Ang magagalitin na bituka sindrom ay isang talamak na kondisyon ng pagtunaw na maaaring maging sanhi ng banayad sa malubhang mga sintomas ng gastrointestinal. Ang ilang mga tao ay may higit na sensitivity sa ilang mga pagkain, tulad ng pagawaan ng gatas na maaaring mag-trigger ng mga sintomas. Kung ang pag-inom ng protina ay nanginginig ang sanhi ng iyong mga sintomas ng IBS, itigil ang pag-inom ng mga pagyanig hanggang sa makita ka ng iyong doktor. Karamihan sa mga protina ay nanginginig ay ginawa gamit ang mga protina ng gatas at gatas, tulad ng protina ng whey, na maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon ng pagtunaw kung mayroon kang IBS.
Irritable Bowel Syndrome
Ang magagalitin na bituka sindrom ay isang karamdaman na nakakaapekto sa halos 20 porsiyento ng populasyon ng Amerikano, ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Karamihan sa mga kaso ng IBS ay matatagpuan sa mga kababaihan bago ang edad na 35. Ang IBS ay maaaring maging sanhi ng talamak na pagtatae, paninigas ng dumi, pagdurugo, sakit ng tiyan, pagtatae at pag-cramping. Habang ang kondisyon ay nagdudulot ng pagkabalisa sa iyong digestive system, hindi ito nakakasama sa iyong mga bituka at hindi nagiging sanhi ng pag-unlad ng anumang iba pang mga sakit. Pangunahing ginagamot ang kondisyon na may pagbabawas ng stress, pagbabago sa pandiyeta at gamot.
Pagsasaalang-alang ng gatas
Hindi lahat ng may IBS ay nahihirapan sa pagtunaw ng gatas ngunit kung ang pag-inom ng protina ay nanginginig ay nagiging sanhi ng iyong mga sintomas, ang pagawaan ng gatas sa protina ay maaaring maging gatilyo. Ang protina ay nanginginig ay ginawa mula sa gatas at whey protein, isang protina ng pagawaan ng gatas. Ang isang hamon na diyeta ay makakatulong na matukoy kung ang pag-iling ng protina ay nagdaragdag ng iyong mga sintomas ng IBS. Alisin ang lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa iyong diyeta sa loob ng dalawang linggo. Kapag natapos ang dalawang linggong panahon ng pag-aalis, uminom ang shake ng protina. Isulat ang mga sintomas na umuusbong mula sa ingesting ng iling at talakayin ang mga ito sa iyong doktor.
Lactose Intolerance
Ang hindi pagpaparaan ng lactose ay karaniwang nagkakamali sa IBS at karaniwan kung mayroon kang IBS. Ang lactose ay ang asukal na matatagpuan sa gatas na maaaring maging sanhi ng kahirapan sa pagtunaw para sa ilang mga tao. Ang pag-inom ng isang iling protina na ginawa gamit ang gatas ay naglalaman ng lactose at maaaring maging sanhi ng mga katulad na sintomas sa IBS. Ang hindi pagpaparaan ng lactose ay ang kawalan ng kakayahang digest ng lactose dahil sa isang kakulangan sa enzyme. Ang mga karaniwang sintomas na bubuo mula sa ingesting lactose ay may kasamang gas, bloating, diarrhea, sakit sa tiyan at cramping, ayon sa Pub Med Health.
Paggamot
Kung tinutukoy ng iyong doktor na ang gatas o mga protina na ginamit sa pagyanig ng protina ay nag-a-trigger ng iyong mga sintomas ng IBS, pumili ng mga alternatibong protina na pagyanig na hindi naglalaman ng gatas. Ang mga protina na walang protina ng gatas ay maaaring magsama ng mga pagyanig na gawa sa toyo, abaka o brown rice. Ang mga kahaliling ito ay maaaring magbigay ng parehong halaga ng protina nang walang mga komplikasyon mula sa protina na batay sa gatas ay nanginginig.
