Ang Glutamine ay isang mahalagang amino acid - isa sa mga bloke ng gusali ng protina. Ito ay gumaganap ng iba't ibang mga tungkulin sa katawan kabilang ang pagkontrol sa immune function, utak function at pantunaw. Sa karamihan ng mga pagkakataon, hindi mo kakailanganin ang pandagdag upang matugunan ang pangangailangan ng iyong katawan para sa pagkaing nakapagpapalusog ngunit ang ilang mga kundisyon tulad ng sakit, stress, matinding ehersisyo at impeksyon ay maaaring magpababa ng mga antas ng glutamine. Ang pandagdag ay maaari ring mag-alok ng therapeutic benefit para sa iba't ibang mga kondisyon kabilang ang nagpapaalab na sakit sa bituka, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang ilang mga rekomendasyon sa dosis ay umiiral para sa pagdaragdag ng glutamine at lalo na ang bisagra sa kondisyon na ginagamot kaysa sa iba pang mga kadahilanan, tulad ng kasarian.
Pangkalahatang Mga Patnubay sa Dosis
Ang Beth Israel Deaconess Medical Center ay nagtatala ng iminungkahing dosis ng glutamine ay maaaring saklaw mula 3 g hanggang 30 g araw-araw. Iniuulat nito ang "malakas na katibayan" ng naitatag na kaligtasan hanggang sa 14 g araw-araw ngunit ang mas mataas na dosis ay lilitaw ding ligtas. Ang University of Michigan Health System ay nagtatala ng mga sumusunod na pang-araw-araw na dosis na ginagamit sa mga klinikal na pag-aaral: pre- at kalusugan ng post-operasyon: 20 g; athletic performance at post-ehersisyo impeksyon: 5 g kaagad pagkatapos magtrabaho at 5 g dalawang oras mamaya; pagtatae: 136 mg bawat libra ng timbang; pag-alis ng alkohol: 1 g araw-araw sa nahahati na dosis; peptic ulcer: 500 mg hanggang 1, 000 mg tatlong beses sa isang araw.
Mga Pagsasaalang-alang sa Dosis para sa mga Tukoy na Indibidwal
Ang tala ng Drugs.com na inirerekomenda ng mga tagagawa ng mga produktong glutamine ang regular na screening ng pag-andar ng bato o atay habang ginagamit ang mga ito. Ang glutamine ay nag-metabolize sa mga sangkap na maaaring bumubuo sa hindi ligtas na mga antas kung nagdurusa ka sa sakit sa atay. Inirerekomenda din ng site ang mga matatandang indibidwal na kumunsulta sa kanilang mga doktor tungkol sa isang tiyak na dosis dahil mas malamang na magkaroon sila ng kapansanan sa pag-andar ng atay, puso at bato pati na rin ang pagkakaroon ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan. Hindi inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center ang pagbibigay ng mga suplemento ng glutamine sa mga bata sa ilalim ng 10. Ito ay nagtala ng isang dosis ng 500 mg tatlong beses sa isang araw para sa mga bata 10 pataas ay lilitaw na ligtas. Suriin sa iyong doktor ang tungkol sa kung dapat kang gumamit ng glutamine at sa kung anong dosis.
Mga Alalahanin sa Kaligtasan
Tulad ng natural na umiiral ang glutamine sa katawan at sa pagkain, lumilitaw itong isang pangkalahatang ligtas na pandagdag. Gayunpaman, ang paggamit nito sa ilang mga pagkakataon, subalit, maaaring patunayan ang may problema. Ang University of Maryland Medical Center ay nagtatala ng mga pag-aaral sa laboratoryo na natagpuan ang suplemento ng glutamine na pinasigla ang paglaki ng tumor. Ang ganitong uri ng pananaliksik gayunpaman, ay hindi sapat upang gumuhit ng anumang tiyak na konklusyon. Kung nagdurusa ka sa cancer, gayunpaman, kausapin ang iyong doktor tungkol sa potensyal na peligro na ito. Ang Beth Israel Deaconess Medical Center ay nagtatala ng glutamine ay maaaring makagambala sa mga gamot na anti-seizure at isang ulat ng kaso kung saan ang suplemento ng glutamine ay sapilitang mga episodyo ng mania sa dalawang indibidwal na walang kasaysayan ng bipolar disorder.
Iba pang mga pagsasaalang-alang para sa Paggamit
Makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng mga suplemento ng glutamine kung ikaw ay buntis o nag-aalaga. Sinisira ng init ang glutamine; kumuha ng mga suplemento na may silid-temperatura o malamig na pagkain at inumin. Ang ulat ng Drugs.com na ligtas na paggamit ay itinatag lamang hanggang sa 16 na linggo. Kung ang paggamit nito mas mahaba ay magdulot ng anumang mga panganib ay hindi naitatag.
