Tanungin ang sinumang nagkaroon ng operasyon sa balikat at malamang na sabihin niya sa iyo na ang sakit na naranasan niya ay nagdulot ng kahirapan sa pagtulog. Ang ilang mga operasyon sa balikat, tulad ng pag-aayos sa rotator cuff, ay maaaring maging mas masakit kaysa sa isang mas simpleng pamamaraan tulad ng pag-alis ng buto ng spur. Ang nasa ilalim na linya ay mahirap makakuha ng komportable at pagtulog pagkatapos ng operasyon.
Kontrol ng Sakit
Ang isa sa mga pinakasimpleng bagay na dapat gawin upang matulungan kang matulog ay upang pamahalaan ang iyong sakit. Ang yelo na ginamit sa loob ng 20 minuto bago matulog ay makakatulong upang maibsan ang sakit at kakulangan sa ginhawa. Ang iyong manggagamot ay karaniwang magrereseta ng sakit at anti-namumula na gamot pagkatapos ng operasyon, na tumutulong din sa pagtulong sa iyo na makatulog nang mas mahusay.
Matulog na Upo
Ang mga pasyente na may operasyon sa balikat ay madalas na nakakahanap ng pinaka komportable sa pagtulog na nakaupo sa isang posisyon na semi-linyado. Ang isang recliner o isang komportableng upuan na may pahinga sa braso ay makakatulong sa posisyon sa braso at balikat upang maibsan ang sakit at pahintulutan kang matulog nang mas mahusay. Ang paggamit ng mga unan, kumot at iba pang mga prop upang maipuwesto ang braso at balikat sa isang walang sakit na posisyon habang nakaupo ay makakatulong upang hikayatin ang isang komportableng posisyon para sa pagtulog.
Natutulog sa kama
Ang pag-upo sa kama sa iyong tabi o likod pagkatapos ng operasyon ng balikat ay maaaring maging masakit. Ang mga gilid ng pagtulog ay dapat maglatag sa kanilang hindi maapektuhan na braso at gumamit ng mga unan upang ibigay ang bahagi ng operasyon sa isang komportableng posisyon. Ang mga natutulog sa likod ay madalas na mas madaling matulog sa kama pagkatapos ng operasyon sa balikat, ngunit maaaring kailangan pa rin ng mga unan o mga tuwalya upang ibigay ang braso sa isang komportableng posisyon.
