Ang mga clots ng dugo ay mga kumpol ng dugo na bumubuo sa mga daluyan ng dugo at maaaring maglakbay sa puso, baga at utak. Ang mga clots ng dugo ay maaaring maging sanhi ng mga kondisyon tulad ng mga stroke, angina, arolial embolism, malalim na ugat trombosis, atake sa puso, pulmonary embolism at trombosis ng bato. Kung nagdusa ka mula sa alinman sa mga kondisyong ito o nasa panganib, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga payat ng dugo, o mga anticoagulant tulad ng Coumadin, upang mabawasan ang iyong panganib para sa mga clots ng dugo. Maraming doktor ang magrereseta din ng isang aspirin sa isang araw upang mabawasan ang peligro ng pamumula ng dugo. Bilang karagdagan sa mga gamot na ito, mayroon ding mga natural na prutas at gulay na makakatulong upang mabawasan ang panganib ng mga clots ng dugo.
Mga Pagkain na Mataas sa Salicylates
Maaaring narinig mo ang mga doktor na nagrereseta ng isang aspirin sa isang araw upang mabawasan ang peligro ng pamumula ng dugo. Ayon sa National Institutes of Health, ang mga sangkap sa aspirin na responsable para sa pagbabawas ng peligro ng dugo ay tinatawag na salicylates. Ang mga salicylates ay maaari ding matagpuan sa isang malawak na iba't ibang mga prutas at gulay. Ayon sa Auckland Allergy Clinic, ang mga sumusunod na prutas at gulay ay napakataas sa nilalaman ng salicylate: mga aprikot, dalandan, blackberry, pinya, blackcurrant, plum, blueberries, prun, raisins, raspberry, strawberry, ubas, cranberry, tangerines, hot pepper. olibo, labanos, kamatis at chicory.
Mga Pagkain na Mataas sa Omega-3 Fatty Acids
Ayon sa Harvard School of Public Health, ang mga omega-3 fatty acid ay mga mahahalagang sustansya na tumutulong sa regulasyon ng normal na pamumuno ng dugo. Karamihan sa mga tao ay naniniwala na upang makatanggap ng omega-3 fatty acid, dapat silang ubusin ang isang mataas na diyeta na mataas sa isda. Habang ang isda ay isang mahusay na mapagkukunan ng omega-3 fatty acid, maaari rin silang matagpuan sa maraming mga gulay kasama ang Brussels sprout, kale, spinach at salad greens.
Mga Pagkain na Mataas sa Bitamina E
Ang isang pag-aaral noong 2011 na inilathala sa journal na "Trombosis Research" ay sinuri ang mga epekto ng bitamina E sa pagbuo ng clot ng dugo. Ang natuklasan ng mga mananaliksik ay ang bitamina E ay may kakayahang pigilan ang mga platelet, ang mga cell na responsable para sa clotting, mula sa pagbuo ng mga clots at sa ganoong paraan ay gumagana bilang isang natural na anticoagulant. Ayon sa Office of Dietary Supplement, ang bitamina E ay matatagpuan sa iba't ibang mga langis, pati na rin ang spinach, broccoli, kiwifruit, mangga at kamatis.
Mga pagsasaalang-alang
Habang ang mga prutas at gulay ay isang bahagi ng isang balanseng diyeta, ang pagdaragdag ng napakaraming prutas at gulay na may likas na pag-aari ng dugo ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon. Kung ikaw ay ginagamot sa anticoagulants tulad ng Coumadin, kakailanganin mong limitahan ang iyong paggamit ng mga prutas at gulay na ito, dahil maaari nilang madagdagan ang iyong peligro ng bruising at pagdurugo. Sabihin sa iyong manggagamot ang tungkol sa lahat ng mga gamot na iyong iniinom at ang iyong regular na diyeta, dahil maaaring ayusin niya ang iyong gamot o payuhan ka sa iyong paggamit sa pandiyeta.
