Sa susunod na gusto mo ng isang manok na patty sandwich, tandaan na maaari mong gamitin ang mga patty para sa higit sa na. Kung gusto mo ang mga ito ay may tinapay o inihaw, ang mga ito ay isang mabilis at madaling paraan upang makagawa ng iba't ibang mga masarap na pagkain para sa pamilya.
Frozen Chicken Patty
Maaari kang makahanap ng mga frozen na patty ng manok sa seksyon ng freezer ng iyong lokal na tindahan ng groseri. Karaniwan, ang mga ito ay ganap na naluto, kaya ang kailangan mo lang gawin ay painitin sila hanggang sa maabot nila ang isang panloob na temperatura na 165 degree Fahrenheit, ayon sa direksyon ng Department of Health at Human Services.
Karaniwan na isinasaalang-alang ang perpektong pagpipilian para sa isang manok na patty sandwich, marami pang magagawa mo sa kanila. Maaari kang gumawa ng isang frozen na patty casserole ng manok, ihagis ang mga ito sa barbecue o buffalo sauce upang magdagdag ng mas maraming lasa bago idagdag ang mga ito sa iyong mga paboritong recipe, i-chop up at idagdag ang mga ito sa mga salad at marami pa.
Maaari ka ring gumawa ng iba't ibang mga recipe gamit ang mga frozen na tinapay na may tenders sa manok, kaysa sa mga nakapirming patty na manok.
Ayon sa USDA, ang isang solong tinapay na puno ng Tyson na manok (80 gramo) ay naglalaman ng 192 calories, 12 gramo ng protina, 11 gramo ng taba, 12 gramo ng karbohidrat at 1 gramo ng hibla.
Sinabi ng USDA na isang 3-onsa (85 gramo) na bahagi ng inihaw na walang kamerang balat na dibdib ng manok ay naglalaman ng 126 calories, 25 gramo ng protina, 3 gramo ng taba at walang karbohidrat o hibla. Sa mga tuntunin ng kalusugan, mas mahusay na maiwasan ang mga inihaw na manok at pumili ng inihaw o inihurnong sa pinirito.
Recipe ng Tyson Chicken Patty Parmesan
Painitin ang iyong oven sa 425 degrees Fahrenheit. Ilagay ang mga patty na manok ng manok sa isang baking sheet. Magluto ng 18 hanggang 22 minuto. Habang ang mga patty ng manok ay nagpainit, maghanda ng spaghetti pasta at sarsa.
Ilagay ang patty ng manok sa isang kama ng spaghetti pasta. Nangunguna sa sarsa ng marinara. Kung ninanais, matunaw ang isang slice ng mozzarella o provolone cheese sa itaas bago maghatid.
Bilang kahalili, maaari mo ring i-microwave ang mga frozen na patty ng manok para sa resipe na ito. Init ang isang solong filet sa mataas para sa 1 ½ hanggang dalawang minuto. Kung nagpainit ka ng dalawang fillet, magluto ng dalawa hanggang 2 ½ minuto, at kung nagpainit ka ng tatlong mga fillet, init sa loob ng tatlong minuto. Hayaang tumayo ng isa hanggang dalawang minuto bago maglingkod.
Maaari ka ring mag-pan-magprito ng inihaw na manok, upang mabigyan ito ng kaunti pang crispiness para sa iyong manok na patty sandwich. Gayunpaman, kung gumamit ka ng labis na langis, ang tinapay ay maaaring magtapos sa pagiging soggy. Magdaragdag ka pa ng maraming taba sa pangkalahatang recipe sa ganitong paraan.
Hindi sa mood para sa pasta? Lumiko ang resipe ng manok ng Tyson na patty parmesan sa isang sanwits, gamit ang iyong paboritong bawang ng bawang o bun.
Gumawa ng Iyong Sariling Patty ng Manok
Narito ang isang frozen na recipe ng patty na manok na maaari mong gamitin upang gawin ang iyong sariling malusog na bersyon na gagamitin sa mga recipe at ang iyong mga manok na patty sandwich.
Magsimula sa ground manok, at panahon upang tikman ang iyong nais na lasa. Magdagdag ng isang itlog at ilang mga mumo ng tinapay upang matiyak na ang manok ay mabubuo sa mga patty. Dahil sa natural na mababang taba sa dibdib ng manok, tinutulungan ng itlog at mga tinapay na tinapay na magkasama ito.
Bilang isang pangkalahatang panuntunan, maaari kang makakuha ng apat na patty mula sa 1 pounds ng karne sa lupa. Kung nais mong tinapay ang mga patty, igulong ang mga ito sa mga tinapay na tinapay, isawsaw ito sa gatas at muling igulong sa mga tinapay na tinapay.
Hindi mahalaga kung aling mga naka-frozen na recipe ng manok na ginagamit mo, maghurno ng mga patty hanggang sa naabot nila ang isang panloob na temperatura na 165 degree Fahrenheit. Hayaang lumamig. Maglingkod tulad ng ninanais, o mag-freeze para sa paggamit sa ibang pagkakataon. Maaari mo ring i-freeze ang mga patty bago lutuin, hangga't lutuin mo ang mga ito bago kumain.
