Kung ang iyong ubo ay nagpapanatili sa iyo sa gabi, ang iyong kakulangan ng pagtulog ay maaaring makaramdam sa iyo kahit na may sakit. Ang iyong ubo ay maaaring sanhi ng trangkaso, karaniwang sipon, brongkitis, hika, at iba't ibang mga kondisyong medikal. Kumunsulta sa iyong doktor upang matukoy kung ang paggamit ng mga remedyo sa bahay, tulad ng lemon, honey at mainit na tubig, ay angkop para sa iyong partikular na kondisyon.
Kahalagahan
Kapag umubo ka, ang iyong katawan ay tumugon sa mga nanggagalit sa iyong mga daanan ng hangin at lalamunan. Ang mga kalamnan sa iyong diaphragm na kontrata upang subukang mapuksa ang pangangati. Ang pag-ubo ay kapaki-pakinabang sa katawan dahil nakakatulong ito sa malinaw na uhog mula sa dibdib, ngunit ang walang tigil na pag-ubo ay maaaring maging mahirap na matulog at makapagdamag. Ang honey ay may antioxidant at antimicrobial effects. Bilang karagdagan, ang tamis nito ay maaaring makapukaw ng paglunas at paglabas ng uhog sa mga daanan ng daanan, na natural na nakaginhawa sa pag-ubo. Ang Lemon ay maaaring mapalakas ang iyong immune system. Ang pag-inom ng isang concoction ng lemon, honey at hot water ay maaaring makatulong na kalmado ang lalamunan at paluwagin ang uhog na maaaring nakakainis sa iyong mga daanan ng hangin.
Benepisyo
Ang honey ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa aktibong sangkap sa karamihan ng mga over-the-counter na mga suppressants sa ubo at mga syrup ng ubo na naglalaman ng dextromethorphan, ayon sa isang pag-aaral noong 2007 na inilathala sa "Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine." Kapag ang honey, dextromethorphan at walang paggamot sa lahat ay ibinigay sa 100 mga bata na may isang ubo, minarkahan ng mga magulang ang honey bilang ang pinaka-epektibong paggamot.
Pag-iwas / Solusyon
Pakuluan ang isang tasa ng tubig, pagkatapos ay pukawin ang 2 tbsp. ng pulot. Hiwain ang isang maliit na halaga ng lemon juice sa pinaghalong tikman. Kung wala kang sariwang lemon juice, gumamit ng binili na lemon juice. Uminom ng halo kung kinakailangan sa buong araw upang putulin ang uhog at sugpuin ang ubo.
Eksperto ng Paningin
Ang honey ay naglalaman ng Clostridium botulinum, isang form ng botulism na maaaring magdulot ng isang bihirang ngunit posibleng nakamamatay na uri ng pagkalason sa pagkain sa mga sanggol, ayon sa Center para sa Control ng Sakit. Huwag bigyan ang honey sa mga bata na wala pang 12 buwan. Ang honey ay ligtas na makakain para sa mga bata at matatanda sa edad na 1.
Babala
Kumunsulta sa iyong doktor kung umiinom ka ng berdeng uhog, ang iyong ubo ay sinamahan ng isang lagnat na higit sa 100 degree F, ikaw ay wheezing, o maikli ang iyong paghinga. Tumawag sa 911 kung ang iyong uhog ay may tinged na may dugo o ikaw ay umiinom ng dugo, o kung nahihirapan kang lumunok o nahihirapan sa paghinga. Ang honey na may lemon sa mainit na tubig ay maaaring makatulong na sugpuin ang isang ubo, ngunit hindi ito makakatulong na gamutin ang sanhi ng iyong sakit.
