Ang tubig ay mahalaga sa buhay ng tao, ngunit ang pag-inom ng labis na dami ay maaaring humantong sa isang potensyal na pagbabanta sa buhay na pagkawala ng mineral potassium. Ang propesor ng nutrisyon sa North Dakota State University na si Julie Garden-Robinson, Ph.D., ay nagsasabi na ang labis na pagkonsumo ng tubig ay humantong sa isang mapanganib na kondisyon na kilala bilang "pagkalasing ng tubig." Ang kondisyong ito ay maaaring humantong sa pagkawala ng ihi ng potasa.
Imbalance ng Electrolyte
Ang potasa ay isang mineral sa isang klase ng mga mineral na kilala bilang mga electrolyte. Tumutulong sila na ilipat ang positibo at negatibong sisingilin na mga ion sa loob at labas ng iyong mga cell upang ang iyong nervous system ay maaaring mag-trigger ng mga cell function nang electrically, tulad ng pag-urong ng kalamnan at pagpapahinga. Ang labis na pagkawala ng likido ay nagiging sanhi ng iyong katawan na mawalan ng mga electrolyte, na humahantong sa isang kawalan ng timbang sa electrolyte. Habang ang kawalan ng timbang ng electrolyte ay kadalasang nauugnay sa pagsusuka, pagtatae at pagpapawis, ang pagtaas ng pag-ihi ay maaari ring mag-flush ng potasa sa labas ng iyong katawan. Ang isang pag-aaral sa kaso ng 1993 sa journal na "Nephron" ay nagpakita na ang pagkalasing ng tubig ay maaaring magpalala ng tugon ng katawan sa mga peptide hormone na naglalabas ng sodium at tubig sa labas ng katawan. Ang pag-flush ng mga likido ay humantong sa kakulangan ng potasa, kung hindi man kilala bilang hypokalemia.
Magnesium Depletion
Ang pag-inom ng masyadong maraming tubig ay maaari ring humantong sa pag-ubos ng magnesiyo sa iyong katawan - isang mineral na mahalaga sa pagpapanatili ng mga antas ng potasa. Ang magnesiyo ay maaaring mawala mula sa iyong katawan sa pamamagitan ng iyong ihi sa parehong paraan tulad ng potasa. Kung walang sapat na magnesiyo sa iyong katawan, ang potasa ay nahihirapan sa pagpasok sa iyong mga cell kung saan naganap ang imbakan ng potasa. Kapag ang potasa ay hindi makapasok sa iyong mga cell para sa imbakan, ang iyong mga bato ay sa wakas iproseso ito at i-flush ito sa pamamagitan ng iyong ihi.
Mga Sintomas sa Kakulangan ng Potasa
Kung ang pagkonsumo ng iyong tubig ay humahantong sa pagkawala ng potasa sa iyong katawan, maaari mong simulan na mapansin ang mga mababang antas ng enerhiya, mga cramp ng kalamnan, pagkabalisa sa bituka at kalamnan ng kalamnan. Kung ang iyong kawalan ng timbang sa electrolyte ay lumala, ang mga sintomas ay maaaring lumala rin, na nangangailangan ng agarang atensiyong medikal na may karagdagang potassium. Ang hypokalemia ay maaaring humantong sa irregular na ritmo ng puso at kalamnan na paralysis.
