Ang mga pag-eehersisyo ay nangangailangan ng mga sneaker at leggings, paghahanda ng pagkain ng mga tawag para sa mga recipe at mga lalagyan ng imbakan at sa bawat araw na maaari kang mag-pop ng isang multivitamin. Ngunit ang mga mahahalaga para sa isang gawain sa pangangalaga sa balat? Ang mga iyon ay medyo hindi gaanong malinaw.
Kung nagpapasya ka na alagaan ang iyong balat sa taong ito ngunit hindi ka sigurado kung ano ang dapat gawin muna, ang lisensyadong esthetician at Therapist ng balat ng balat ng balat na si Shardae Boyce ay nagbabahagi ng kanyang mga tip para sa paglulunsad ng iyong landas sa isang mas mahusay na kutis.
Ang pinakamalaking maling akala tungkol sa pagbuo ng isang gawain sa pag-aalaga sa balat, sabi niya, ay "na tumatagal ng mahabang oras, at tumatagal ito ng mga tonelada ng mga produkto. Ang tamang regimen ay tama dahil umaangkop sa tao, kabilang ang kanilang pamumuhay at kung paano at kung nais nilang gumastos ng kanilang oras. Kung ang iyong regimen ay hindi umaangkop sa iyong buhay, hindi mahalaga kung iyon ang pinakamahusay para sa balat sa papel."
Upang matulungan kang mahanap ang iyong isinapersonal na pamumuhay, sinira ni Boyce ang kanyang payo sa isang proseso ng apat na hakbang upang masimulan ang pagsisimula ng pag-ubos.
1. Makipag-usap sa isang Pro
Ang pagkuha ng isang propesyonal na pagsusuri sa balat ay maaaring tunog nakakatakot, ngunit sinabi ni Boyce na ang pagkuha ng isang input ng pro ay maaaring maging napakahalaga para sa pagsisimula ng iyong pag-aalaga sa balat na nakatuon sa kanang paa.
"Kumuha ng paggamot mula sa isang mapagkakatiwalaang mapagkukunan upang masuri ang propesyonal sa iyong balat, " sabi ni Boyce. "Ang pagkaalam ng uri ng iyong balat at kung anong mga kondisyon ang dapat mong ma-target ay makakatulong sa iyo na maghanap ng mga pangunahing sangkap sa mga produkto."
2. Simulan ang Simple
"makakapunta ka sa tamang track at magsimulang gumawa ng mga pagpapabuti habang tinitiyak ang pangkalahatang kalusugan ng iyong balat, " sabi ni Boyce. At bahagya na kailangan mong i-clear ang anumang silid sa iyong cabinet ng gamot.
3. Dumikit sa Ito
Kapag nagsimula ka ng isang bagong programa sa fitness, hindi mo inaasahan na makakita ng mga resulta pagkatapos ng iyong unang session sa gym. Sa parehong paraan, ang pag-aani ng mga benepisyo ng regimen ng pangangalaga sa balat ay mangangailangan ng kaunting pasensya.
"Ito ay tumatagal ng isang buwan upang malaglag ang isang selula ng balat, " sabi ni Boyce. "Hindi namin maaasahan na baguhin ng mga produkto ang aming balat nang magdamag." Sa halip, ipinapayo niya ang paggawa sa paggawa ng bahagi ng pangangalaga sa balat sa iyong pang-araw-araw na buhay sa loob ng anim na buwan (oo, nangangahulugan ito na paghuhugas ng iyong mukha araw- araw), at pagkatapos ay magpapasya kung ito ay gumagana para sa iyo.
4. Huwag Magalit
Kung nakikipag-ugnayan ka sa mga kondisyon ng balat na nais mong baguhin, madali itong nais na ipadulas ang iyong balat bilang prutas ng acne at masiraan ng loob na hindi ito kailanman magbabago. Ngunit sinabi ni Boyce na ang paglalagay ng isang "masamang balat" label sa iyong sarili ay hindi makakatulong (ang iyong kutis ay maaaring maapektuhan ng iyong mga antas ng pagkapagod, pagkatapos ng lahat).
"Ang balat ang pinakamalaking pamumuhay, paghinga ng organ na mayroon ka, at ito ay kakaiba, " sabi ni Boyce. "Ang pamumula, breakout, eksema, anuman ang mayroon ka, lahat ito ay mahusay na balat. Walang bagay na masama sa balat."
