Ang mga pagbabago sa fibrocystic sa dibdib ay karaniwan para sa mga kababaihan sa kanilang mga taon ng pagsilang. Ang mga fibrocystic na suso ay nakakaramdam ng ropy, bukol, mabulok at malambot, at ang mga pagbabagong ito ay maaaring pinaka-kapansin-pansin bago ang regla. Ang ilang mga bitamina ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng fibrocystic na suso. Bago kumuha ng mga bitamina, kumunsulta sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na nabansay sa nutrisyon para sa isang naaangkop na diagnosis at isang personal na plano sa paggamot.
Bitamina E
Ang bitamina E ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa fibrocystic na suso. Ayon kay Dr. Tori Hudson, isang naturopathic na manggagamot at may-akda ng "Women’s Encyclopedia of Natural Medicine, " ang bitamina E ay regular na ginagamit upang gamutin ang sakit sa suso na hindi kapani-paniwala, o hindi cancer. Hindi lahat ng mga pag-aaral ay nagpapakita na ang bitamina E ay may makabuluhang epekto sa fibrocystic na suso, ngunit ang ilan ay nagpakita ng kaluwagan sa sakit sa dibdib o lambing na nauugnay sa mga pagbabago sa fibrocystic. Inirerekomenda ni Dr. Hudson na kumuha ng bitamina E nang hindi bababa sa dalawang buwan upang suriin ang pagiging epektibo nito. Ang Vitamin E ay may walong magkakaibang mga form na antioxidant, at ang form na pinaka pinapanatili sa katawan ay ang natural - hindi synthetic - form, d-alpha tocopherol. Ang D-alpha tocopherol ay magagamit bilang suplemento, at maaari rin itong matagpuan sa mga langis ng gulay, mani, buong butil at berdeng mga berdeng gulay.
Bitamina A
Ang bitamina A ay nagpakita ng pangako sa pagpapagaan ng mga sintomas ng fibrocystic na suso. Iniulat ni Dr. Hudson na ang tisyu ng suso ay naglalaman ng mga receptor para sa bitamina A na nakakaapekto sa DNA at binabawasan ang panganib ng kapwa benign at nakakapinsalang pagbabago sa suso. Lumilitaw na ang mga mataas na dosis ng bitamina A ay maaaring kailanganin para sa pagpapagaan ng mga sintomas ng fibrocystic na suso, at maaaring hindi ito praktikal para sa lahat ng kababaihan. Ang mataas na antas ng bitamina A ay maaaring humantong sa mga epekto, tulad ng sakit ng ulo at pagkatuyo ng balat at bibig. Gayundin, ang bitamina A ay hindi dapat kunin sa pagbubuntis. Ang Beta-carotene ay isang kahalili, sapagkat nagbibigay ito ng bitamina A ngunit hindi ito mukhang negatibong epekto. Ang Beta-carotene ay matatagpuan sa dilaw at orange na prutas at gulay. Ang iba pang mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina A ay may kasamang langis ng atay ng bakal, itlog, mantikilya at gatas. Magagamit din ang Vitamin A bilang isang suplemento, sa mga anyo ng retinyl palmitate, retinyl acetate at beta-karotina.
Bitamina B-6
Ang Vitamin B-6 ay may tatlong anyo: pyridoxal, pyridoxine at pyridoxamine. Ayon sa Linus Pauling Institute Micronutrient Information Center sa Oregon State University, ang pyridoxal 5'-phosphate, ang pangunahing coenzyme form ng bitamina B-6, ay mahalaga para sa isang malaking bilang ng mga reaksiyong kemikal sa katawan. Mahalaga ang Vitamin B-6 para sa pag-andar ng utak, nerbiyos, puso, pulang selula ng dugo, immune system at hormones. Ang mga pagbabago sa dibdib ng fibrocystic ay maaaring magresulta mula sa parehong mga digestive at hormonal factor, at ang bitamina B-6 ay tumutulong sa pag-regulate ng mga sistemang ito. Ang bitamina B-6 ay magagamit bilang isang pandagdag, nag-iisa o bilang bahagi ng isang B-complex. Naroroon din ang Vitamin B-6 sa saging, salmon, pabo, manok, patatas at spinach.
