Ang pag-click sa iyong tainga kapag nagpapatakbo ng malamang na mga resulta mula sa tinnitus. Ang tinnitus ay isang sintomas ng iba pang mga kondisyon tulad ng pagkawala ng pandinig at sakit sa magkasanib na panga; gumagawa ito ng mga tunog tulad ng pag-ring o pag-click sa iyong mga tainga at ulo.
Kahit na ang ehersisyo sa pangkalahatan ay nakakatulong na mapawi ang pagkapagod na nauugnay sa tinnitus, ang mga aktibidad na may mataas na epekto tulad ng pagtakbo ay maaaring magpalala ng kondisyong ito. Tanging ang iyong doktor ang maaaring matukoy ang tiyak na sanhi ng pag-click sa mga ingay sa iyong ulo.
Ano ang Tinnitus?
Ang Tinnitus ay isang pangkaraniwang problema na nagdudulot ng mga sensasyong naririnig tulad ng pag-ring, pag-ungol, paghuhukay at pag-click sa iyong ulo o mga tainga kapag wala ang ibang ingay, ayon sa Mayo Clinic. Ang sintomas na ito ay maaaring mangyari sa maraming kadahilanan kabilang ang mga problema sa tainga o pandinig, pinsala sa tainga, labis na waks sa tainga, impeksyon sa sinus, mga bukol sa utak, sakit sa puso at mga sakit sa daluyan ng dugo, pati na rin para sa walang maliwanag na dahilan.
Ang mga sintomas ng tinnitus ay maaaring lumitaw sa isa o parehong mga tainga at maaaring lumapit - kung nagpapahinga ka o nagsasagawa ng high-effects aerobic o iba pang mga ehersisyo. Ang mga sensasyong tinnitus ay maaari ring marinig kasama ang bawat tibok ng puso, na tinatawag na pulsatile tinnitus. Ang paulit-ulit na mga galaw na may mataas na epekto na naranasan sa pagpapatakbo ay maaaring negatibong nakakaapekto sa maliliit na bahagi ng iyong mga tainga na nauugnay sa pandinig at dagdagan ang pagkakaroon ng tinnitus. Ang pakikinig sa puting ingay o iba pang mga mababang tunog habang nagpapatakbo ka o sa ibang mga oras ay maaaring makatulong sa pagpigil sa mga nakakainis na sensasyong ito.
Mga Karamdaman sa Temporomandibular Joint
Ang mga sakit na magkasanib na temporomandibular, o mga karamdaman sa TMJ, ay maaaring magresulta sa tinnitus at sakit sa magkasanib na nagpapahintulot sa iyo na ngumunguya at makipag-usap - ang iyong kasukasuan ng panga. Ang mga sakit sa TMJ ay maaaring mangyari mula sa pagkapagod ng kalamnan na ginawa sa pamamagitan ng clenching o paggiling ng iyong mga ngipin at sakit sa buto, ayon sa Cleveland Clinic. Ang mga sintomas ng karamdaman na ito ay kinabibilangan ng sakit sa panga, tainga o pangmukha, hindi komportable na chewing at sakit ng ulo.
Maaari ring lumikha ang TMJ ng isang tunog ng pag-click sa iyong ulo kapag binuksan mo ang iyong bibig o kapag pinipilit mo ang iyong mga ngipin. Ang mga pagsasanay tulad ng pagtakbo o pag-jogging, kung saan ang iyong mga ngipin ay may posibilidad na salansan nang magkakasama, ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng TMJ. Ang brisk paglalakad ay maaaring magbigay ng isang mas madaling paraan upang mag-ehersisyo at mapawi ang stress nang hindi clamping ang iyong panga.
Tinnitus at Jaw Clenching
Ayon sa British Tinnitus Association, ang tinnitus ay malakas na naka-link sa jaw joint dysfunction. Ang mga kalamnan na ginagamit mo upang ngumunguya ng pagkain ay nakapasok sa mga buto sa gitna ng tainga, na maaaring mag-ambag sa tinnitus. Isinasama din ng mga ligament ang iyong panga sa pagdinig ng mga buto at nerbiyos na nagbibigay ng iyong kasukasuan ng panga ay naka-link sa lugar ng utak na kumokontrol sa pandinig.
Eustachian Tube Dysfunction
Ang disfunction ng tubo ng Eustachian ay maaari ring magreresulta sa pag-crack, pag-click o mga pop noises kapag nagpapatakbo ka at sa ibang oras. Ang iyong Eustachian tubes, maliit na mga sipi na kumokonekta sa itaas na bahagi ng iyong lalamunan sa iyong gitnang tainga, buksan kapag ikaw ay bumahing, lumunok o umuuga upang payagan ang daloy ng hangin. Kapag ang isa sa iyong mga Eustachian tubes ay nakakulong ng uhog, dahil sa isang impeksyon sa sinus, isang malamig o allergy, maaari kang makaranas ng mga tunog ng tinnitus.
Ang sakit ay maaari ring maganap sa isa o pareho ng iyong mga tainga at maaaring nahihirapan kang mapanatili ang iyong balanse, ayon sa American Academy of Family Physicians. Ang mga pagbabago sa altitude, tulad ng kapag lumilipad, nakasakay sa mga elevator, sumisid o tumatakbo sa mataas o mababang taas, ay maaaring dagdagan ang ingay na iyong naririnig. Upang makatulong na mapawi ang Dysfunction ng tubo ng Eustachian, maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo tulad ng paglunok at chewing gum, pati na rin ang paghinga ng malalim at paghinga gamit ang iyong bibig sarado at ang iyong mga butas ng ilong ay magkasama.
