Ang pagkadumi ay nangyayari kapag ang iyong mga paggalaw ng bituka ay hindi regular o kapag hindi nila ganap na walang laman ang naipon na basura sa iyong colon. Ang pagkadumi ay isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa gastrointestinal na naranasan ng mga matatanda at bata at maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan kung hindi malutas. Ang katas ng papaya ay isang katutubong remedyo na ginamit bilang tulong ng pagtunaw sa mga henerasyon dahil sa mga likas na enzim at laxative properties. Kumunsulta sa iyong doktor kung sa palagay mo ay maaaring nauugnay ang iyong mga gamot sa iyong pagkadumi.
Paninigas ng dumi
Ang pagkadumi ay tinukoy ng hindi madalas, hindi regular at madalas na masakit na mga paggalaw ng bituka na kinasasangkutan ng pagpapatalsik ng mahirap na fecal matter. Ayon sa "Harrison's Prinsipyo ng Panloob na Paggamot, " iba pang mga sintomas na nauugnay sa tibi ay may kasamang sakit sa tiyan, pagdurugo, pagkawala ng gana, pagduduwal, sakit ng ulo, masamang hininga at isang pinahiran na dila. Ang mga karaniwang sanhi ng tibi ay kinabibilangan ng pag-aalis ng tubig, kakulangan ng hibla ng pandiyeta, kakulangan sa bitamina, mga pagbabago sa hormon, mga sakit at mga epekto sa gamot. Kung hindi mo nalunasan ang iyong pagkadumi, maaari itong humantong sa pagbubunot ng bituka, colitis, nabawasan ang pagsipsip ng nutrisyon, almuranas at hernias mula sa labis na pag-aayos habang nasa banyo. Dagdag pa, kapag ang mga toxin ay hindi tinanggal sa pamamagitan ng regular na mga paggalaw ng bituka, maaari silang magtayo at mahuhuli sa iyong daloy ng dugo, na nag-aambag sa iba't ibang mga sakit at kundisyon.
Prutas ng Papaya
Ang prutas ng papaya ay medyo matamis, na may amoy na musky dito. Ito ay nilinang sa mainit, tropikal na mga rehiyon ng mundo. Mataas ang mga Papayas sa mga antioxidant tulad ng mga carotenoids at flavonoid. Magaling din silang mapagkukunan ng mga bitamina A, B-9, C, E at K pati na rin ang magnesium at potassium. Para sa tibi, ang papayas ay isang mayamang mapagkukunan ng papain, na isang natural na enzyme na naghuhukay ng protina. Bahagyang hindi banayad na papaya ay naglalaman ng pinaka-papain, na kapaki-pakinabang para sa tibi dahil pinipigilan nito ang akumulasyon ng bahagyang hinukay na protina sa iyong malaking bituka, ayon sa "Biochemistry of Human Nutrisyon." Ito ang dahilan kung bakit kumakain ang mga katutubong kultura ng papaya matapos ang mga pagkaing mayaman sa protina. Dagdag pa, ang papaya ay isang mahusay na mapagkukunan ng hindi matutunaw na hibla, na tumutulong upang mapukaw ang mga feces sa iyong colon, na pinapayagan itong ilipat nang madali.
Papaya Juice
Ang pag-inom ng katas ng papaya sa halip na kumain ng prutas ay may ilang mga pakinabang at kawalan sa tungkol sa tibi. Sa isang banda, naglalaman ito ng maraming tubig, na tumutulong upang mapawi ang tibi, at ito ay isang mas puro form ng papain. Sa kabilang banda, naglalaman ito ng mas kaunting hindi malulutas na hibla. Gayunpaman, nakasalalay din ito sa kung paano ka gumawa ng juice. Kung pinagsama mo lang ang prutas, pagkatapos makuha mo ang lahat, ngunit hindi ito magiging napakadaling uminom. Kung gumagamit ka ng isang katas ng katas, mawawala ang karamihan sa hindi malulutas na hibla, ngunit magiging mas maraming tubig. Alinmang paraan, ang papaya ay nagpapakita ng banayad na mga katangian ng laxative na makakatulong sa peristalsis sa loob ng iyong malaking bituka, na nag-uudyok sa pangangailangan na mapawi ang iyong sarili, tulad ng nabanggit sa "Biochemical, Physiological at Molecular Aspects ng Human Nutrisyon."
Iba pang mga Pakinabang
Bilang karagdagan sa pantunaw na pantunaw at pagbabawas ng tibi, ang pag-inom ng papaya juice ay makakatulong sa talamak na pagtatae, magbigay ng kaluwagan mula sa mga tambak, mas mababang antas ng kolesterol dahil sa nalulusaw na nilalaman ng hibla, maiwasan ang impeksyon sa bituka parasito, pigilan ang pagbuo ng mga bato sa bato, pasiglahin ang immune system at posibleng mabawasan ang mga panganib ng cancer sa colon, ayon sa "Reseta para sa Nutritional Healing." Upang mapalakas ang mga katangian ng pagtunaw ng papaya, subukang magdagdag ng pinya, na naglalaman ng bromelain. Upang mapalakas ang mga katangian ng laxative nito, maaari mong isaalang-alang ang pagdaragdag ng mga igos. Kung ikaw ay buntis, maging maingat, dahil ang pag-ubos ng hindi malay na papaya ay maaaring mag-udyok sa paggawa.
