Bagaman ang balikat ay isa sa pinaka maraming nalalaman at mobile joints, maaari rin itong madaling masaktan. Ang isang dislocation ng balikat ay nangyayari kapag ang buto ng braso ay lumabas mula sa socket ng balikat. Kadalasan ang resulta ng isang malakas na suntok o matinding pag-ikot, isang dislokasyon sa balikat ay nagdudulot ng isang nakikitang kapansanan, agarang pamamaga, matinding sakit at pagkawala ng paggalaw sa kasukasuan. Ang pag-alam kung paano mag-aalaga para sa isang nakalagak na balikat ay makakatulong sa iyo sa paggaling.
Hakbang 1
Humingi ng medikal na atensyon kaagad pagkatapos mawala ang iyong balikat. Panatilihing suportado ang iyong nasugatan na braso sa alinman sa isang lambanog o kabaligtaran ng braso hanggang sa maabot mo ang iyong doktor o ang emergency room.
Hakbang 2
Magsuot ng isang immobilizer ng balikat nang hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong linggo, maliban kung itinuturo ng ibang manggagamot. Ang espesyal na uri ng sling ng braso na ito ay hindi nagagalaw sa iyong kasukasuan ng balikat at pinapanatili ang iyong braso na malapit sa iyong katawan. Sundin nang eksakto ang mga tagubilin ng iyong doktor. Sa karamihan ng mga kaso, nagsasangkot ito ng pagsusuot ng balikat na immobilizer sa buong araw, araw-araw.
Hakbang 3
Kumuha ng anumang mga gamot na inireseta ng iyong manggagamot. Karaniwan, ang karamihan sa mga doktor ay magrereseta ng isang anti-namumula na gamot pagkatapos ng isang paglusong sa balikat. Kung ang balikat ay partikular na malambot, maaari rin siyang magreseta ng gamot para sa sakit.
Hakbang 4
Yelo ang iyong nasugatan na balikat sa loob ng 20 hanggang 30 minuto bawat tatlo hanggang apat na oras sa loob ng dalawang linggo kasunod ng dislokasyon. Kung wala kang magagamit na isang malamig na pack na magagamit, isang bag ng frozen na gulay ang gagawa ng trabaho. Ang cold therapy ay nakakatulong upang maiwasan ang pamamaga at mapawi ang sakit sa lugar.
Hakbang 5
Matulog sa isang posisyon na nagbibigay-daan sa iyo upang maprotektahan ang iyong nasugatan na balikat. Kung kinakailangan, gumamit ng mga unan upang mai-block ang iyong katawan mula sa pag-ikot sa balikat na balikat. Maaaring kinakailangan na matulog sa isang bahagyang propped-up na posisyon hanggang maalis ang braso ng braso.
Hakbang 6
Sundin ang iyong programa sa rehabilitasyon tulad ng inirerekomenda ng iyong manggagamot o pisikal na therapist. Ang programa ay malamang na magsasangkot ng banayad na pagsasanay upang mabatak ang balikat at mapanatili ang kadaliang mapakilos ng kasukasuan. Matutukoy ng iyong therapist ang naaangkop na mga aktibidad para sa iyong tiyak na kondisyon, at mahalaga na sundin mo nang eksakto ang mga alituntunin.
Tip
Kung ang iyong balikat ay regular na kumakalat, maaaring ipakita sa iyo ng iyong doktor kung paano maayos na mai-relocate ang iyong balikat. Gayunpaman, dapat ka pa ring maghanap ng medikal na atensyon sa lalong madaling panahon upang matiyak ang tamang paglalagay.
Babala
Huwag subukang mag-pop ng isang natanggal na buto pabalik sa iyong sarili, dahil maaari itong magresulta sa permanenteng pinsala sa iyong kasukasuan ng balikat.
Iwasan ang masidhing aktibidad sa loob ng hindi bababa sa apat na linggo pagkatapos ng dislokasyon. Sa panahon ng paggaling at rehabilitasyon, ang iyong balikat ay nasa isang pagtaas ng panganib para sa isa pang dislokasyon. Maiiwasan ang pangalawang pinsala sa pamamagitan ng pag-iwas sa mahigpit na paggalaw ng balikat sa nasugatan na braso. Mga aktibidad upang maiwasan ang mga push-up, boxing, tennis, sayawan at golf. Bago bumalik sa iyong nakaraang antas ng aktibidad, kumunsulta sa iyong manggagamot o pisikal na therapist.
