Malawak na kilala na, sa average, ang mga lalaki ay mas malakas kaysa sa mga kababaihan. Ang isang malaking bahagi ng pagkakaiba ay batay sa dami ng kalamnan ng bawat kasarian sa kanilang mga katawan.
Iyon ay, ang mga lalaki ay mas malakas dahil lamang sa mga ito ay karaniwang mas malaki; karamihan sa mga kadahilanan para sa higit na lakas ay mas malaking kalamnan. Pound para sa pounds, mayroong isang mas maliit na pagkakaiba-iba ng lakas sa pagitan ng mga kasarian kaysa sa ipalagay ng karamihan.
Ayon sa American Council on Exercise ang mga kalalakihan ay may mas maraming uri ng mga fibers ng kalamnan habang ang mga kababaihan ay may higit pang uri l. I-type ang mga fibers ng kalamnan na matiyak na ang mga kalalakihan ay may mas malaking output ng kuryente; habang ang mga kababaihan, kasama ang kanilang namamayani ng mga uri ng mga fibre ng l, ay may mas malaking kapasidad para sa pagbawi kaysa sa mga kalalakihan.
Mga Pagkakaiba ng Kasarian sa Lakas
Ayon sa Journal of Exercise Physiology, ang mga kababaihan sa pangkalahatan ay gumagawa ng halos dalawang-katlo ng halaga ng kabuuang lakas at inilapat na puwersa ng mga lalaki. Ang mga kababaihan ay pisikal na itinayo upang sa pangkalahatan ay nagdadala sila ng dalawang-katlo ng mas maraming kalamnan na masa tulad ng mga kalalakihan.
Pinatunayan nito na, sa katunayan, may pagkakaiba sa lakas, na ang mga kalalakihan ay karaniwang mas malakas, at na ang karamihan sa pagkakaiba ay batay sa laki ng katawan at kalamnan na cross-sectional area lamang.
Praktikal na Application ng Mga Pagkakaiba ng Lakas
Dahil ang tisyu ng kalamnan ng tao ay binubuo ng parehong bagay anuman ang kasarian, lahat ng kalamnan ng tao ay tumugon sa pagpapasigla sa parehong paraan. Kung ang isang babae ay nagsasanay na may timbang na nakakatugon sa kanyang mga threshold, makakakuha siya ng lakas sa parehong rate tulad ng isang tao na nagsasanay sa parehong antas ng intensity, na nauugnay sa kanyang threshold.
Ang progresibong labis na karga, o ang ideya ng pana-panahong pagtaas ng pagkarga ng pagtutol upang hamunin ang mga limitasyon ng lakas, ay susi sa lakas at lakas; ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring makamit ito.
Gayunman, makikita ito na ang mga kababaihan ay may posibilidad na tumutugma sa lakas ng mga lalaki nang mas malapit sa mas mababang mga kalamnan ng katawan kaysa sa mga kalamnan sa itaas na katawan. Halimbawa, ang mga squats at baga ay mas madali sa mga kababaihan kaysa sa mga push-up o pull-up.
Mga Pagkakaiba-iba ng Paggawa sa pagitan ng mga Gender
Tulad ng siguradong bilang pag-angat ng kuryente at iba pang mga sports building ng sports at ehersisyo ay mas mahirap para sa mga kababaihan, maraming mga paggalaw na nauugnay sa kakayahang umangkop ay mas mapaghamong para sa mga kalalakihan. Dahil ang mga kalamnan ay mahalaga sa equation ng kakayahang umangkop, dapat itong ma-kredito sa mga kababaihan na mayroon silang kalamangan sa kalamnan sa ilang mga lugar.
Habang ang mga kalalakihan ay mas matangkad at mas malawak, na binuo upang magdala at mag-angat, ang mga kababaihan ay higit na nakakiling gumamit ng lakas ng kalamnan para sa mga gawain na may kaugnayan sa kakayahang umangkop, koordinasyon at balanse. Karamihan sa mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan ay kumukuha ng mga klase sa yoga at maaaring maging bahagi ng kadahilanan na ang mga kababaihan na nagsasagawa ng mga kahabaan na pagsasanay kasama ang mga pagsasanay sa pagpapalakas ng mas mababang katawan ay may gilid sa balanse sabi ng American Heart Association.
Napatunayan na kahit na ang mga kalalakihan ay karaniwang may mas mahusay na mga pagtatanghal sa palakasan tulad ng sprinting, distansya na tumatakbo at paglangoy, na nabigyan ng proporsyonal na pagkakaiba-iba sa taas at lugar ng kalamnan, ang mga kababaihan ay talagang mas malakas sa mga kaganapang ito. Sa kawalan ng pag-load na may panlabas na timbang, ang mga kababaihan ay maaaring isaalang-alang na ang kataas-taasang sex sa pagiging umaasa sa sports sa ritmo ng paggamit ng koordinasyon ng muscular.
Ginagawa itong Plain
Lahat sa lahat, totoo na ang mga kababaihan sa pangkalahatan ay hindi kasing lakas ng kalalakihan. Totoo rin, gayunpaman, na ang karamihan sa mga ito ay namamalagi lamang sa kung paano itinayo ang mga katawan ng kalalakihan at kababaihan para sa iba't ibang mga layunin. Dahil sa magkakaibang laki at pag-andar, ang magkaparehong mga grupo ng kalamnan at potensyal para sa lakas na makakuha ng lakas sa iba't ibang mga kaliskis.
