Ang pagduduwal ay isang resulta ng iba't ibang mga kondisyon, kabilang ang pagbubuntis, gastroenteritis at paggamit ng gamot. Ito ay karaniwang pangkaraniwan para sa pagsusuka na samahan ang pagduduwal sa maraming mga kaso, at samakatuwid maaari itong maging potensyal na mapanganib kung hindi tinalakay ng isang propesyonal sa medikal upang mahanap ang ugat ng problema. Ang pag-iwas sa ilang mga pagkain ay makakatulong upang maiwasan ang pagpalala ng pagduduwal.
Prutas na Acidic
Kung nakakaranas ka ng pagduduwal, lalo na nauugnay sa trangkaso ng tiyan, ang pag-iwas sa mga prutas na mataas sa acid ay makakatulong na mabawasan ang pagsusuka. Ang pagdaragdag ng acid sa isang nakakainis na tiyan ay nagdudulot ng pagtaas ng stress at isang mas mataas na posibilidad ng pagsusuka. Ang pagkain ng mga prutas na may mababang asido, tulad ng saging, bilang kapalit ng mga prutas ng sitrus ay maaaring magbigay ng mga mahahalagang sustansya nang hindi pinasisigla ang pagduduwal. Ang mga saging ay mayaman sa parehong potasa at magnesiyo, na kapaki-pakinabang lalo na sa mga nanganganib sa pag-aalis ng tubig dahil sa pagsusuka.
Mga Pagkain ng Greasy
Ang pagduduwal na may kaugnayan sa gastrointestinal, tulad ng mga peptic ulcers o gastritis, ay maaaring maging hindi komportable. Ang pagkain ng mga madulas na pagkain ay maaaring maitaguyod ang kakulangan sa ginhawa sa pamamagitan ng pagpupukaw ng gas, mahinang pagtunaw at pagtaas ng acid sa tiyan. Kabilang sa mga madulas na pagkain ang mga mataba na karne at pritong pamasahe, tulad ng pranses na pritong, pritong manok at hash browns. Ayon sa University of California sa San Francisco Medical Center, maging ang amoy ng matabang pagkain ay maaaring mag-ambag sa pagduduwal sa oras ng pagkain.
Mga produkto ng pagawaan ng gatas
Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring mag-agaw ng mga yugto ng pagduduwal at pagsusuka, lalo na para sa mga walang kamalayan na mayroon silang pagiging sensitibo sa lactose. Ang hindi pagpaparaan ng lactose ay kapag ang iyong katawan ay kulang sa kinakailangang enzyme upang masira ang compound lactose, na naroroon sa lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kahit na ang mga hindi lactose intolerant at paghihirap mula sa mga kondisyon ng gastrointestinal o isang impeksyon sa virus ay dapat maiwasan ang mga item sa pagawaan ng gatas, lalo na ang gatas. Ito ay dahil sa pangunahing antas ng pH, na hindi binabawasan ang acid ngunit sa halip ay pinapataas ang produksyon.
