitamina A, bitamina C, potasa, kaltsyum, iron, posporus, amygdalin, malic acid, citric acid, tannin, quercetin, anthocyanin at cyanidin. Sa lahat ng mga antioxidant cherry naglalaman, maaari silang magkaroon ng potensyal na mabawasan ang pamamaga, mabagal na sakit sa cardiovascular, pagbawalan ang paglaki ng tumor at baligtarin ang proseso ng pagtanda. Ayon sa Drugs.com, ang mga maasim na cherry, dahil naglalaman sila ng mataas na antas ng aktibong sangkap na cyanidin, maaaring 10 beses na mas malakas kaysa sa aspirin sa paglaban ng pamamaga nang walang panganib ng mga epekto.
Katibayan sa Siyentipiko
Ang katibayan, hanggang ngayon, ay ipinakita ang parehong matamis at maasim na mga seresa upang maging epektibo sa pag-relieving ng mga sintomas ng arthritik, kabilang ang pamamaga at sakit. Ang isang paunang pag-aaral na ginawa noong 2003 ng US Kagawaran ng Agrikultura ay nagpakita na ang pagkain ng mga cherry ng Bing ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga na dulot ng rheumatoid arthritis, na nagpapakita ng mga marker ng dugo para sa pamamaga ng makabuluhang mas mababa pagkatapos ubusin ang mga cherry. Sa isang pag-aaral na ginawa ng isang taon mamaya at nai-publish sa isyu ng Mayo ng "Agrikultura Pananaliksik, " natagpuan ng mga siyentipiko na ang pagkain ng 45 sariwang Bing cherry para sa agahan ay nabawasan ang mga antas ng nitric oxide, na kung saan ay isa sa mga biochemical na, kung nakataas, nakakasira sa mga arthritic na kasukasuan. Sa isa pang pag-aaral na inilathala sa isyu ng Setyembre / Oktubre 2006 ng "Scandinavian Journal of Rheumatology, " natagpuan ng mga doktor na ito ang tambalang anthocyanin, na matatagpuan sa mga maasim na seresa, na may pananagutan para mapawi ang pamamaga na nauugnay sa sakit sa buto. Noong 2007, kinumpirma din ng mga mananaliksik mula sa Baylor Research Institute na ang mga cherry tart ay may kakayahang mapawi ang sakit ng osteoarthritis. Mahigit sa kalahati ng mga pasyente sa pag-aaral na ito ang nakaranas ng isang makabuluhang pagpapabuti sa sakit at pag-andar pagkatapos ng paggamit ng suplemento ng seresa sa loob lamang ng walong linggo.
Mga Keriya at kalamnan
Bilang karagdagan sa sakit sa arthritik, ang mga cherry ay ipinakita rin upang mapawi ang ilang sakit sa kalamnan. Sa isang pag-aaral na inilathala sa isyu ng Mayo 2010 ng "Journal of the International Society of Sports Nutrisyon, " ang mga cherry ng tart ay nagpakita ng proteksiyon na epekto sa sakit ng kalamnan at pinsala sa panahon ng masiglang aktibidad. Sa pag-aaral na ito, ang 54 runner ay binigyan ng dalawang 355 ML na bote ng tart cherry juice o isang inuming plaza ng placebo bawat araw upang ubusin ang higit sa pitong araw bago ang isang lahi. Matapos makumpleto ang karera, ang mga nag-inom ng cherry juice ay natagpuan ang isang malaking pagbawas sa dami ng sakit na karaniwang naramdaman nila kumpara sa mga gumagamit ng placebo at natagpuan na pinaliit nito ang sakit na post-run ng kalamnan nang mas mabilis.
